韩式一只鸡汤锅好吃做法
食材准备:全鸡 1只,洋葱 1颗,蒜头 4颗,月桂叶 3片,葱段 2大根,水 适量,马铃薯 1颗,栗子 少许,盐
做法步骤:
1: 将全鸡洗净擦干连同洋葱、蒜头、葱段及月桂叶放入锅内。
2: 倒入适量的水切勿超过MAX标记刻度。
3: 盖上锅盖后将拔扭转至高压2的位置后以中大火熬煮。
4: 当指示杆上升至第二条线时转小火计时8分钟。
5: 时间到后关火并且将拔扭转至泄压符号。
6: 当指示杆完全降下即可将拔扭转至解锁后开盖。
7: 将马铃薯片及栗子放入锅内煮熟并且以盐调味即完成。
鸡肉营养价值:
1.鸡肉蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
韩国的鲜明太鱼汤锅做法
韩国各种汤的做法
有喜欢韩国家常汤的吗?下面我给大家介绍韩国各种汤的做法,欢迎阅读!
韩国各种汤的做法韩国大酱汤
材料:土豆一个、洋葱一个、豆腐一块、豆芽少许、西葫芦一 个、牛肉少许、小银鱼若干、小辣椒一只。
调料:韩国豆豉酱一勺、辣酱一勺、盐
做法:1、取韩国石锅一只,把水烧开。
2、土豆、豆腐、洋葱切片,水开加土豆,洋葱要关火时才下。
3、牛肉切片炒熟,把所有材料下到锅里,加所需调料。
4、放盐调味,下洋葱,出锅
【小贴士】:很容易冒漾,所以在水开之后不可以太大火。
韩国药参鸡汤
材料:童子鸡一只(去头、爪、内脏后不超过600克为佳)
配料:江米适量、大枣、板栗、大蒜、高丽参一根
调料:盐、味精、鸡粉适量
做法:1、将泡好的江米、大蒜、去皮板栗放入鸡腹内,将口 封住。
2、砂锅加水,烧开后将童子鸡放入砂锅中,加大枣、高丽参炖到鸡肉与鸡骨分开为止。
3、加入精盐、味精、鸡粉调味即可。
【小贴士】:虽然炖汤的时间长了些,但上火之前的过程只需要几分钟,如果缺少耐性可以改为高压锅。
韩式豆芽汤
材料:黄豆芽
调料:食盐少许、酱油1/2勺、葱1/2段、蒜泥一小勺、高 汤5杯、胡椒粉少许
做法:1、将豆芽洗净去根须,并沥干水分。
2、将牛骨汤放入砂锅内。
3、放入豆芽在牛骨汤内。
4、放入蒜泥和酱油煮开一次。
5、黄豆芽煮熟,汤入味后放入盐和花椒粉调味,放入葱花再煮开一两次即可。
泡菜汤
材料:辣白菜、土豆、洋葱、黄豆芽、金针菇、豆腐、五花肉
调料:葱、姜、料酒、香油、蒜泥、淘米水、辣椒粉、白糖、 黄酱
做法:1、将土豆去皮后切成片,洋葱切成丝,五花肉也切成 片、泡菜切成1口大小,大葱斜切成段备用。
2、在五花肉片内调入蒜泥、姜泥、料酒、香油、白糖和辣椒 粉拌匀腌制10分钟。
3、在陶锅内倒入少许芝麻油,然后放入腌制好的五花肉片小 火煎至变色,然后分别放入洋葱丝和泡菜翻炒2分钟。
4、往锅内倒入洗米水,转大火,然后调入大酱。
5、将土豆片放入锅内煮2分钟后,再依次放入豆芽、豆腐、金针菇煮至沸腾。
6、最后将切好的葱段放入锅内烫熟提味即可。
海带汤
材料 :泡水的海带200克,牛肉100克,
调料:酱油2勺、香油、蒜沫1勺,胡椒粉,豆油
做法:1、海带在水中泡一下。
2、牛肉切沫与酱油、香油拌匀。
3、在锅中放入香油,炒牛肉和海带。
4、炒后加入水煮一下,然后放入酱油、蒜沫、胡椒粉即可。
【小贴士】:会吃大蒜的请放大蒜(很重要!)
