可以，但是最好是吃含有碘的盐，因为人体内也得需要这个微量元素的，在怀孕期间最好是不要吃太咸的东西。怀孕期间建议少盐少油，多吃一些有营养的食物，平时多出去晒太阳。吃无碘盐就可以的，在怀孕期间的饮食上要清淡一点，不可以吃太多盐，太油太咸的食物。
碘盐是海盐吗？这些人最好不要吃碘盐
以下几种人群不需要食用碘盐。
1、非缺碘地区的居民不需食用加碘盐。
2、甲亢患者不需食用碘盐，因为补碘会增加甲状腺激素的合成，加剧病情。
3、甲状腺炎(桥本氏病)患者不要食用碘盐，补碘会加重炎症症状。
4、甲状腺瘤患者。关于甲状腺癌和碘营养水平的关系，目前的医学研究尚不明确。因此甲状腺癌患者在食用碘盐与否的问题上更要慎重，结合病情，听从医嘱为上。
5、甲状腺功能减低患者。对于这类人群是否需要补碘，也存在争议，因为这种病的致病因素是多样的，不能一概而论。
6、其他甲状腺疾病患者，需要结合病情和自身的碘营养状况，在医生的指导下作出选择。
7、患有甲状腺疾病的孕妇和哺乳期妇女，需要结合个体情况遵从医嘱或采取单独对哺乳期婴幼儿补碘的方法。
在坐月子的时候，宝妈到底可不可以吃盐？
食用盐种类繁多，目前我们食用最为常见的就是碘盐，但是有些人质疑其是不是海盐。那么，碘盐是海盐吗？碘盐哪些人不宜吃？
碘盐是海盐吗
不是。
唯一的区别就是海盐不含碘。海盐只可用于工业或海鲜及海鱼的养殖并不能食用。
所以别选海盐做为家用。这是有百害而无一利的。
碘盐和非碘盐有什么区别
目前市面上的普通盐一般是加碘盐，江浙一带，每 100 克普通盐的含碘量为 2250 微克。
不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别。这种常见的加碘盐，适合普通人群。
无碘盐一般都有「无碘盐」三个字说明，部分超市可能无法买到。营养成分表显示每 100 克盐含碘量为 0 微克，即不含碘。
无碘盐，一般适合甲亢和部分甲状腺肿瘤患者吃。
但并非所有甲状腺有问题的患者都要食用无碘盐。
一定要遵照医嘱吃盐，请不要擅自改用无碘盐。
人为什么要食用碘盐
1.促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动
2.维持垂体的生理功能
3.促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素，如果这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良
4.促进大脑发育：在脑发育的初级阶段(从怀孕开始到婴儿出生后2岁)，人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素，如果这个时期饮食中缺少了碘，则会导致婴儿的脑发育落后，严重的在临床上面称为“呆小症”，而且这个过程是不可逆的，以后即使再补充碘，也不可能恢复正常。
哪些人不宜食用碘盐
1、非缺碘地区的居民不需食用加碘盐。
2、甲亢患者不需食用碘盐，因为补碘会增加甲状腺激素的合成，加剧病情。
3、甲状腺炎(桥本氏病)患者不要食用碘盐，补碘会加重炎症症状。
4、甲状腺瘤患者。关于甲状腺癌和碘营养水平的关系，目前的医学研究尚不明确。因此甲状腺癌患者在食用碘盐与否的问题上更要慎重，结合病情，听从医嘱为上。
5、甲状腺功能减低患者。对于这类人群是否需要补碘，也存在争议，因为这种病的致病因素是多样的，不能一概而论。
6、其他甲状腺疾病患者，需要结合病情和自身的碘营养状况，在医生的指导下作出选择。
7、患有甲状腺疾病的孕妇和哺乳期妇女，需要结合个体情况遵从医嘱或采取单独对哺乳期婴幼儿补碘的方法。
经常吃无碘盐对人体有哪些危害？
产妇的肠胃功能会受到影响，尤其是剖腹产的产妇，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。因此，产后的头一个星期，最好以易消化，易吸收的流食和半流食为主。例如，稀粥，蛋羹，米粉，汤面等等。但是也不能不吃盐。盐是所有调味品的首位，少量的盐摄入还是对身体有好处。可以适量的吃些盐。对于小宝宝来说，一岁之前不能吃盐。
作为一名妇产科医生，从医学角度来说，如果没有妊高症不需要忌盐，但也不要摄入太多，因为有研究发现盐摄入过多会引起高血压。或者是家里有人有甲状腺疾病就把家里的加碘盐换成无碘盐。这样就本末倒置了，造成了新生儿和婴儿的缺碘。那个损失是相当大的，肯定会降低新生儿和婴儿的智商，所以，产后的妇女必须吃加碘盐
盐的化学成分是氯化钠，而其中的钠离子在人体健康中起到至关重要的作用。钠离子在维持神经肌肉应激性，维护细胞膜通透性，维护心肾功能，调节血压等方面均有重要的作用。月子里产妇吃的菜和汤里都不能放盐，要“忌盐”，认为放盐就会没奶，为了宝宝的口粮着想，很多老人会给产妇做不加盐的月子餐，使产妇食不知味，食量大减，即对产奶没帮助，也不能很好的恢复身体。
就好比运动过量需要喝盐水是一样的。身上的汗干了也会结成盐晶。孕妇产后如有伤口或哺乳，是有忌口的。但盐并不是，盐的摄入过多或不足都不行，所以，适量吧。只要你觉得适合自己口味就好。盐味咸，入肾经，多吃伤肾，就是平时也应该少吃，但是不应该不吃，或许有些传统说是孕妇不要吃盐，电视里也有演过，记忆最深的无盐炖猪手，想想都难以下咽。
正常人长期吃无碘盐，有缺碘的风险。缺碘可以引起甲状腺亢进（俗称大脖子病）。所以正常人应该合理适量补充碘。
但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害。世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克，但中国国民普遍超过20克。这就需要同时提供不含碘的盐供人选择。
碘摄入过量的危险性极大，如高碘性甲状腺肿等疾病。对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。
扩展资料：
缺碘可以引起甲状腺亢进（俗称大脖子病），但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。
由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。 同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。
参考资料来源：百度百科-无碘盐
以上就是关于孕妇能吃无碘盐吗？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
