葱花跑蛋的做法其实和葱花煎蛋的方式是一样的,做出来的葱花跑蛋既有鸡蛋的蛋香,又有葱花的香味,两者的结合是不排斥的,并且还会觉得很好。制作葱花跑蛋需要把控好温度的调节。
主料
鸡蛋2个
辅料
油适量
盐适量
葱10g
制作步骤:
1.鸡蛋2个加适量盐或生抽打散至起泡。
12.葱切碎加入蛋液中。
3.油热倒入葱花蛋液。
4.晃动下煎锅让蛋液均匀摊开。
5.闻到香味或煎至金黄色翻过来,为了方便翻先用铲子把蛋饼划开成2半。
6.用铲子把蛋饼划切等份。
一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
鸡蛋【蛋白质】:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
葱花跑蛋的做法步骤图,葱花跑蛋怎么做好吃
1、食材:鸡蛋若干,大葱适量。
2、首先将鸡蛋打入碗中,搅匀。
3、大葱切成葱花。
4、将葱花放入鸡蛋液中。
5、加入适量的盐,搅匀。
6、锅烧热,倒入适量的油。
7、油7分热时,倒入拌好的鸡蛋液。
8、调出鸡蛋饼,颠勺,出锅。
用料
鸡蛋2颗大葱2段盐适量
步骤 1
鸡蛋打入碗中,搅匀;
步骤 2
大葱切成葱花;
步骤 3
将葱花放入鸡蛋液中;
步骤 4
加入适量的盐,搅匀;
步骤 5
锅烧热,倒入适量的油;
步骤 6
油7分热时,倒入拌好的鸡蛋液;
步骤 7
调出鸡蛋饼,颠勺,出锅。
小贴士
用不粘锅制作,效果更好。
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