孕期水肿怎么消肿

有些孕妇在怀孕之后会发现自己身体各处都有长胖的现象，不过这可能并不是长胖，而是孕妇的孕期水肿，一般来说，孕妇在怀孕之后小腹就会慢慢变大，但也有一些孕妇在怀孕之后会出现孕期水肿的现象。不过这种现象是正常的，不需要太过担心。那么，孕妇水肿的原因有哪些?孕期水肿怎么消肿?

药物治疗

妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

3、饮食

每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。

1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。

3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。

5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。

孕妇在孕晚期会出现水肿，怎样才能缓解水肿？

孕妇水肿是常见的生理反应，出现水肿，主要是因为胎儿在妊娠期间会压迫到下腔静脉，导致孕妇的静脉回流不畅，从而出现水肿的症状。如果这种症状出现在孕妇，那么可以通过按摩、饮食控制、适当散步等方法，促进静脉血液循环，缓解患者的水肿症状，避免症状加重。

孕期水肿是怎么回事？

孕期出现水肿的原因有很多，静脉回流不畅、生活习惯不当等都是水肿的常见原因。

妊娠晚期，子宫急剧下垂，静脉会受到压迫，导致血液循环不畅，产生水肿现象。

孕晚期孕妇走路不方便，或者坐或躺的时间多了，也可能导致体内血液循环不畅，产生水肿。

如果你有其他身体疾病，也会在某个程序中诱发病理性水肿，比如孕期高血压。

该如何缓解呢？

孕妇出现水肿是正常的，控制饮食可以缓解孕妇的问题。因为孕期身体调节水盐的功能会受到影响，所以孕妇在日常生活中更要注意避免摄入过多的盐，一天最好不要超过6g。并且还要多注意摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，保证身体营养均衡，这样才能保证胎儿营养充足。

对于水肿的妈妈，尽量侧卧，可以减少子宫对下肢静脉血压的压迫，促进血液循环。当然也可以用枕头或被子抬高下肢，改善下肢血液回流，缓解水肿。

为了减少下肢过多的积血，建议妈妈早上出门前穿弹力(裤)袜，尤其是长时间站立或保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妇专用袜，秋冬可以保暖。

“水肿”的现象可以通过改善睡姿和按摩来缓解。尤其是睡前，你可以利用好这两种方式，让准爸爸发挥作用，帮孕妈妈按摩，会有效缓解“水肿”带来的不适。

孕期为什么会有水肿的症状？该如何进行缓解？

孕期孕妇是需要注意很多事情的，尤其到了孕晚期之后，很多孕妇都会出现水肿的现象，会在脚掌脚踝等部位有水肿的现象。有些孕妇可能脸上也会有轻微的肿胀情况，如果只是轻微的水肿现象并不是特别严重，也是属于正常的，但是如果伴随着血压升高以及蛋白尿的话，就需要提早前往医院进行治疗，如果想要缓解水肿现象，一定要注意休息，避免给身体当中的一些脏器造成太大的负担，多注意休息的话是能够帮助缓解水肿现象，在休息的时候还可以适当的抬高下肢，这样是能够帮助血液回流到心脏当中缓解水肿。饮食上也要保证充足的蛋白质摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助加速新陈代谢，解毒利尿。

造成水肿的原因有哪些？

孕妇在怀孕之后，因为体内的血容量会发生一些变化，组织间隙也会增加，就很容易出现水肿，因为血液的增加也会导致血浆蛋白的浓度会比非孕期时间要低一些，这些血液当中的水分会流到组织建议当中也会造成水肿，再加上到了孕晚期之后，因为子宫的增大也会加大骨盆压力，从而让下肢静脉血流受到影响，从而出现水肿，还有些是因为病理性原因，比如高血压高血脂等疾病也会出现水肿的情况，当出现这种情况时，一定要前往医院进行治疗。

如何预防怀孕水肿？

想要预防怀孕水肿，孕期在怀孕期间一定要保持充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累和紧张，也避免长时间站立或者走动可以适当的进行休息，并且对于腿部进行按摩，这样是能够减轻浮肿的现象，平时也可以做一些简单的运动，比如散步，游泳，瑜伽等这些都是能够改善静脉被压迫的现象。

最后孕期水肿是孕晚期常见的症状，一般不需要特殊的治疗，都是能够通过一些简单的方式让水肿现象得到缓解。

妊娠水肿可能是由下腔静脉受压引起的下肢水肿，侧卧位可以缓解。也可能是合并疾病，对症用药缓解。孕妇在孕晚期常出现踝部和小腿轻度水肿，可能是子宫压迫下腔静脉增多，回心血量减少，进而导致下肢回流不畅，表现为踝部和小腿轻度水肿... 如果下肢水肿明显，休息后不消退，可能是妊娠高血压病。也可能与肾脏疾病有关；或与其他疾病有关。这是一种病理现象。

在妊娠中晚期，由于子宫对下腔静脉的压迫增加，导致下肢静脉回流受阻，故孕妇会出现下肢水肿。水肿通常局限于脚和脚踝，大多数情况下不会向上蔓延，也没有其他症状，如高血压。怀孕期间，孕妇身体出现轻微水肿是由于子宫压迫血管造成的，适量活动和按摩可以缓解。如果出现严重的全身水肿或腿部水肿，应警惕妊娠高血压引起的肾功能障碍。

妊娠水肿的主要原因是子宫压迫下腔静脉，所以要保证充分的休息，休息时可抬高双腿，适当活动踝关节，加速下肢血液循环，适量运动和按摩也可减轻水肿。

另外，食物也与水肿有关，孕期缺乏蛋白质也可能引起水肿，可适当吃些鸡蛋、牛奶、鱼，瘦身以待调整。咸的食物也会引起水肿，清淡、富含维生素的饮食是更好的选择。这种情况属于生理性水肿，不需要特殊治疗，让孕妇在休息时将下肢抬高，促进静脉回流，往往症状会得到缓解。生理性水肿在晚上逐渐加重，在清晨逐渐减轻。如果在怀孕期间有一些并发症和合并症，如高血压、肾脏疾病、自身免疫性疾病、心脏病等，都可能引起水肿。要根据具体情况进行分析，看水肿是否有汞齐化有其他异常，比如说血压升高，蛋白尿是等一下，要做进一步判断。

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