扁豆炒虾酱的做法如下:
主料:扁豆400克、虾酱80克。
辅料:鸡蛋2个、葱20克、姜15克、陈醋1.5勺、生抽1勺、茶籽油适量。
1、准备食材:扁豆去筋洗净后切丝,葱姜分别切丝,2个鸡蛋打入碗中备用。
2、豆角焯水3分钟。
3、鸡蛋炒熟,加入3勺海虾酱,一起翻炒均匀盛出备用。
4、另起锅煸香葱、姜,倒入豆角进行翻炒。
5、翻炒2分钟后加入1.5勺陈醋,1勺生抽,适量盐,2勺海虾酱翻炒均匀。
6、倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
7、出锅装盘,扁豆炒虾酱即可制作完成。
注意事项
1、不宜大量食用。虾酱虽然味道鲜美独特,但在腌制发酵过程中,会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺,这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质,同时对动物有致畸和致突变作用;扁豆一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。扁豆种子烹调前,应提前一天左右使豆子充分涨发。
2、在吃扁豆炒虾酱的同时多吃水果。在吃扁豆炒虾酱时,最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。
虾酱怎么做最好吃?
虾酱鸡蛋炒扁豆的做法
1.取适量虾酱,打上两个鸡蛋,搅拌均匀。
2.扁豆切丝,干辣椒切丝。
3.锅里油热后放打散的鸡蛋。
4.炒熟备用。
5.锅里油热后放葱花和干辣椒爆锅。
6.放扁豆丝翻炒。
7.扁豆炒软后加虾酱鸡蛋。翻炒一会后加适量鸡精调味,翻匀即可。
扁豆做法大全家常
虾酱对沿海地区的朋友来说并不陌生,可以说是日常餐桌上的必备食品,其主要原材料是小虾,而虾中富含蛋白质,因此虾酱含丰富的蛋白质,还有氨基酸、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,不仅营养丰富,而且味道鲜美。
虾酱因为制作方式的原因含盐量较高,因此还需适量食用。虾酱怎么做好吃呢?今天我们就来一起看看虾酱的家常做法,你喜欢哪种呢?
1、生虾酱蘸葱
这是最原汁原味的吃法,优质虾酱这种吃法做好。
2、鸡蛋蒸虾酱
3、蒸虾酱
喜欢吃辣的朋友可以放辣椒,放点油、小葱、八角、姜片来蒸即可。
4、鸡蛋炒虾酱
5、大葱炒虾酱
6、鸡蛋虾酱饼
7、辣椒炒虾酱
辣椒切丝和虾酱一起炒。
8、虾酱炒扁豆(芸豆)
9、虾酱炖豆腐
10、虾酱炒豆腐
11、虾酱拌菜心
白菜芯、香菜、辣椒丝、葱丝、放适量醋、香油,生抽凉拌即可!
12、老虎菜
香菜、辣椒丝、葱丝、(韭菜段)、放适量醋、香油,生抽凉拌即可!
13、虾酱蒸猪肉
14、虾酱爆茄子
15、虾酱焖丝瓜
丝瓜去皮,草虾等加虾酱适量,盐、白糖,水淀粉各适量,炒制即可。
虾酱是渔村家 家户户必备的调料之一,每一道菜都需加这一调料,如同食盐一样重要,而且虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维 生素A等营养元素,虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素,虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂,被称为超级维 生素e,虾酱越红说明虾青素越多。适量食用对身体颇为有益。
不知道你吃过几种虾酱的做法,欢迎留言评论分享你吃过最好吃的虾酱做法吧。
农村关于烹饪扁豆的美食,首推扁豆炒肉啦。扁豆切成细丝,五花肉切片,花生油爆锅,加上花椒、葱花,炒出香味,后放入五花肉翻炒,炒至两面略带黄色,倒入切好的扁豆,翻炒至五成熟的时候,加入辣椒,继续翻炒,直至熟透出锅。
小时候印象最深的烹饪方法,扁豆和适量虾酱相结合,做出来的干煸虾酱。先把扁豆两头的筋络摘去,清洗干净后,放入开水中焯水,捞出后倒在凉水里过凉备用。然后锅里加油爆香,加上葱花和姜丝,翻炒出香味后,倒入过凉后的扁豆丝翻炒,再加上少量虾酱,继续翻炒,如果锅里干,可适量加点水翻炒至十成熟后出锅。
上面说的是扁豆上锅炒食的方法,扁豆也可以蒸着吃。农村大锅蒸馒头的时候,提前把切成丝的扁豆和虾酱搅拌均匀,或者打上两个土鸡蛋,滴上几滴花生油,和馒头同时上大锅蒸熟。最对味的是和锅贴玉米饼子相搭配,刚出锅的鲜虾酱,玉米饼子带着焦香味,美美的就着吃,连饼子也觉得格外香甜。
我们当地有句俗语:招远南乡,臭鱼烂虾。说的就是南乡人爱吃这扁豆蒸虾酱,而这虾酱多是用海里的小鱼小虾,腌制后发酵而来,因而才有了这样的说法。
那是过去物质条件不充裕时,担心买到的鱼虾腐烂,形成的饮食习惯。如今的老百姓,鲜鱼鲜虾管够吃,谁也不爱费事去自己腌虾酱了,只是后来长大的农村孩子们,特别怀念这扁豆蒸虾酱的味道。
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