是的。目前宫缩严重五六分钟疼一次考虑已经进入了正常的产程，但是还是短时间内不会分娩的，一般在临产时宫缩，疼痛的强度较重，持续时间较短，可能有在一分钟就会有一次子宫的收缩，这种情况基本已经到晚期的临产过程，也会伴有宫口持续性扩张，开大到10厘米左右，需要及时的进行分娩的准备。
下面就来介绍一下缓解宫缩痛的八种方法。
1、热敷：把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。或者也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好后放在背部。
2、呼吸：把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。
3、休息：在产程的初期，让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息，保存体力。如果你没有在产程的早期忙东忙西，把自己弄得精疲力竭，你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。
4.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。
5.在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。
6.在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。
7.在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。
8.如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效
宫缩究竟是什么，究竟是怎样的一种疼痛？
导读：怀孕36周的孕妈有了宫缩的现象，这是要生的节奏吗？孕妈的心里很没谱，也不知该做哪些准备？
距离预产期越近，孕妈卸货的心情越急迫，同时焦虑也在不断增加，一有风吹草动，立马刺激到她们紧绷的神经，这不，孕36周，有了宫缩，孕妈们开始不知所措。
产科医生温馨提示：关注以下内容，让分娩成为有准备之仗。
一、认识“假宫缩”
1、什么是“假宫缩”：也叫不规律宫缩，是孕晚期偶尔觉得肚皮发紧、发硬，甚至感到轻微腹胀、腹痛，时间短，很快消失，这是正常的生理现象，就是我们说的“假宫缩”，它对宝宝和孕妈的健康没有任何危害。随着预产期的临近，“假宫缩”也会较前频繁，但不会让分娩发动。
2、“假宫缩”来了怎么办？
①精神放松，不必惊慌，作息规律，让身体的内部处于一个协调的环境。
②避免过度疲劳，避免腹部用力的动作，避免一些“羞羞”的行为，这些都是“假宫缩”的制造者。
③少量多餐，清淡营养饮食，并注意食品卫生，以免细菌感染造成腹泻，刺激子宫，引发早产。
④观察胎动，宝宝有任何不适都会以这种方式告诉妈妈。
⑤按时孕检，彩超监测胎盘的成熟度、羊水的量及宝宝的发育大小，并结合胎心监护的结果，判断宝宝是否安全。
二、警惕“真宫缩”
1、什么是“真宫缩”：
①也叫规律性宫缩，它是分娩发动的标志，是贯穿产程的主要产力。它伴随着见红、破水等症状。
②它的特点是：孕妈自感腹痛由弱渐强，维持30秒左右，随后由强渐弱，然后消失，间隔几分钟，又重新开始，如潮水般反复循环。并随着产程的进展逐渐腹痛加强，间歇时间变短。
③“真宫缩”能使子宫口开大、胎儿下降，最终娩出宝宝，结束分娩。
2、“真宫缩”来了怎么办？
①孕36周“真宫缩”来了一定去医院，如果子宫口未开，彩超和胎心监护提示宝宝一切良好，可以进行保胎治疗，因为36周的宝宝仍是早产儿，我们要尽量让它在妈妈的子宫里多呆一些日子，子宫里的环境最适合宝宝生长，再先进的儿科保温箱也无法与它比美。
②如果保胎失败，宫缩越来越强，子宫口进行性开大，分娩在所难免，那么，我们的孕妈就要调整好心态，配合医生选择适合自己的分娩方式，将对宝宝的危害降到最低。
③医务人员给予孕妈心理护理的同时，做好一切有关分娩的准备及早产儿的抢救措施，通知儿科医生在场，确保所有安全措施到位。
三、“异常宫缩”的识别
有种“宫缩”叫胎盘早剥，就是胎盘提前从子宫内壁，孕妈腹痛剧烈，可伴有或不伴阴道出血，这时候的宝宝在妈妈肚里处于极度危险的状态，造成它的原因是：孕妈意外摔倒、腹部受到撞击，或孕期合并高血压者。如有此情况发生，火速赶到医院，这关系到孕妈和宝宝的性命安危。
重点提示：广大的孕妈朋友们，如果您已接近孕晚期，请一定仔细阅读以上内容，学会辨认宫缩的“真假”，提前做好应对措施，安全、放心的步入分娩这关键的时刻。
什么是宫缩?宫缩是什么感觉？宫缩对胎儿的影响有哪些呢？宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩和胎动在一定程度上有相似感，这导致很多孕妈妈分不清胎动和宫缩。
宫缩是什么感觉：
宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同；而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
什么是宫缩：
宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩。
真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，而随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
真性宫缩是胎儿出生的主要征兆，一般对胎儿不会产生不良影响。
假性宫缩是孕期常见的症状，一般也对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因，并看看是否引起胎盘供血不足，因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。
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