香蕉是非常好吃的一种水果，里面含有的营养物质很丰富，女性在怀孕期间需要注意正确饮食选择，怀孕期间适当吃一些香蕉是可以的，但是一次性不要吃得太多。
孕妇还可以吃猕猴桃，苹果，柑橘，蓝莓等水果，都能够促进胎儿正常成长发育。
怀孕可以吃香蕉吗
在孕期是不能乱吃水果的，虽然大量水果中含有怀孕期间身体所需的维生素和营养素，但有一些水果则需要避开。尤其是当胎儿快速生长时，为了避免影响胎儿的发育，因注意各类水果的食用。那么，孕妇在怀孕期间应该注意哪些水果的食用呢？
怀孕期间食用这5种水果需注意！
青木瓜
绿色、未成熟的木瓜有前列腺素和催产素酶，可以诱导子宫收缩和痉挛，并可能导致怀孕初期流产。有些菜肴中会加青木瓜，所以在外面吃饭的时候菜的成分和配料要问清楚。而成熟的木瓜可以吃，其中也含有胎儿生长所需的各种维生素。
菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，可以软化子宫颈，导致子宫收缩，甚至出血。孕早期大量食用菠萝对胎儿有害，因而菠萝蛋白酶补充剂量是一个很大的问题，因此女性在孕早期最好是完全避免食用菠萝。
香蕉
一般情况下，在怀孕期间食用香蕉是安全的，但患有过敏症的孕妇，以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕妇，建议不要吃香蕉。香蕉含有几丁质酶，这是一种乳胶状物质，是一种已知的过敏原，所以对几丁质酶过敏的孕妇应远离香蕉。此外，香蕉含有大量的糖，因此也建议糖尿病患者不要食用它们。
冰镇西瓜
西瓜深受人们的喜爱，尤其是在夏季，吃一两块冰镇西瓜再合适不过。但如果在怀孕期间，孕妇最好不要吃冰镇西瓜，吃了冰镇的西瓜很可能会导致宫缩问题出现。因此，孕期想要吃西瓜，最好吃新鲜的并且熟透的，但也要注意不能过量。
葡萄
怀孕期间食用葡萄好处多多，例如提高孕妇身体免疫力、安胎等好处，葡萄含有的葡萄钙、铁、维生素、氨基酸等也对人体有益。但在怀孕期间需要注意的是，孕妇吃完葡萄要注意不能马上喝水、喝牛奶，同时也要注意食用不能过量，否则容易引起呕吐、腹泻等症状，严重时会影响到胎儿。
总而言之，任何食物的进食都需“量力而行”，水果也是如此，合理进食才能够发挥食物原有的价值。另外，不少人喜欢吃食用芦荟，但在孕期就该避免食用芦荟，并且尽量避免接触任何形式的芦荟，包括果汁，凝胶和补品等，因为有引起流产的风险。虽然孕期的禁忌比较多，但是为了宝宝的健康，多注意一些总是值得的！
孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕妇吃香蕉的好处：
预防妊娠高血压
香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。
促进胎儿生长发育
香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育。
防治便秘
由于孕期分泌大量孕激素，导致胃肠蠕动功能减弱；随着孕周增大，子宫会压迫大肠，造成血流不畅，也会减弱胃肠蠕动；孕期高蛋白、高脂肪进食，缺少膳食纤维的摄入，不利于排便，从而引发孕期便秘。香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，可使大便软滑松软，帮助排便。
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