在怀孕期间，想要控制好自身血糖，首先不能够去吃一些特别甜的食物，一定要减少糖分的摄入。像小蛋糕这些东西，大家都是绝对不能够触碰到一个星期吃一次是可以的，但绝对不能够吃太多。还有就是像一些盐分也不能够摄入太多很多的人，可能会觉得非常的疑惑，血糖不是跟糖有关系吗？跟盐有什么关系。如果摄入过多的盐分，也会导致我们的身体新陈代谢受到影响，那么，在我们吃一些糖的时候就无法进行正常的代谢出去，于是就会导致自己血糖升高。
一、不能吃的食物。除了刚才小编所说的两种食物，还有就是像一些果糖含量特别高的水果，也是不能吃的，平时最好是减少吃猕猴桃或者是葡萄。葡萄的营养价值虽然非常的高，但是葡萄的糖分也是比较高的，如果说自身本来就有一些血糖无法控制的现象，那么就一定要拒绝葡萄。像榴莲，还有一些热量比较高的食物，小编也是建议大家拒绝，这样也才能够保护好自己的身体。
二、注意运动。适当的进行运动也是可以加强身体的新陈代谢，能够让我们把身体当中多余的糖分代谢出去，还有就是如果血糖比较高，我们也可以让医生给出一些治疗的方案。这样的话，在生孩子的时候也不会对孩子造成一定的影响，平时一定要少食餐，不要经常性的暴饮暴食。
三、总结。如果说孕妇在怀孕期间的时候患上了糖尿病，那么，孩子在出生之后也是很容易会血糖升高，在三岁到五岁期间的时候，孩子经常会出现头晕目眩的现象。如果说孩子也同样患上了遗传性糖尿病的话，那么孩子的一生就需要吃药了。
怀孕血糖高怎么控制
孕期如果血糖控制不好，就会变成妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病对母婴的危害很大羊水过多
孕妇糖尿病会使羊水过多，会比非糖尿病孕妇高10倍，羊水过多可能造成胎膜早破和早产。
巨大儿发生率增大
血糖高，巨大儿发生率就会增加，巨大儿的最大的危险是难产、产伤、胎儿死亡率增加。
胎儿宫内发育迟缓
引起胎儿宫内窘迫，使窒息率增加，严重时发生缺氧缺血性脑病，遗留神经系统后遗症。
增加孕期合并症
糖尿病孕妇合并妊高症者占25%—33%。如感染增多，皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
孕妇控制血糖的两大方法：孕妇控制血糖的最好方法就是运动和饮食，管住嘴、迈开腿，就可健康度过孕中期和孕晚期
1.饮食
饮食定时定量，最好规律饮食，避免不吃早餐的不良生活习惯，如果不能按时吃饭，可以随身携带牛奶、水果、坚果等健康零食，补充能量。控制水果、果汁的摄入量，很多孕妈妈以为水果营养丰富，口感好，所以不加限制吃水果，每天超过500g，这样也不利于血糖控制，尤其是吃糖分多的水果，如西瓜、香。、甜葡萄等。控制高糖食物的摄入量，如蛋糕、饼干等，同时也要控制各类糖分摄入量，如冰糖、红糖、蜂蜜等。少吃油炸、油腻肥厚食物，多吃新鲜的蔬菜，如果不喜欢吃绿色蔬菜，可以多吃一些豆制品、菌类、木耳、豆芽、西红柿等。丰富主食，不要单一的只能精米精面，可以搭配一定量的粗粮，如玉米、小米、黄豆、黑豆等，土豆、莲藕、芋头等高淀粉蔬菜，要当做主食的一部分。运动
运动对于孕妈和胎儿都有益处，如可以控制孕期体重、缓解孕期诸多不适，如失眠、水肿、腰疼，运动可以促进血液循环，增加胎儿氧气和血液的供应量，有利于胎儿健康发育。
最主要的是适当的运动还可以促进孕妈妈消耗体内过多的糖分，控制血糖升高。
但是孕妈的运动应以适度为主，不能剧烈。散步、游泳就是不错的选择。
作为一个准妈妈，血糖处于正常范围内是非常重要的，这不仅关系到自己的身体健康，还对腹中未出生的宝宝有很大的影响。但是由于怀孕期间各种激素的分泌，导致了血糖值偏高，一定要慎重对待，现在我为宝妈们分享一下怀孕血糖高怎么控制的经验。
怀孕血糖高怎么控制对孕育小生命的准妈妈来讲现在最担心的就是健康，怎样保证宝宝与自身的健康，尤其是当听说妊娠糖尿病的多发时，让这些准妈妈着实一惊。这需从孕妇空腹血糖正常值与孕妇餐后血糖正常值两方面进行考量。对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L。如果准妈妈总是觉得心跳加速，呼吸困难，这此时应考虑是否是因为血糖数值升高这个原因导致的，在安静的情况下，准妈妈出现上述反应才属于不正常的表现，应该去医院做一下详细的检查。高血糖的症状还有感觉浑身无力，精神不佳。如准妈妈觉得做什么事情都提不起精神，每天浑浑噩噩的，这也许就预示着血糖偏高了。准妈妈血糖超标现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇的血糖过高，会给胎儿带来很不利的影响。检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
孕妇降血糖的最佳方法高血糖的预防主要有两方面，一方面是孕前检测，如果属于孕期可能出现高血糖的高危人群，那么从怀孕开始就要注意饮食和监测血糖水平。另一方面则是准妈妈在怀孕时，不要为了补充营养而盲目多吃，以水果当主餐等。苦瓜具有降血糖的作用，降低血糖作用。正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低。皮下注射脑垂体前叶浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜浆汁的水提取物亦有降低血糖的作用。给家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，对摘除胰脏的猫降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括对胰脏的及非胰脏的二种作用。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
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