红毛丹又名毛荔枝，孕妈咪吃红毛丹有什么好处？

红毛丹营养丰富，其果肉含有葡萄糖、维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，常吃红毛丹可以清热解毒，提高人体免疫能力。另外，红毛丹含铁量也很高，有利于改善头晕、低血压。在食用方面，除鲜食外，其果肉还可制成罐头、果酱、沙拉等。

此外，红毛丹全身都是宝，将红毛丹果壳炒水当茶喝，可改善口腔炎和腹泻；将红毛丹植物的根部洗净后用水煮，作为日常饮料，可降火解热；其树皮煮水当茶喝，对舌头发炎有显著效果。红毛丹的食用效果虽好，但食用时仍有一定禁忌，果核有一层硬而脆的保护膜，与果肉紧密相连。这层膜肠胃无法消化，吃到肚子里容易划伤胃的内壁，吃的时候一定要把这层膜去除干净。此外，并不是所有人都能享用这种美味的水果，有胃炎和消化性溃疡症状的人就不要吃，否则会加重病情。

另外，红毛丹买来后应立即食用，不宜久藏，在常温下3天即变色出现未熟斑。如果没有吃完，可放在冰箱里，大约可保存10天。红毛丹是一种与荔枝相似的水果。它的味道像荔枝，酸甜可口。它也被称为毛荔枝和红毛果。它的营养价值在于其甜美和温暖的味道。

它的果肉含有葡萄糖、蔗糖，以及丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和各种矿物质，如钾、磷、钙等，这些都是人体所需的营养物质。经常吃饭有什么好处？可以改善体质，调节代谢：人体的代谢离不开维生素B族，常吃红毛丹可以补充维生素B，可以促进体内各种代谢的稳定和持续，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。护肤、抗衰老；红毛丹所含的维生素C能起到抗氧化的作用，常吃红毛丹能补充维生素C，对人体的眼睛和皮肤有调节作用。增强视力。红毛丹中含有维生素A，能促进视网膜中红素的合成，增强视力，尤其是在黑暗中。补钙作用：红毛丹含有丰富的钙质，对青少年可促进骨骼生长，能有效防治老年人骨质疏松症，增强人体免疫力，红毛丹含热量高，每100克含热量80.00大卡（334000），可补充能量，改善腹部寒冷不适，铁含量高，有助于改善头晕、低血压等。

怀孕可以吃荔枝吗

孕妇是可以吃荔枝的。荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

孕妇吃荔枝的好处

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；

4、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

孕妇可以吃荔枝吗

怀孕可以吃荔枝吗

怀孕可以吃荔枝吗， 怀孕的女性需要格外注意，其中就有不少的食物怀孕期间是不宜吃的，像水果，虽然是健康的食品，但有的水果怀孕时是不宜碰的，那么怀孕可以吃荔枝吗？

怀孕可以吃荔枝吗

可以食用的，但不能过量。荔枝是亚热带果，性热，和桂圆一样。多食易上火，并可引起“荔枝病”，在产后吃比较好。怀孕初期，不易吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产；中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1、荔枝不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

2、不宜过多食用荔枝，多食易上火，并且也很容易患上荔枝病。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

孕期的饮食

一、整个孕期母亲体重会增加9—15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10—20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。

六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。

七、供给充足的`维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。

八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。

补充充足的蛋白质

1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。

2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。

5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。

6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。

7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。

8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。

怀孕能吃荔枝吗

荔枝含多种营养元素。味甘性温，所以怀孕是可以适量的吃一些荔枝的，不过要注意，不宜多吃， 一般每次不要超过10颗为宜，因为荔枝中糖分含量高，大量食用有可能引起高血糖。如果血糖浓度过高则可引起糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿，尤其是如果反复多量吃荔枝可导致血糖浓度持续增高，这样易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等后果。所以孕妇食用荔枝要做到不贪食，这样一般不会有大碍的。

一般来说，怀孕后有四种水果孕妇不宜碰：

1、西瓜：它含有大量的水分，可以冲淡胃中的消化液，且饭前吃大量西瓜可占据胃的容积，容易尤其是对于孕妇，对健康是有一定的影响的。

2、桂圆：桂圆有养血安神作用，不过对于阴虚内热体质和患有热性疾病者要避免食用。孕期女性体质多为阴虚内热型的，吃了易引起腹痛和“见红”等先兆流产的症状，所以孕妇不宜吃桂圆。

