可以吃，很好，葡萄籽可以抗氧化、对女性的永葆青春有一定的作用，另外葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。近年来，在欧洲开始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成的面膜、护肤油、口服胶囊等受到了众多女性的追捧。最近，在中国市场上也开始出现一些葡萄籽美容产品。这点你自己可以百度一下，葡萄籽的价值正在一点一点的发掘出来。。还有老人都说吃葡萄的时候把葡萄皮跟葡萄籽一起吃了，会不拉肚子，具体真的还是假的我就不知道了，都是老人们传下来的...
怀孕吃葡萄好不好
想必很多人都听过一句顺口溜：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。现在正值炎热的夏季，也是葡萄上市的季节，不管是路边水果摊还是在水果店里都能见到葡萄的身影。一串串晶莹剔透、香甜可口的葡萄正躺在货架上等着我们领回去吃掉。那么在吃葡萄这一问题上，关于葡萄皮和葡萄籽要不要吐掉，想必很对人都为此纠结过，那么最合适的是什么呢？
那么有专家曾说过：在葡萄中含有很多人体不可缺少的微量元素，例如钾、钙、磷、铁等，同时还富含多种维生素比如如维生素B1、B2、B6、及维生素C等，另外葡萄含有的多种氨基酸也是人体所需要的。
然而葡萄皮中也是含有营养元素的，像膳食纤维、果胶质、抗氧化物质等等，其中葡萄皮中还含有黄酮类物质，此类物质有助于胆固醇的降低。因此可以看出“吃葡萄不吐葡萄皮”这一句话还是有着一定的科学依据的，不过吃葡萄皮的前提可是要保证食用的葡萄皮是天然无公害的！
那么葡萄籽是否可以吃呢，虽然葡萄籽中含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸以及一类叫做“低聚原花青素复合物的成分。这些物质对人体也确实是有益的，这些抗氧化物质能够延缓自由基反应，进而有防止衰老的效果。但是我们肠胃的吸收功能是有限的，它并不能够很好的吸收葡萄籽中的营养成分。
而且若是大量的吃葡萄籽很有可能会会造成胃肠道的不适，从而刺激到肠胃，引起一些不良反应。因为在葡萄籽中它不仅含有对人体有益的花青素，同时还存在着不利于健康的物质存在，所以，对于葡萄籽能不吃还是不吃的为好。不然反倒会适得其反，得不偿失。
可以
怀孕时可以吃葡萄，葡萄能够生津止咳、健胃消食，在孕早期可以缓解口干舌燥、食欲不振等妊娠反应。
葡萄中还含有多种维生素和矿物质，特别是钾、镁、钙的含量丰富，能够有效的维持人体水、电解质平衡，缓解疲劳、乏力的症状，促进胎儿骨骼发育。
葡萄中糖的含量很高，容易被人体吸收和利用，具有补气养血、滋养肝肾的作用，缓解气血虚弱。葡萄还具有预防血栓，降低人体胆固醇和血小板凝聚的作用，葡萄中含有大量的花青素和类黄酮，具有强力抗氧化的作用。
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