哺乳喂养是国家提倡的一种健康哺乳方式，哺乳喂养的过程中，妈妈的乳汁给提供宝宝最健康的营养物质，因此，哺乳期是一个非常重要的时期，妈妈不仅要给宝宝提供健康营养的乳汁，还要保持乳房的健康，做好正确的护理工作。
在哺乳期间很多妈妈，都会遇到一个问题就是奶水胀，宝宝吃不完的奶水吃必须要挤出来，保持乳腺通畅，才更有利于产出新鲜的奶水，因此，在挤奶的过程中方法一定要正确，以免挤伤乳房。
哺乳的时候应该怎么正确挤奶呢？一、宝宝刚出生的时候喝的奶水并不多，每天奶水不能吸空，就很容易导致乳房胀痛，因此，妈妈们应该及时的将奶水吸空，吸奶水的时候最好是用吸奶器，吸奶器能够将多余的奶水吸出，还能够将这些奶水保存起来留给宝宝下次饮用。
二、哺乳期正确的及乳方式可以通过按摩的方式来将奶水吸出，按摩的过程中手法要正确，力度要均匀温柔，一定不要用力的挤压乳房，以免挤伤乳房引起疼痛，轻轻地通过按摩的方式将乳汁挤，就能将多余的奶水完全清空。
三、哺乳期间孕妇的饮食尽量以清淡营养为主，不要吃高脂肪的汤水，高脂肪的营养汤水容易堵塞乳腺管，导致奶水堵塞不易排出，多吃些清淡营养的食物或汤水，更有利于奶水的通畅，最好是每喂奶后就要将多余的奶水挤出，以保持乳腺通畅。
哺乳期间出现奶水胀痛，必须要及时的将多余的奶水挤出，如果不及时将多余的奶水挤出，容易引起乳腺炎，乳腺炎对女性的健康会造成一定的影响，因此，在哺乳期间一定要学会如何的正确挤奶，保持乳腺通畅。
正确的用手挤母乳的方法是怎样的
宝妈如何开奶？这3点一定要做好！
在产后通过药食、按摩等多种方法使乳汁充足的方法就叫做“开奶”。开奶指的是新生儿出生后开始的第一次喂奶来实现，非常重要，会直接的影响到宝妈之后的奶水是否足够。我当初就是开奶这步没做好，在之后就出现了母乳不足的情况，母乳喂养中途受阻，在之后为了二胎做准备，学习了很多“开奶”的知识。 正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键一步，我们一定要重视。下面就为大家分享一下产后开奶解决方法。
什么时候开奶好？
1、产后30分钟内开奶
自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生30钟左右，就要让宝宝吃人生的第一次奶。宝宝尽早吃到母乳，对开奶有很大的影响。这对于母乳喂养是非常重要的。剖腹产的宝宝一般要在观察室中观察6个小时才会抱到妈妈的身边，因此，产后30分钟后，妈妈应该通过吸奶器来代替宝宝完成开奶的任务。尽早对乳头进行刺激，就更利于开奶与日后的母乳喂养。此外，在宝宝刚出生的时候，不建议用奶瓶喂奶，或者用奶嘴来安慰宝宝，因为这样会让宝宝习惯吸吮奶嘴，会削弱对乳头的兴趣。
2、3小时喂一次奶
不管是宝宝自己吮吸还是用吸奶器，无论是白天还是夜晚，都要坚持每3个小时吸一次奶，每次吸奶都要维持在20-30分钟之间。在宝宝吸奶的时候，一侧乳房吸5分钟，然后再换另外一侧，左右轮换。只要坚持每3小时让宝宝吸一次奶，奶水很快就会下来了。
3、过早吃催奶食物影响开奶
在宝宝出生之后，妈妈可以捏一捏乳头，看看乳头是不是已经有乳汁冒出来。想要判断乳腺是不是通畅就可以通过吸奶器看一下有多少条奶线。通常情况下，新妈妈一般每边都会有2-3根，随着宝宝吸吮的增加，奶线也会变得更多。
也有很多能够促进母乳分泌的食品，比如鲫鱼汤、猪蹄、酒酿蛋等等。哺乳期的营养是非常重要的，要提供高热量、高蛋白质食物、充足的维生素、矿物质、纤维素和水分。
不过需要注意的是，在开奶前新妈妈先不要吃猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤这类的催奶食物，这样非常容易会造成涨奶与奶结，会不利于产奶和母乳喂养。建议在产后3天再开始食用营养价值高的食物。
