怀孕期女性往往容易头晕乏力，严重影响妈妈怀孕工作。那么女人孕期头晕原因事什么？孕期头晕怎么办？孕期头晕吃什么比较好？下面我为你详细介绍。
孕期头晕原因
血压偏低,大脑缺血,这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
进食过少,血糖偏低,这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
体位不妥,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
孕期头晕怎么办
定期做产检，测量血压和血液中铁质含量。多吃清淡的食物，不要刻意进补。进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。躺着或坐着起身时动作要放慢。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。
孕期头晕吃什么好
多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕期头晕要重视
1、低血糖。
一般有低血糖的人，基本上会发生在早晨，会有些头晕。如果孕早期的准妈妈们，出现头晕的情况，建议及时去医院做检查，让医生给出建议。另外，如果使用胰岛素来调节血糖的孕妈们，也会容易出现头晕的情况。如果医院确定是低血糖的话，可以多吃一些高纤维的食物，来帮助调整血糖浓度。
2、低血压。
如果孕妈们出现眼前发黑，浑身很疲惫，有的时候站起来是会突然眩晕，那么这种情况很有可能是低血压了。这个时候孕妈们就要注意，不要长时间的坐着，躺着，或者站着，就算是要起来时，动作幅度要小一点，一定要注意动作缓慢，以防出现供血不足的情况。
3、贫血。
孕期里贫血是一件要重视的事情，会导致头晕，严重的会影响胎儿的发育。而且孕期里面一定要注意去产检，在产检的时候，医生会指出贫血的情况。孕期贫血的话，可以适当的补充一些铁元素，像现在很多人都喝得铁元，或者是铁剂，一般服用一段时间就会有效果。如果医生给出的建议，已经是缺铁比较严重的情况下，医生会让孕妈进行输血。不过只要不到孕晚期，一般还是宜口服一些补铁的饮品为主。
另外，在孕晚期的时候可能会出现头晕的情况增多，这是因为变大的子宫压迫到下腔静脉了，导致回心血量减少。准妈妈们在睡觉的时候也要注意变化睡眠姿势，平时的时候注意运动，增强血液循环。
在怀孕期间时不时头晕，这是正常现象吗？
有可能是缺铁性贫血问题，建议去医院看看~
如果是的话，也不用担心，补铁可以缓解这个问题的
孕期因为营养需求增加，可能还会遇到像抽筋、便秘、脱发等问题
这都是正常现场 ，不用太焦虑
一瓶多维片就可以缓解了，大家可以选适合自己的~
我两胎都是吃益生谷多维片，1粒19种营养，其中的铁就可以缓解头晕问题哦
我有一胎的经验，二胎一确认怀孕就开始吃了，然后孕期都没有出现贫血、抽筋、掉发等问题可以加速去知道了解下。
孕妇头晕是怎么回事
在怀孕期间时不时头晕，这是正常现象吗？怀孕期间老是有头晕，很有可能是由体内的气血亏虚引起的。一般这种情况要注意补益气血的，平时多吃点有营养的食物，有些时候低血糖低血压都有可能会引起头晕的。如果说之前有颈椎的疾病，在怀孕期间出现了头晕，这个很有可能是颈椎的原因，而影响到大脑供血不足导致的头晕这种情况要积极的治疗颈椎部位。
由于大多数人在怀孕后会出现头晕、恶心、呕吐和缺乏饮食，血红蛋白的合成会受到限制，并且头晕经常发生在怀孕期间。首先，评估是否由贫血、血糖异常、血压、睡眠和休息不足引起，然后检查血红蛋白常规、测量血压和检查肝脏，早期的血液功能是正常现象，因为怀孕后，雌激素，孕酮和绒毛膜促性腺激素在体内急剧增加，并继续保持较高水平。体内激素的剧烈变化会引起一系列不舒服的症状，错误的姿势和血管受到抑制。
这种情况通常是由于怀孕的母亲仰卧或躺在布艺沙发上看电视剧时头晕引起的。这是由于怀孕的下一阶段子宫增大和下腔静脉受到抑制所致，随后血液从心脏和大脑流入。孕妇在怀孕早期出现头晕是一种正常的妊娠反应，因为怀孕后大脑输入体内的激素不足：怀孕后，血流很容易积聚在下肢。当孕妇长时间停留或突然改变体位时，会出现暂时性的脑供血不足和眩晕。
低血糖：怀孕期间，孕妇新陈代谢加快，身体消耗量增加，早期头晕。这些都是正常现象。由于脑部供血不足，常引起头晕、头痛、嗜睡等。消化系统功能的改变可引起腹部松弛、消化不良、呕吐等症状。一般来说，这种类型分泌量大，容易改变，患者会感到头晕、恶心和呕吐。
怀孕初期头晕,属于正常现象吗？
孕妇头晕是正常的怀孕反应，但如果头晕的频率发生很高且越来越严重，就需要去医院检查，以免造成不良的影响。
孕妇头晕是怎么回事
孕妇头晕主要是由于脑部供血不足引起的，具体原因有以下几种：
1、血压偏低，大脑缺血，这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
2、进食过少，血糖偏低，这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
3、体位不妥，压迫血管，这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
4、孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
孕妇头晕怎么办
孕妇头晕造成原因有多种，当出现头晕症状时，孕妇该怎么办?需及时补充营养，并定期做产检等。
1、要补充营养，少量多餐。
2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。
3、不要长时间保持同一个姿势。
4、孕妇进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。
5、躺着或坐着起身时动作要放慢。
6、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
孕妇头晕注意事项
孕妇头晕在饮食上特别要多加注意，最好不要喝茶，多食富含维生素C的绿色蔬菜、瓜果及有助于补血的食物。
1、患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。
2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等，有助于孕妇补血。
孕妇在怀孕期间是一个特殊的群体，怀孕后很多孕妇的身体也会发生明显的变化，同时也会出现很多的不适症状，孕早期大部分孕妇都会出现孕吐头晕的情况，对于很多准妈妈来说，出现这些不适症状，心里难免会有些担心，那么，怀孕初期，头晕属于正常现象吗？
怀孕初期，头晕属于正常现象吗？1、怀孕初期出现头痛是属于正常现象，大部分的孕妈妈怀孕后都会感到陌生的生理反应，身体会出现疲劳头晕眼花的症状，这种头晕的症状一般稍微休息一下就能够改善，但有些时候怀孕初期出现头痛，也可能是因为其他的原因引起的。
2、怀孕期间由于脑血供应量的减少，使得大脑缺氧。从而很多孕妇会出现头晕的症状，一般这种症状在初期是比较明显的，孕妇出现头晕的症状也不必过于担心，适当的休息即可。
3、怀孕初期，很多孕妇会有孕吐的情况，吃什么吐什么，由于进食量少，血糖就会偏低，孕妇就会出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状，那是因为血糖低时细胞能量也会减少，才会出现一些不适症状。
4、怀孕后，孕妇由于身体比较疲乏，经常会躺在沙发上看电视，长时间躺着也是会引起头晕的，尤其是长时间躺着缺乏运动，使得下半身的血液不能返回到心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少引起头晕等不适。
怀孕初期出现头晕是属于正常现象，孕妇不必过于担心，怀孕期间要适当的休息，不要过度劳累，尤其是在孕早期不要做剧烈运动，以免导致流产饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，多吃些蔬菜及水果，要定期的进行产检，了解胎儿的健康发育。
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