生气会伤肝，也会诱发脑淤血。生气时应选择疏肝理气的食物调理，如白萝卜、山楂、陈皮、甲鱼、绿豆。平时要调整不良的心理情绪，可以转移自身的注意力，多想些开心的事情，经常的锻炼身体，最重要的是保持平和的心态，控制脾气。
每个人都知道愤怒伤害身体的事实。然而，仍然会有一些人容易生气。愤怒对身体有很大的影响，不仅会导致眩晕或晕厥，而且在严重的情况下，还会导致大脑充血，特别是对肝脏健康不利。中医认为，调节不良心理情绪应从疏肝健脾、理气入手。食疗是最常见的调理方法之一。那么，吃什么能疏肝理气呢？这里有五种疏肝理气的食物。
1、白萝卜
白萝卜具有顺气健胃、清热化痰的功效，同时还具有降脂的作用。制作方法非常简单，生吃或水煮后喝汤都是可以的，尤其是白萝卜籽煎水之后服用，能缓解气郁上火的症状。
2、山楂
山楂具有顺气止痛、化食消积和降脂的作用。山楂和橘皮搭配煮水，或者山楂和萝卜籽煎水服用。对气滞血瘀引起的腹胀、气恼引起的心率变异性、心绞痛有一定疗效。
3、陈皮
陈皮能顺气化瘀。如果经常生气，不妨用陈皮泡水喝，能起到消气顺气的作用，也可将陈皮泡水直接当茶水饮用。
4、甲鱼
甲鱼性质温和，味道甘甜，具有滋阴的作用。清代王孟英说它能“养肝肾阴、清虚生津”。对于肝肾阴虚或阴虚内热，伴有坐立不安、手足心热、腰酸头晕、月经紊乱、发热出汗等症的人群比较适合。
5、绿豆
绿豆是最常见的豆类食物，具有很强的解毒能力，能消除各种的毒素，还能降低胆固醇，具有保肝和抗过敏的功效。经常饮用绿豆汤，能促进身体的新陈代谢。
综上所述，生气是可以通过食疗的方法来调理，但是最重要的还是调理自身的不良情绪，如果发现自己有情绪不佳的状态，必须尽快的转移自身的注意力，多想一些开心的事情，平时要经常的锻炼身体，运动就有消气的作用，经常跑步或打球等，最重要的是保持平和的心态，控制自身的不良情绪。
女人生完孩子应该吃什么好的补品
孕妇在怀孕期间情绪不稳定，经常生气，这对胎儿有很大的伤害。孕妇愤怒的后果可能会影响胎儿的性格。胎儿出生后容易缺乏安全感，成年后甚至会出现人格缺陷。其次，孕妇的愤怒可能会影响胎儿出生后的智力。生气时会使孕妇血压升高，容易影响胎儿的供氧能力，使胎儿缺氧。早孕可导致流产，晚孕可导致早产，因为不良激素的分泌可诱发子宫收缩；孕妇和胎儿情绪不好，可能导致未来的心理疾病；频繁的愤怒会导致激素分泌的变化，并容易发展成乳腺癌或小叶增生。
对于孕妇来说，睡眠的时间和质量非常重要。如果睡眠质量差，就会出现易怒、易怒、脾气不好等问题。因此，白天选择适当的休息时间，晚上保持温暖的睡眠环境有助于改善孕妇的情绪。音乐对人们的情绪有很好的调节作用。怀孕期间，孕妇可能会对即将出生的宝宝的健康感到巨大压力，害怕生孩子，她们的情绪变得非常紧张。这时，你可以听一些舒缓而优美的音乐，这不仅可以缓解紧张情绪，还可以对宝宝的产前教育起到很好的作用。
怀孕期间的瑜伽不仅可以缓解紧张，而且对胎儿也有很好的影响。瑜伽可以让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更有效地帮助孕妇平静心态，减轻压力，让身心平静。此外，孕妇因孕期分泌的孕酮增加而产生的烦躁、干燥、易怒和悲伤等不良情绪也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。在瑜伽练习中，也可以给胎儿适当和温和的刺激和按摩，以改善胎儿对外界的反应。
孕妇在怀孕期间的身体变化会产生各种不适，不愿意出门，导致心情非常不好。此时，你可以每天早晚出去散步，放松，转移注意力，呼吸新鲜空气，这可能会改变你的情绪。步行时间不需要太长。需要半个小时到一个小时。步行的地方可以选择公园或环境优美的地方。
在生活中孕妈妈胀气，该怎么改善？
产妇由于分娩时消耗了大量的气血，产后体虚应急需调理。那么，生产后如何吃，吃什么都是产妇想迫切知道的问题。不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不慎易落下月子病。但很多妈妈不知道的是，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么补品更好呢？
1.多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。
2.多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。
3.多食用肉汤，因为肉汤含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质，且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳，利于产妇身体健康的调节。由于产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤利于产妇自身体能的恢复以及营养的吸收。
4.多食用芝麻。芝麻中含丰富的钙元素，蛋白质以及其他的营养元素。产妇可以适当使用芝麻补钙。不过芝麻存在两种，一种是白芝麻，另一种是黑芝麻。在挑选芝麻的时候，建议产妇们可以选择黑芝麻比较适合。
5.多食用小米。女性生产后，身体比较虚弱，比较适合食用粥类食物。小米粥中含有较多的维生素，还有加多的纤维素，能够帮助提高产妇们的食欲，促进产妇的肠胃蠕动，防止出现产后便秘的问题。
总而言之，产后饮食选择要科学护理均衡，想要尽快帮助产妇恢复身体健康，还是要合理为产妇们安排饮食。产后补品虽好，但不要贪量。
孕妇如果出现胀气之后，就要减少食物的进食，要多喝一些热水，孕妇胀气之后不要有激烈的运动，应该适当的走路，而不应该过多的运动。适当的散步是有助于胀气的缓解。
虽然胀气这个症状是比较小的，但是孕妇出现胀气会产生很多不良的反应，比如会使胃部不舒服也会导致食欲的下降，不能导致食物营养的正常吸收，也就会影响孩子的营养吸收，所以孕妇胀气还是应该有一个好的缓解方法，这样才能够对孕妇和胎儿都有好的帮助。所以如果孕妇出现胀气的情况，就应该少吃一些尽量的走动，平时应该吃一些易产生气体的食物，这样的话是可以避免胀气的。
在平时可以吃一些纤维素类的食物，因为纤维素是有助于肠道的蠕动，孕妇吃一些富含维生素的蔬菜或水果是非常不错的。可以缓解孕妇的胀气问题。蔬菜中有很多都是富含膳食纤维的，比如芹菜，萝卜韭菜等水果中的苹果等也含有丰富的维生素，所以在孕妇胀气之后可以多吃一些含有纤维素的食物。
如果出现胀气就要控制食量，不可以吃得太饱，要控制蛋白质和脂肪的摄入量，这样可以有效的减缓在怀孕期间胀气的问题，同时也可以提高免疫力。但是在孕期出现胀气还是要规律的饮食和作息。在平时可以预防胀气问题出现，但是一定不可以把作息规律打乱要多休息不要过度劳累，在饮食方面应该少吃，但是要多餐。关于孕妇缓解胀气的办法还是有很多的，如果真的出现了胀气的问题，一定要去缓解，不要着急，慢慢去适应进行恰当的措施。同时平时孕妇也可以进行一些调理，让自己的身体素质提高，可以增强免疫力。
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