体育课放松？ 这种视频倒是没有见过音乐还是有
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POPPIN的律动指的是什么？ 应该怎样练习律动？
每一种舞蹈只要你学会了跳起来都会很好看，任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，下面为你介绍几款简单的舞蹈，什么样的舞蹈适合你？对照一下，就能选出你喜欢的舞蹈了。
一、街舞难度指数：★★
适合人群：15岁－30岁的年轻男女
年轻的心情和身体的狂飙 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。 街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。
二、爵士舞
难度指数：★★★
适合人群：20岁―50岁之间的女性。
风情万种的女性舞蹈 爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。 由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过练习的人都能迅速把握。
三、民族舞难度指数：★★
适合人群：各年龄段均可。
多样丰富的形式朴实无华 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
四、芭蕾舞难度指数：★★
适合人群：18岁―50岁之间的人。
由内而外的韧性让你坚强 通过每周一至两次的练习，古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更美丽。只要在身体条件答应的情况下放松练习，即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。 在跳古典舞蹈时，你能够感受到每寸肌肉的存在，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。
五、拉丁舞难度指数：★★★
适合人群：20岁―50岁之间。
激情奔放的情感宣泄 拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很美丽，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要把握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。
六、探戈难度指数：★★★
适合人群：没有年龄限制
迷人舞姿迷人心情 对一个初学者而言，所要做的就是顺着舞伴的带领，探戈带来的相遇，有时是独一无二的。我们必须学会去聆听，去交流，自己的或是别人的感受。当然也不要忘了它对外形上的好处：更有气质，身材更纤细，举止更优雅，而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿！
七、踢踏舞难度指数：★
适合人群：没有年龄限制
幽默诙谐展现人生态度 踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力非凡强。舞者穿着非凡的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种美丽舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。
八、广场舞
难度指数：★
适合人群：没有年龄限制
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。广场舞其实很简单，动作也不是很花哨，其实只要做好最基本的就行：乐感、协调性。有了乐感，便可以搭配上舞步，有了协调性，就可以更好地学习。所以无需什么准备，多多培养乐感和协调性即可。
其实律动就是一种自然的摇摆，那是动物的原始本能，人类、狗熊、鸭子他们走路我们都可以看成一种律动，只是频率和方式不同而已。
那么什么是舞蹈的律动，一种舞蹈产生了，必然经过舞蹈音乐诞生--音乐广泛流行--舞蹈风格发明者律动产生--舞蹈风格元素完善的过程，也就是说舞蹈发明者先是喜欢那种音乐，然后跟着音乐摇摆而产生出一种特定的律动，律动的频率取决于音乐的频率，律动方式取决于舞蹈者的本身，那么这种舞蹈雏形--律动就产生了。那么其后他的元素就会慢慢被丰富，可能是一个人，也可能是很多人，这些元素我们合称为skill,但是去除了grooves律动的skill，是不能称为舞蹈的。
那么什么是poppin的律动呢？
无论什么舞蹈的律动的过程，我们都可以归类成stop--move--stop,也就是静止---运动---静止的过程，这个是人的自然反应，那么poppin的律动也会遵从这个特点，是先有grooves还是先有pop?pop这种元素作为一个skill的技巧，是在律动产生之后被发明出来的，很简单的证明，早期boogaloo sam的视频基本是用stop去停止他的move的，这就是为什么以前有人把popping和boogaloo分开的原因。
