孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。
在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。
当然孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。
孕妇可不可以喝酸奶？对胎儿会有什么影响？
引言：女性在怀孕后，都希望能生出一个健康、茁壮、聪明的宝宝。所以在日常饮食上就会特别关注，总想吃一些对宝宝有益的食物。并且在饮食上注重荤素搭配、营养均衡，这样才能让胎儿健康的成长。所以今天小编想分享的话题就是，孕妇可不可以喝酸奶？
一、孕妇喝酸奶要注意哪些事项？
酸奶最主要的营养价值就是其中的乳酸菌，乳酸菌必须在7℃以下保存，才能发挥很好的营养价值，一旦高于这个温度，乳酸菌就会暂停生长。所以孕妈妈们买完的酸奶一定要放在冰箱下冷藏保存，并且在两小时内饮用完，否则会发生变质，导致肠胃出现不适的情况。市面上的大部分酸奶为了让口感更好，大部分都添加了糖，所以孕妈妈们，要想维持口腔健康，最好喝完酸奶后漱口，这样能够避免细菌在口腔中滋生，引发各种口腔问题。在购买酸奶时，一定要多看一下酸奶的生产日期、保质期和成分，一定不能买变质的食品。
二、孕妇可不可以喝酸奶？
孕妇是可以喝酸奶的，因为大部分女性在怀孕后没有什么食欲，会喜欢吃一些酸甜口的食物。来提高食欲，开胃。而且酸奶对于怀孕早期的孕妈妈们来说，是非常适合的。因为酸奶能够提供大量的钙含量以及优质蛋白，能够补充人体所需要的营养。而且酸奶大多都是由乳酸菌发酵制成，酸碱值非常低。而且孕妈妈在怀孕早期大多都是反应较大，胃反酸。这种情况可以在饭后适当的喝一些酸奶，能够有效的缓解。而且酸奶的营养价值也不比鲜牛奶差，并且更容易被人体消化吸收。酸奶中的乳酸菌能够抑制肠道中的致病菌繁殖，能够保护肠胃，增强抵抗力。孕妇是可以喝酸奶的，但要适量。
孕妇能喝酸奶吗 孕妇喝酸奶注意事项
孕妇在怀孕期间可以喝酸奶，孕妇喝酸奶，对自身和胎儿都是有好处。
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴，营养成分不比牛奶差，而且更易于消化和吸收，营养素的利用率较牛奶有所提高。
孕妇喝酸奶对自身的好处1.维护肠道菌群
在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.促进消化
有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3.防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。
4.防止便秘
很多孕妇都存在便秘的情况，你可能不知道，在孕妇喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。
5.提高人体免疫力
孕妇的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候孕妇可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
6.补钙
酸奶发酵后，酸奶中的钙、磷溶解度更高，蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。能够强健骨骼和牙齿。
孕妇喝酸奶对宝宝的好处1.因为酸奶里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是促进宝宝大脑发育的主要成分之一，孕妇长喝酸奶可以促进宝宝智力的发育。
2. 孕妇常喝酸奶，对宝宝的皮肤有好处。
3.孕妇常喝酸奶，宝宝出生后抵抗力强，以后宝宝更好带。
孕妇喝酸奶的注意事项1、什么时候喝酸奶最好？
大部分的准妈妈喜欢早上空腹喝酸奶，从营养学的角度上来讲，晚上饭后喝酸奶最好，吃完饭后的30分钟-120分钟之间饮用效果最佳。
2、能不能空腹喝酸奶？
虽然空腹喝酸奶并不会对身体造成不利的影响，但是会导致减弱了原有的营养。所以，饭后喝酸奶最好，而且酸奶不宜和药物一起服用。
3、酸奶的含糖量较高，所以喝完酸奶后要记得漱口或刷牙，防止发生蛀牙的情况。
4、很多人觉得酸奶喝起来太冰冷，想着加热后饮用更好。其实并不是这样的，酸奶要注意冷藏，并不能加热，因为酸奶中一些营养成分在低温才能生存，如果加热的话，这些营养物质便会流失。
5、市面上的乳酸奶和酸奶，让准妈妈们一时分不清楚。乳酸奶跟酸奶不一样，虽然口感喝起来好些，但是添加了不少加工配剂，营养价值不高。所以，准妈妈们要查明菌种，选购优质安全的酸奶饮用。
孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶的好处有哪些？
酸奶大家应该都吃过，酸奶是很常见的一种饮品，酸奶富含丰富的乳酸菌，味道也很美味，口感很好，是很受大家喜爱的营养饮品之一。
孕妇能喝酸奶吗
酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
孕妇喝酸奶注意事项
1、要识别品种
市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。
2、要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。
3、要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
4、不要加热
酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
5、不要空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。
6、不能用酸奶服药
特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
孕妇喝酸奶的好处
1、增强吸收率
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调解肠道内微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
4、补充钙质
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
5、预防妇科疾病的发生
酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
6、可调节肠胃功能
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。另外，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg，由于酸奶制作过程中损失了不少的钙，所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，所以会加重孕妇肝脏的负担。所以孕妇喝酸奶要适量，并且要同时补充牛奶等其他营养品。
孕妇喝酸奶能补钙吗
酸奶可以补充钙，只是比鲜奶的钙含量要低一点，最好还是结合鲜奶一起喝。孕早期的时候，孕妈可以喝点酸奶促进肠胃的吸收，而且可以减轻妊娠反应，但是孕后期是胎儿骨骼发育的关键时期，这时对钙的需要量大大增加，而且奶制品中含钙量是比较高的，所以建议在急需补钙的时候多喝一些鲜牛奶，因为这些含钙量是非常大的，所以建议多喝纯奶。建议孕妇在补钙的同时多晒太阳，有时间多出去走动一下，这样会使体内的钙更加容易吸收。
酸奶是一种牛奶，制品可谓非常多，大多数都是以水果为主的，非常有营养，比牛奶的口感还要好很多。孕妇在怀孕的时候是可以喝酸奶的，尤其是有些孕妇怀孕之后可能没有什么食欲，而且比较喜欢吃酸的，喜欢吃清淡的东西，这个时候就比较适合喝酸奶。在怀孕后期的时候，如果孕妇能够喝一些酸奶的话，也能够补充身体的钙元素和蛋白质，提供一些营养物质。
酸奶是鲜牛奶在经过了乳酸菌的发酵之后形成的，有些孕妇孕早期的时候反酸比较严重，这个时候可能不太适合喝酸奶，但是在吃完饭之后，胃里面有一些食物喝一些酸奶，就能够促进肠胃蠕动。不过孕妇在空腹的时候不适合喝酸奶，最好在饭后的半小时到两个小时之内，并且在晚上喝最有营养。
孕妇喝酸奶其实好处是非常多的，能够保护肠道菌群，因为肠道里面的菌群是比较多的，但是有些细菌有益，有些细菌对人体有害，有益的细菌就叫做益生菌，能够保护肠道。在日常生活中如果多喝酸奶的话，里面的一些益生菌到肠道里面去，也能够防止那些病菌入侵肠道。而且有些孕妇可能怀孕之后有些消化不良，平时如果能够多喝一些酸奶的话，胃液就能够分泌，然后食欲也会提高，到时候消化能力也会增强。
有些女性的体质本来就是比较弱的，在怀孕之后如果再不去补充的话，宝宝发育也会不良，到时候自己生产也会非常困难，还非常容易生病，所以就能够靠喝酸奶来提高自己的免疫力。酸奶里面有一种菌酵素，乳酸菌进入到人体之后就是能够提高人体的免疫力，能够防止一些疾病，酸奶里面的一些钙，元素磷元素的溶解率也是非常高的，在进入人体之后能够强健骨骼，强健牙齿。
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