如果以上这3点都做到了，但是依旧出现了奶水不足的情况也不用担心，奶粉也是很不错的选择，我当时开奶没做好，不能给宝宝母乳喂养，就给宝宝选的优博奶粉，含有多种营养素和矿物质，能为宝宝提供成长所需的营养，我家宝宝喝了一段时间长得也挺壮实，宝妈可以试试。
一句话攻略，相信宝宝，相信自己，让宝宝早吸！多次吸！宝宝休息了用吸奶器辅助吸！奶是越吸越多的，不怕疼和辛苦，妈妈最伟大
奶水怎么挤出来的
正确的用手挤母乳的方法为：双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，轻轻挤压乳房来回重复十次即可。
在乳腺不通或者是母乳吃不完的时候，都要通过手挤母乳或者采用挤奶器来挤奶，手挤奶虽然会比较辛苦，但是会降低对乳房的伤害，通常来说，手挤乳是不会痛的，那如果挤母乳的力道和方式是错误的话，就会产生痛觉。
挤乳的部分的话把胸部分成3等分，分为前、中、后。很多妈妈挤奶的观念都是错位，妈妈会以为奶水在里面，想一口气把奶水挤出来，所以挤奶的时候妈妈的手就是抓得很后侧的地方，一口气按压出去，其实这个方式是错误的。
扩展资料：
用手挤母乳的介绍如下：
因为乳腺的话，前面的管腺是比较粗，越后面的管腺越细，如果妈妈是这样不当用力挤的话，其实乳房很容易受伤，而且这样挤奶的方式，是属于逼奶的一种方式。
挤母乳的时候，手的形态姿势必须要呈C形状的，可能有的妈妈挤母乳的时候可能会用鸭嘴式的方式去挤母乳，这样的话容易有妈妈手的症状出现。先挤乳晕的地方，乳晕的部分C型先放在乳晕接线的区域，那大概离乳头2到3公分的位置，放好位置以后直接做对指的点压就可以。
参考资料来源：人民网-教新妈妈喂母乳
参考资料来源：凤凰网-将母乳喂养进行到底
职场妈妈需要背奶，背奶必须面对的问题就是怎么样把母乳从乳房移出来储存。吸奶器和手挤奶，都是不错的选择。
听到手挤奶，很多妈妈就会觉得，好难。。。掌握了正确的方法，手挤奶也能帮助妈妈们轻松背奶。孕妈妈们也可以提前学习，手挤奶相对乳房也更为舒适和温和。
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准备工作
01 消毒好储奶瓶
02 找一个安静隐私的地方
03 把手洗干净，准备好储奶瓶
04 放松心情，喝一杯温水，边喝边看看宝宝的视频或者照片
2
开始挤奶
01 按摩乳房
正确的按摩乳房，可以提高挤奶的效率，尤其是乳房胀奶的情况，按摩到位非常重要。
按摩之前条件允许可以温湿敷乳房五分钟。
然后用食指中指和无名指三指头指腹，贴紧乳房，向胸壁方向轻轻挤压。挤压的顺序从乳晕开始，顺时针或者逆时针盘旋往下一直到乳根。
按摩完之后，身体45度角前倾，轻轻抖动乳房1-3分钟，让乳汁往前移，同时可以在重力作用下刺激泌乳。
注意：按摩要控制好力度，力度过大容易损伤乳房。
02 开始手挤奶
身体稍微前倾，一只拿着储奶瓶，另外一只手手掌贴紧乳房，大拇指和食指成C字状打开贴紧乳房。
NO.1 大拇指指腹、乳头和食指指腹三点在一条线上，大拇指和食指压在乳晕的边缘。
NO.2 然后，食指拇指指腹垂直下压乳晕，下压后不要松，压着乳晕对挤。挤压乳晕，不是挤压乳头。切忌，对挤的时候不要往上提和搓乳头！
NO.3 下压乳晕然后对挤，熟练之后，可以下压后连续对挤。
注意
01 如果挤不出奶，慢慢来，多挤一会，奶阵来了更容易挤。
02 不管是按摩还是手挤奶的时候，控制好力度，疼痛肯定是不行的。手挤奶的力度要舒适高效，并不是越大力越挤的多
03 挤几分钟后不出奶了，可以休息会再挤
04 手挤奶的时候，尽量多换几个方向挤，尽量的12点到六点，3点到9点这四个方向都挤到。
以上就是关于哺乳的时候应当怎么正确挤奶呢？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
