42式太极拳谱
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9、进步搬拦捶
10、如风似闭
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌（二）
15、玉女穿梭（二）
16、右左蹬脚
17、掩手肱捶
18、野马分鬃（二）
19、云手（三）
20、独立打虎
21、右分脚
22、双峰贯耳
23、左分脚
24、转身拍脚
25、进步栽捶
26、斜飞势
27、单鞭下势
28、金鸡独立（二）
29、退步穿掌
30、虚步压掌
31、独立托掌
32、马步靠
33、转身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势
扩展资料：
42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路，动作规格十分规范。
运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
参考资料来源：百度百科-四十二式太极拳
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42式太极剑剑谱：
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、跳步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、左右平带(右,左)
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚后点
22、仆步穿刺
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截(右,左)
27、弓步下刺
28、右左云抹(右,左)
29、右弓步劈
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆腿架剑
41、弓步直刺
42、收势
风格特点
太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。
“四十二式”太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。
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太极冠军邱慧芳的个人资料
邱慧芳八十五式太极拳口令：
1、预备式
2、起势,
3、揽雀尾 （左棚右棚捋挤按）
4、单鞭
5、提手上势
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步（3个）
10、手挥琵琶
11、左搂膝拗步
12、进步搬拦捶
13、如封似闭
14、十字手
15、抱虎归山（捋挤按）
16、肘底看捶（似单鞭）
17、左右倒卷肱（5个）
18、斜飞式
19、提手上势（左脚动、区别5）
20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步
22、海底针
23、闪通臂
24、撇身捶（弓步推掌、右手打出）
25、进步搬拦捶
26、上步揽雀尾(右棚捋挤按)
27、单鞭
28、云手（5个左云）
29、单鞭（左单）
30、高探马（后脚不动）
31、左右分脚（向右展开、右-左）
32、转身蹬脚（左空转）
33、左右搂膝拗步（2个）
34、进步栽捶
35、转身撇身捶（同24）
36、进步搬拦捶
37、右蹬脚
38、左打虎
39、右打虎
40、回身右蹬脚
41、双峰贯耳
42、左蹬脚
43、转身右蹬脚（右转180度 ）
44、进步搬拦捶
45、如封似闭
46、十字手
47、抱虎归山（45度捋挤按）
48、斜单鞭
49 左右野马分鬃(5个右向)
50、揽雀尾（左棚 右棚捋挤按 ）
51、单鞭
52、玉女穿梭（四斜角、先重心不变、撇掌、手顺序2个右外抱-左外抱-右外抱）
53、揽雀尾（左棚 右棚捋挤按 ）
54、单鞭
55、云手（5个）
56、单鞭
57、下势
58、左右金鸡独立2个
59、左右倒卷肱5个
60、斜飞式
61、提手上势
62、白鹤亮翅
63、左搂膝拗步
64、海底针
65、闪通臂
66、转身白蛇吐信（拳变掌、弓步推掌、身体后坐、抄起来）
67、进步搬拦捶
68、上步揽雀尾（右棚捋挤按 ）
69、单鞭
70、云手6个
71、单鞭
72、高探马带穿掌（左手向上穿、右手心向下）
73、十字腿（转身）
74、进步指挡捶
75、上步揽雀尾（右棚捋挤按 ）
76、单鞭
77、下势
78、上步七星
79、退步跨虎
80、转身摆莲（右转）
81、弯弓射虎
82、进步搬拦
83、如封似闭
84、十字手
85、收势
扩展资料：
训练特点：
以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞；所谓头顶悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣；所谓变转虚实也。发劲须沉着松静，专注一方。立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无微不至（气遍身躯之谓）。
运动如百炼钢，何坚不摧。形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换。收即是放，放即是收。断而复连，往复须有折叠。进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能粘依。
邱惠芳，1975年2月出生，湖北黄石人。现任北理工体育部的老师。武汉体院毕业后，1996年进入前卫队。1993年开始从枪、剑改练太极拳，1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌。在同年的全国太极拳、剑锦标赛中，她获得太极剑第一和武式太极拳第一的好成绩。1999年，邱慧芳包揽全国锦标赛个人赛和团体赛、世界武术锦标赛的太极拳冠军。2001年开始代表队北京队比赛，重新出山的她获得第九届全运会太极拳、剑、全能第三名。2002年，继续蝉联锦标赛太极拳冠军。
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