在怀孕期间，我们的坐姿也是非常重要的，如果说大家没有使用正确的坐姿，也是很有可能会导致孩子十分的不舒服，会导致胎儿出现剧烈胎动的现象，也是会让妈妈感觉到非常的难受。在怀孕期间，最错误的坐姿就是跷二郎腿了，这样的话，会导致我们出现下肢血液循环不畅的现象。除此之外，也是很有可能会导致下肢水肿。正确的坐姿就是孕妈妈在椅子上坐着的时候可以选择去托起自己的肚子，坐半个小时左右最好是起来走一走，这样的话也会让自己的身体更加的舒服。
一、错误的坐姿。很多的孕妈妈在坐着的时候非常的喜欢跷二郎腿，但我们要注意，如果说我们经常性的跷二郎腿的话，就很容易会导致肚子非常的不舒服，而且长时间的跷着二郎腿也会导致我们出现驼背的现象，导致出现背部不舒服的情况，而且也是会容易出现下肢水肿的现象。除此之外，也就是大家常说的背部悬空坐姿，这样的话也是会加重我们腰椎的一个负担，大家在坐着的时候可以在腰的部位放上一个枕头，或者是一个靠枕，这样的话也是可以让自己身体更加的舒服。
二、正确的坐姿。正确的坐姿就是大家在坐着的时候，最好是找到一个更加舒服的方式，然后把自己的肚子适当地拖起来，这样的话也会感到呼吸更加的顺畅一些。我们在坐着的时候，最好是把膝盖还有脚趾垂直90度放在地面上，而我们的脚长是要平行的，放在地面上，这样的话，也是能够让自己在坐着的时候更加的舒服一些。而我们需要注意的是，我们在坐着的时候是绝对不能够制作椅子边儿，大家一定要整个身体都坐在椅子上，这样的话也是可以让自己的重心放在椅子上。
三、总结。不管是用什么样的坐姿，我们坐的这时间都不能够太长，一定要做一段时间之后就起来运动运动。
孕晚期弯腰捡东西会伤到胎宝宝吗
孕妇下蹲正确姿势
正确的下蹲姿势：孕妇屈膝下蹲拾物时，背要直，足底平踏地面，然后慢慢下蹲，也可手扶物，单腿跪下拾物。起身时，动作宜缓，不可猛然站起。
提醒：孕妇下蹲时要注意不能压迫到肚子，所以不能采取不弯膝盖，只倾斜伤肾的姿势下蹲捡东西。
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孕妇下蹲注意事项
1、如果孕妇在做下蹲运动时感觉疼痛，孕妇就应该先去做检查，以便判断所处的情形是否危险。
2、不宜长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，不利胎儿生长发育。
3、孕妇在拖地、扫地时要尽量避免弯腰下蹲，孕期经常弯腰下蹲会加剧腰酸背痛，弯腰下蹲还容易挤压到腹中的胎儿。如果一定要弯腰下蹲，应该扶着着力点慢慢地蹲下去，然后再慢慢的扶着站起来。不要突然蹲下突然起来，这样只会伤害到胎儿。
4、孕妇胎盘低置尽量不要下蹲。孕妇下蹲将会引起自己的子宫颈自然张开，将会增加胎盘剥离的危险。情况严重的话，将会引起早产或者是流产的现象。
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孕妇站立行走正确姿势
1、站的正确姿势
站立时要挺胸、抬头，臀部和腹部肌肉收紧，这样可保持骨盆的正常倾斜度，胎儿也可保持良好的位置，同时两腿要平行，双脚略微分开，距离略小于肩宽，双脚平直，将重心压在脚心附近，这样不容易疲劳。
若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，每隔几分钟便换前后位置，使体重落在伸直的前腿上，以减轻疲乏。
2、坐的正确姿势
要后背挺直稳稳地坐在椅子上，不要坐在椅子边上，否则容易滑跌臀部靠近椅背下方，背部紧贴椅背，全身放松，不要”扑通”一下坐下去，以免椅子不稳摔倒。坐着时，双腿应平放，交叉双腿会妨碍血液循环。
由立位改为坐位时，孕妇先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢坐下，坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移.然后移臀部于椅背，挺直脊背，舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。
3、走的正确姿势
孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路，也不能快速急行。一旦感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。
4、上下楼梯的正确姿势
准妈妈上下楼梯的正确姿势是不要弯腰或过于挺胸碘肚，只要伸直背就行。要看清楼梯，一步一步地慢慢上下。踩稳后再移动身体，如有扶手，一定要扶着走。
5、躺的正确姿势
怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更舒服。孕中期时，应采取侧卧的姿势躺，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。孕晚期的时候，一些准妈妈因肚子突在前面，有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。
6、起床的正确姿势
起床时先将身体翻向一侧，然后用肘支撑上半身的重量，再靠双手支撑坐起，伸直背部，最后将双腿放在地上站起来。
孕妇弯腰捡东西会伤到腹中胎儿吗？
孕妇弯腰捡东西一般是不会伤到腹中胎儿的。因为胎儿是在孕妈妈子宫里的羊水包围着的，防震抗压，舒服得很，如果27周对胎儿有挤压到的话，他会踢孕妈妈的，你会感觉到他的胎动变化。
孕妇弯腰捡东西不当对孕妇身体的影响：
孕妇弯腰捡东西不当倒是会伤到孕妇自己的腰背部，造成腰痛，背部拉伤，或者气不顺时造成肚子抽筋等不适症状。
这是很正常的，平时我们没怀孕时，一不小心还会扯到自己身体侧边，痛上老半天呢，弯腰捡东西姿势不对，我也曾经因此腰伤到了，痛上了个把月才好。
孕妇因为身体增重，体积更大了，动作难免更加笨拙，一不注意很容易伤到自己。
孕妇弯腰捡东西如何避免伤到自己？
1.其实还是有孕妇天天蹲着做事也没事的，最重要是姿势要正确：把两腿叉开，屈膝蹭下去，捡到东西后再慢慢站起来，其实这也是对腰部保护的一个重要方式。
我婆婆腰一直不好，一直是这样的姿势捡东西。
我自从因为弯腰捡东西姿势不当腰伤过一次后，再去捡东西也是这副德性了。
好笑的是我家女儿看到家里人都这样捡东西，她也从来不敢直接弯腰，都是这样捡东西，榜样的力量真是强大的。
2.在孕期，孕妇如果身体允许的情况下，不要整天坐着躺着，一定要坚持散步，还可以做做拉升动作，让身体保持温暖柔软灵活，受凉的身体更容易僵硬被拉伤。
重点提示：孕妇弯腰捡东西不当并不会伤及腹内胎儿，倒是会伤着自己，准妈妈们要当心啦。
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