泡菜海鲜锅
材料:蛤蜊蒜蓉 泡菜蘑 菇豆腐黄 明虾 西葫芦
调料:黄酱、韩式辣酱
做法:1、所有食材洗净,蛤蜊氽烫捞出。
2、烧油锅,爆香蒜蓉,放泡菜翻炒,倒入蛤蜊的原汤,放蘑菇烧开。
3、烧开后放入豆腐,调入黄豆酱,韩式辣酱
4、锅中煮沸后,放入明虾及西葫芦,出锅前调鸡精提 鲜,把氽烫好的蛤蜊放入锅中煮开即可。
牛尾汤
材料:牛尾2公斤,水17杯,葱1根,蒜末1又1/2大匙,酱油3大匙,胡椒粉1/2小匙,香油2大匙,白芝麻2大匙,盐适量,胡椒粉适量
做法:1、将葱切成葱花备用。取一汤锅,加入17杯水煮开。将牛尾剁成小块状,洗净后放入滚水中,煮开后,将浮油仔细捞除,转小火续煮3小时。
2、用筷子测试牛尾熟透程度,如果筷子已经可以插进去的时候,就将牛尾取出,与调味料,拌匀入味备用。
3、让汤汁再次滚沸后,再将已拌入味道的牛尾放回去,煮沸后,加入调味料,调味即可上桌食用。
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原料准备
鲤鱼、花椒面、花椒、辣椒面、辣椒(剪成约2厘米的小段)、糖、盐、味精、豆芽、色拉油(最好不用花生油)、料酒
器具准备:
刀(快刀)、锅(铁锅)、盆(深盆)
开做:
1、把鱼洗干净,注意鱼肚子内壁的黑膜一定要去干净,然后从尾处片开,把鱼一剖为二,把鱼骨取出,从尾部开始片片儿,鱼片以大而薄为最佳。
2、把片好的鱼片加入适量的盐、花椒面、辣椒面,拌均。为了提鲜,放入少许糖和味精,加少量料酒(最好黄酒),腌制20~30分钟。
3、将洗好的豆芽洗好,在开水里过一下,捞起备用
4、锅内放大量油,待油9成热后,先放入腌好的鱼头,炸熟后放入盛有豆芽的盆内,然后接着在油锅内放入适量的鱼肉,滑开后捞至盛有豆芽的盆内,直至把所有鱼肉滑完。
5、将花椒放入锅内炸至8成熟的时候,放入辣椒段儿,待辣椒炸至深红色,将整个锅中的油倒至盛有豆芽及鱼肉的盆中,刹时厨房内就弥漫了水煮鱼的香味,完成。
韩国辣鱼汤
材料
鱼,蛤蜊,白萝卜,小青椒,大葱,洋葱,豆腐,辣椒粉,蒜末,姜末,盐,糖,酒,白胡椒粉,黄豆芽,茼蒿
做法
1、将鱼收拾干净切段,白萝卜切块,小青椒切丝,大葱切片,洋葱切粗丝备用。
2、汤锅中放入冷水,加豆酱、辣椒粉和白萝卜煮沸,加入鱼、蛤蜊、蒜末、姜末、辣椒酱、盐、糖、酒、白胡椒粉用中火煮滚。
3、快煮好时加入黄豆芽、小青椒、洋葱、大葱煮滚,最后下茼蒿再煮滚,尝尝味道,感觉味道合适就可关火了。
韩国参鸡汤
材料
鸡腿2只,糯米1杯,红枣8颗,栗子8颗,参须1两,大蒜8瓣,白果8颗,水适量,盐少许
做法
1.)将鸡腿洗净备用,糯米洗净后泡水2小时备用。
2.)将所有材料放入炖锅内,加入水至盖过材料。
3.)用保鲜膜将炖锅口封住,以隔水加热炖煮约2小时,最后再用少许盐调味即可。
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