3、榴莲：榴莲性温，属热性水果，吃了易上火，从而可导致喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，可引起胎热，从而会损害新生儿健康。

4、山楂：山楂酸酸甜甜的，有助消化作用，不过对于孕妇来说，则不要吃山楂或是山楂制品，因为山楂有可能导致流产后发生，因此要注意。

怀孕期间能吃荔枝吗？吃荔枝对身体有什么好处？

孕妇能吃荔枝。

荔枝当中含有的营养成分是比较多的，比如含有很多的蛋白质、维生素，而且还含有糖分等营养成分，可以补充身体所需要的营养。而且荔枝的口感也比较好，有助于调节食欲。但是荔枝属于热性水果，不能够一次性吃的太多，否则也有可能会引起上火。

对于每一位女性朋友而言，怀孕都是一件需要自己引起重视的事情，这主要是因为处于孕期的妇女身体抵抗力都会出现下降的情况，所以自身的身体容易出现问题。正是因为这样，所以不少处于孕期的女性朋友对饮食方面的问题是非常多的。

买荔枝的方法

荔枝表面都长有扎手的刺，看上去都差不多，但细细观察，其实每一颗荔枝还是有区别的，有的刺比较深，有的刺比较浅。而我们要买刺深的荔枝，这种荔枝多半是成熟度比较高的，成熟度高的话口感自然更好，甜度也高很多。相反那种刺比较浅的荔枝，它的口感就差很多，这种荔枝成熟度不够，吃起来有些涩口还肉少。

同一品种的荔枝，老远看起来都一个样，可好好看看一个个荔枝，就会发现荔枝的形状分为两种，一种是圆头的，一种是尖头的。在平常挑选时，我仔细看了一下身边人，他们都爱挑圆圆的荔枝，觉得这样的荔枝更加饱满，口感一定好。

      孕妇在孕期多吃水果，对人体和胎儿发育都有很大的好处，她们在吃水果时也会分外当心，会提早了解自己想吃的水果适不适合孕吃。最近就有许多人们在问孕妇能不能吃荔技，今日我就来说说这个问题。

    一、孕妇可以吃荔枝吗？

    孕妇是可以吃荔技的，因为荔技是一种营养丰富，口味香甜的水果，孕妇食用它之后能吸收充足的营养，也可以滋补气血，同时对肚子里胎儿发育也有非常大的好处。但荔技是一种性质温热的水果，孕妇在孕期吃荔技时一定不能过多。

    二、孕妇吃荔技的好处

    1.增强身体免疫力

    孕妇在孕期吃一些荔技，能吸收充足的维C和天然果糖，这种物质既可以为人体填补能量，又能提高人体内免疫细胞再生，能增强孕妇人体的免疫功能，还可以避免她们在孕期感染病症。

    2.预防妊娠斑

    预防妊娠斑，美白皮肤也是孕妇吃荔技的主要好处之一，因为孕妇吃荔技之后，能吸收多种多样对人体很有益的维生素，还可以加快人体内毛细管中，血液的循环系统，能抑制黑色素沉积，还可以从源头上降低妊娠斑生成，能让她们孕期的肌肤变的更为白嫩。

    孕妇在孕期多吃水果，对人体和胎儿发育都有很大的好处，她们在吃水果时也会分外当心，会提早了解自己想吃的水果适不适合孕吃。最近就有许多人们在问孕妇能不能吃荔技，今日我就来说说这个问题，同时也会告诉大伙儿孕妇吃荔技的好处和弊端各自有什么。

      三、孕妇吃荔枝的注意事项

    1.荔枝为温性食物，长期大量的食用，易致使上火，还会致使血糖高，这样就容易导致胎儿巨大，重量可以达到4Kg甚至是更多，容易导致孕妇难产、滞产、产后大出血及感染等。所以孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每一次以100—200克为宜。

    2.荔枝含充足的糖分，所以妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝。

    3.孕妇不要空腹吃荔枝，最好在餐后三十分钟再吃。

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