主料胡萝卜200g芹菜200g辅料水300g
步骤
胡萝卜芹菜汁的做法步骤11.准备好食材。
胡萝卜芹菜汁的做法步骤22.把芹菜清洗干净再切碎。
胡萝卜芹菜汁的做法步骤33.把胡萝卜清洗干净再切碎。
胡萝卜芹菜汁的做法步骤44.把切好的胡萝卜芹菜放入豆浆机。放入水,豆浆机选择搅拌档,开始工作。
胡萝卜芹菜汁的做法步骤55.胡萝卜芹菜汁做好了。
小贴士
做好的胡萝卜芹菜汁要在5分钟内喝完才有效哦。还有要用开水哦,有点热就行,是直接喝的。
胡萝卜芹菜汁的做法,怎么做
胡萝卜和芹菜在饮食上面是经常搭配的,这两种食材是可以一起食用的,大家可以放心。胡萝卜和芹菜都含有较多的维生素,对人体都有促进消化和防癌作用。健康的吃法可用于榨汁饮用。
食材里胡萝卜和芹菜能一起吃吗?
1、益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症
食材里胡萝卜和芹菜能一起吃吗?
2、利膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌
食材里胡萝卜和芹菜能一起吃吗?
3、健脾除疳:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义
胡萝卜芹菜汁制法:
1.先将胡萝卜去皮,洗净,切块备用。
2.芹菜去根、叶,洗净切段备用。
3.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。
胡萝卜芹菜汁食法:每日早晚各1次,连服30天为佳。
胡萝卜芹菜汁主治:早期高血压。
菜打成汁怎么做
胡萝卜芹菜汁的做法
主料
胡萝卜
200g
芹菜
200g
辅料
水
300g
步骤
1.准备好食材。
2.把芹菜清洗干净再切碎。
3.把胡萝卜清洗干净再切碎。
4.把切好的胡萝卜芹菜放入豆浆机。放入水,豆浆机选择搅拌档,开始工作。
5.胡萝卜芹菜汁做好了。
【芹菜胡萝卜汁】
主料:西芹50克,胡萝卜50克,蜂蜜15克
辅料:矿泉水一杯
步骤1、打这种汁最好用西芹,肉厚汁多,本地细芹菜的药味又重一点,而且渣会比较多。胡萝卜只用到半根就够了。
步骤2、西芹和胡萝卜都切1厘米左右的小丁备用,橙色和淡绿的颜色非常搭,也很好看。
步骤3、把西芹丁和胡萝卜放进摩飞随身果汁杯中,加入一杯水,又加入一勺蜂蜜。
步骤4、盖上盖子,按下开关
步骤5、再把杯子倒转,搅拌40秒钟,会自动停止。
步骤6、一杯胡萝卜芹菜汁就打好了,可以喝了。
一杯营养丰富,颜色好看,还能清肠减肥的蔬菜汁打好了,可以随时随地喝上一杯,西芹生吃一点问题都没有哦。
营养价值:
西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。另外,芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。
胡萝卜营养价值非常的丰富,每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克,维生素B1是0.02-0.04毫克,维生素B2是0.04-0.05毫克,维生素c12毫克,热量150.7千焦,另外还有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸等。
胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A,而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用,还是骨骼正常发育的必需物质,补充维生素A有利于细胞的升值和增长。
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