孕期孕妈妈最好不要出远门，在家休养是最安全最保险的。但是有些时候不得已要出远门，那么孕妇能不能坐火车卧铺出行呢？孕妇坐火车有什么优待吗？孕妇做火车的好处和坏处有哪些？一起来看看吧~
孕妇坐火车卧铺可以吗
坐火车卧铺没问题。
由于火车的运行稳定性远比汽车和飞机要好很多，所以很多快临产的孕妇在必须出行的时候，都选择坐火车出行。火车卧铺是全程定员的，人再多也不会让卧铺车厢超员。倒是上下车时比较要注意些，一般在火车站都有专门的母婴和孕妇专用上车检票口，到时可以找车站工作人员联系下。
如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。
孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。
孕妇坐火车有什么优待
1、开始检票前五分钟左右孕妇可以从专用通道提前进去。大火车站一般均为孕妇设置了专门的孕妇候车室，孕妇可在该候车室里候车可以得到提前进站的照顾。 有些车站老弱妇幼和军人为同一个候车室。 没有条件的车站也有在普通候车室里另设一队为需要特殊照顾的旅客服务。 当然还有一些条件更困难的小站，孕妇可以和候车室工作人员或车站值班员商量让孕妇得到应该有的照顾。 2、其实孕妇坐火车时是可以申请人工安检。据介绍，所谓人工安检就是不过安检门，也不用手持探测器照，安排女性工作人员进行人工检查。“孕妇肚子如果已经很明显，能一眼识别，在乘机过安检时只要口头提出，我们就会安排人工安检。”火车站安检科相关工作人员表示，“如果才一两个月，看不出来，那她必须出示医院的相关证明。
孕妇坐火车旅行的坏处
飞机只要几个小时就能穿越整个国家，但火车可能需要几天。另外，相比飞机的服务，火车的服务就有些差了。如果你是短途旅行，选择硬座，你的后背和臀部会很不舒服。另外，火车没有安全带，如果发生事故，你就会有比较大的危险。如果你家离火车站很远，就需要特别早地赶去火车站，因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴。另外，火车站没有方便的行李推车，你需要自己推拉行李。上车后，仍要自己安放行李。做这些事情的时候，你都需要特别的小心。
孕妇坐火车旅行的好处
火车有节奏的摆动、车轮平稳的撞击铁轨的声音和窗前显现的美景都能让火车成为一种特别吸引准妈妈的旅行方式。坐火车是最安全的旅行方式之一，而且也会是最舒适的方式之一。
火车也比私家车、长途汽车和飞机有更大的自由活动空间。如果车厢里人不是太多，或者你坐的是卧铺车厢，你可以经常起来走一走，伸展伸展双腿，只是你要注意站稳，免得在火车出现大的晃动时摔到，在从一个车厢走向另一个车厢时，也要小心车厢之间的连接板。通常来说，火车也不会塞车，你不用担心晚点，可以读书、听音乐或只是闭上眼睛，任思绪自由飘荡。
火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。
孕妇坐火车旅行的其他好处还包括：火车票比飞机票便宜，火车站比机场更靠近市中心。如果你是在中小城市之间旅行，有些地方可能不通飞机，但却有很多不同时间的火车路线可选。如果你是出国旅游，到达目的地以后，也可以选择坐火车在当地旅行，特别是在欧洲，火车常常是出行的工具，因为非常方便，而且有时候还很豪华。在美国和加拿大，也有私营的火车旅游线路。
孕妇在怀孕的过程中适合坐长途火车吗？坐火车需要注意什么？
可以，但不建议坐。
理由:
孕早期易发生流产，孕晚期易发生早产，因此不建议孕妇坐长途汽车。孕中期，胎儿情况较为稳定，体质较好的孕妇可以坐长途汽车。但是孕妇最好是不要坐长途车，如果没有不舒服的话可以做火车卧铺，相对来说平稳些。不要自己开车了，万一碰到急刹车什么的不安全。
建议:
1.孕妇坐长途汽车最好有亲朋陪伴，尤其是孕早期和孕晚期。
2.上车前准备好水和新鲜水果等食物，及时补充营养。
3.如果坐车时间较长，或者需要过夜，最好选择卧铺车。
4.长途汽车上的温度一般都会过高或过低，因此孕妇最好带一件方便穿脱的外套。
孕期营养小常识
为保证胎宝宝的正常发育，你需要每天额外补充以下营养：
孕中期需要额外摄取350 卡路里，在孕晚期每天要额外摄取450 卡路里 。而这里并不是表示准妈妈们可以大吃特吃哦，而是要多吃真正的食物，比如考虑增加两份蛋白质和两份水果蔬菜。这种方法更准确，更容易做到，也更健康。
除了每天需要补充300-500卡路里的营养，还需补充25克蛋白质，800毫克钙，0.4毫克叶酸，40毫克铁。
每天额外补充的热量、钙及蛋白质，只要通过多喝一杯酸奶及多吃170克鱼肉就可以达到要求。你可以通过每天服用一片叶酸含量0.4-0.8毫克的补充剂，一片钙含量500毫克的补充剂来补钙，以及一片300毫克的磷酸铁来补充铁。
孕妇可以坐火车吗
在怀孕期间还是尽量避免去坐长途火车吧，能选择飞机的就选择飞机，或者是说高铁都是可以的。因为长途火车可能路途比较遥远，对于孕妇来讲身体比较低下的话，他不容易接受长途火车的颠簸。而且有些孕妇身体比较娇弱，有一些孕妇都不能下床的，怎么可能会坐火车呢？所以坐这些长途火车的话，尽量还是考虑到孕妇的身体。
如果有其他选择建议，可以选择不坐长途火车。
长途火车可能路途比较遥远，大家在选择坐车的时候可以选择比较快速一点的火车。这样整个路途就会减短，孕妇也不会太长时间在赶路的过程当中。赶路时间太长了，对孕妇的身心造成脾胃也容易消耗身体的能量，不利于胎儿的生长。所以为了孕妇和胎儿的身心着想，建议减短做火车的时间。
体质弱的孕妇不可以坐火车，容易造成流产。
有些孕妇身体素质比较差，那么就尽量不要去坐火车了，因为太过于颠簸太遥远的路途，容易使孕妇产生不良情况。若是因为坐火车引发流产，那是无可挽回的现象。所以为了避免这些不良的情况发生还是减少给孕妇造成一些压力。
孕妇是一个非常重要的孕期阶段，一定要及时的进行护理。另外在孕期一定要关注于孕妇的情绪，和孕妇的身体及营养方面。以确保孕妇的营养充足身心健康，这样能够给宝宝提供更健康的生长环境。
专家建议，怀孕女士应该尽量避免乘车旅行；孕妇在怀孕后期，更应尽量避免乘车出行。
一般在孕中期是一个相对安全期，可以做简单旅行，但是如自身感觉常不适，路途遥远且应慎重。
晚期妊娠，则不宜长时间坐车。妊娠晚期,孕妇生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。长时间坐车,车里的各种气味会使孕妇感到恶心,呕吐,食欲降低；长时间颠簸使孕妇休息不好,睡眠少,精神烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少，会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便；乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产；车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。
万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险，故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。
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