真正的律动是原始的对音乐的感觉，对funky音乐的感觉而产生出来的自然的身体摆动，他和pop是完全没有关系的。 ◆◆转自杨文浩的博客：关于比赛中poppin的舞蹈和技术，招。◆◆ 关于比赛中poppin的舞蹈和技术，招。我想说说我自己的看法。wiggles说过，tricks在poppin运用中是不可缺少的。以前台湾的施旷老师也说过，pete叼就叼在你比舞蹈，他舞蹈也超好，你比招，他招也超猛！battle，show和纯粹的舞蹈是不太一样的。因为舞蹈单只有艺术性，而battle在艺术性上还加入了对抗性；show还有表演性在里面。所以好的舞蹈不代表你能做出绝对好的比赛成绩和绝对好的顶级表演。 （同时提到这里顺便提一句，有些人带着不屑说，谁谁谁跳舞只有不懂的人才叫好......恩，也顶多是还不够好而已，但是绝对不算是可耻的吧！我们的这个文化本来就是穷人起来的文化，按现在的话说，就是黑人的一种民族草根贫民文化，所以进化进步是好事情，但是进化也不等于一味的去把它往上拔到一个只有圈子里的人才看得懂的，要有很高的水平的少数人才能懂的地步，并因此意以为傲。要都是这样完全偏离它的本质，我想你我一开始也不会喜欢上这个文化吧？所以，我们还是一起追求不懂的人也说好，懂的人也说好的境界吧！这也是舞佳舞一直在追求的！!）
扯远了，接着说回技术和舞蹈，恩，大家想想世界冠军们，景行，kite,gucchon,mike,salah,sly,jr boogaloo,jsmooth,kid booge等等等等，在表演和比赛的时候，都会有自己标志性的一些套路，和一些我们所谓的招。打个以前在上课的时候给同学们说过的比方，可能不算十分准确，但是起码容易帮助理解：舞蹈就像是你要成为一个战士的基本素质条件，而招比较像是各种各样的武器。没有舞蹈，只有招，就好像你给一个幼儿园的小孩子一把AK47，他照样不是一个空手的武警的对手，甚至小孩子都举不起枪来。而都是训练有素，各有优点的战士之后，有自己特有的武器，在特定的战场上自然随性的挥洒自如，肯定是会更厉害，更有亮点的。
当然，也有一些特例，比如salah和施旷。一个几乎纯舞蹈感觉为主的舞者，一个几乎纯招炸场的舞者。但是，施旷老师完全是把舞蹈当兴趣，而不是职业的舞者，所以他也是从来不比赛的，甚至都不太喜欢做评委。因为他是纯以一个爱好者的心态来跳舞的（虽然他的水平我个人觉得是亚洲最好的boogaloo style,进eb完全没问题），完全做自己喜欢的事情，不做不喜欢的，记得以前和他聊天他就说起，为什么不喜欢battle，因为他觉得舞蹈是发自内心想跳才跳，这首歌我不喜欢，就不跳，这首歌喜欢，我就想跳完它.......所以并不适合battle。 而salah特有的身体条件也是正常人很难靠后天达到的，因此他才能把技术发挥到极致中的极致。任何行为到了极致，抛去神经病和疯子以外，剩下的都几乎可以成为已知的或为知的艺术了。你可以喜欢，也可以不喜欢，但请不要轻易否认和以自己本来就不丰富成熟的传统知识来判断艺术。 艺术和科学最大的区别是，科学是讲求真理的，1加1必须只能等于2，而艺术不是。我就喜欢我的幸运数字9，在我描绘的世界里，1加1就是等于9的. 按照以前美术的要求，毕加索的画是完全都不能及格的，完全不合要求。但在今天他的画依然是称之为顶级画作。所以，按照现在对舞蹈的理解，他不是舞蹈，但是世界的舞蹈圈子也默许了他成为世界的一个顶尖舞者。 但是，作为我们大多数人来说，以上两个情况都是很少会适合自己的， （salah那种情况更加几乎是不可能的，而且我非常反对自己的学生走那条路，因为那有点类似于武林当中的邪教大魔王-_-#...普通人这么发展几乎会走火入魔，所以我们放平心态去欣赏就好了.....)
于是乎，我们还是在舞蹈的基础上，什么都要有，什么都好，才是真的好！当然，起码的步骤也是先成为军人之后再配枪：先练好舞蹈再练招。当然，不强求。每个人的追求不一样。
而对于我自己来说，我是不够好的，差的还非常非常的多！尤其是跟pete再次学习之后更觉得自己的渺小！
我在wib的时候就像是个不成熟的新兵拿着杀伤力很强的武器，硬着头皮生一顿乱扫。虽然杀到了最后，但是我自然是十分的不满的。
所以我现在正在努力的练习，改正错误当中。
我会一直坚持自己热爱的东西，自己对舞蹈对生活的理解，自己的风格，自己的方式，自己的坚持......我为自己活为自己跳，但也会听取真心的意见，接受，改正！所以我衷心感谢一直关心支持的朋友们的鼓励还有中肯的意见！也感谢不喜欢我的人无理取闹带来的鞭策！有人说过，有多少人爱你就有多少人恨你。所以再感谢我生活中加一块儿有了这么多的人关注....-_-....请你们都相信，我会有飞跃的进步的！
-------------转自杨文浩(VIHO)的博客
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