在女性怀孕期间，很多的事情都是需要注意的，特别是孕妇吃的一些东西。今天就来跟大家说一说小编很喜欢吃的芹菜吧，偶然在网上看见有孕妇提问，女性在怀孕之后可以吃芹菜吗？其实女性在怀孕之后是可以吃芹菜的，而且芹菜里面含有非常丰富的膳食纤维，营养价值也是很高的，因此孕妇吃芹菜也可以获得一些营养。
芹菜对于身体的影响有一些人表示，女性长期的吃芹菜就不容易怀孕，这种说法也是错误的，女性吃芹菜并不会影响到怀孕，而且对女性朋友的健康也不会有任何的影响。但大家需要注意，男性在备孕期间不能吃芹菜，因为芹菜会影响精子，并且会导致精子的活跃度不高。但平时多吃一些芹菜，还是在上好的，因为芹菜里面含有铁元素，可以让大家的头发变得更加的乌黑发亮。而且女性再来生理期的时候也可以多吃一些芹菜，可以帮助补血。
芹菜的作用并且在炎热的夏天吃芹菜可以避免大家出现心烦气燥的情况，而且像一些孕妇在怀孕之后，因为皮下脂腺的发达导致孕妇经常会出汗，而且也比常人更加的怕热一些。那么在这个时候，孕妇就可以选择多吃一些芹菜来帮助消暑。像经常失眠的人也是可以多吃一些芹菜的，因为芹菜可以帮助大家消除烦躁，并且也能够有镇静安神的作用。
芹菜可以帮助减肥可以说，芹菜浑身都是宝，只要大家喜欢吃芹菜，就可以适当的多吃一些芹菜。而且如果是正在减肥期间的朋友，小编也建议大家多吃一些芹菜，因为芹菜的热量很低，而且也可以促进消化。很多的朋友在减肥的时候总是会选择吃西兰花，其实芹菜跟西兰花的营养价值是差不多的，而且芹菜的热量会比西兰花更加的低一些。
怀孕可以吃芹菜不
【食材名称】： 芹菜 【热量参考】： 17.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 血压偏低、脾胃虚寒忌食一、芹菜功效与作用
1、芹菜可减少钙质在动脉壁聚积，减少心血管等疾病。
2、芹菜含有丰富的维生素和微量元素，可以加快食物的消化和吸收，促进脂肪分解，减少脂肪和胆固醇的吸收，可达到减肥的作用。
3、芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
二、怀孕能不能吃芹菜怀孕能吃芹菜。孕妇可以吃芹菜。芹菜在蔬菜里面属于富含维生素，是膳食纤维比较多的一种蔬菜。适当的吃芹菜，对于维生素的补充很好，同时也能够促进孕妇的肠蠕动，对缓解便秘也有一定的作用。在怀孕期间，绝大部分的蔬菜都是可以吃，尤其是叶子蔬菜。蔬菜是叶酸还有维生素的主要来源，这些营养素对于胎儿的生长发育都是有很重要的作用。同时各种肉类、蛋类，还有豆制品，也都要均衡的摄入，奶制品也要每天都适当进食，均衡的营养才能够让腹中宝宝更好的发育。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、红豆
红豆有补血、利尿、消肿等功效，另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对孕期水肿有很大帮助。而红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。
2、马铃薯粉
马铃薯粉的主要成分就是淀粉，食用之后，进入体内分解成葡萄糖，所以孕期是可以吃马铃薯粉的，但是马铃薯粉的加工过程可能会使用许多添加剂，有一些对人体有伤害，孕妇最好不要食用含有添加剂的马铃薯粉。
3、荷兰豆
荷兰豆营养丰富，能为准妈妈补充体力，提高抗病能力，尤其适合患有糖尿病或高血压的准妈妈。与富含氨基酸的食物一起烹调，更能提高荷兰豆的营养价值。
可以适当的吃一些。怀孕可以吃芹菜。在怀孕期间，因为孕激素的含量特别的高，会抑制到胃肠道的蠕动，另外，孕期随着子宫的增大，增大的子宫对胃肠道也会构成压迫，所以在孕期容易出现胃胀，腹胀，便秘等情况。而芹菜富含纤维素，有利于胃肠的蠕动，有利于排便，所以特别适合于便秘的孕妇来食用。
在孕期注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。注意饮食结构多样化，营养均衡。在孕期注意定期进行产检，如果有异常的情况，要及时就诊。
芹菜是根茎类的膳食纤维含量特别多，还有在没有怀孕之前的人芹菜降血糖都是比较好的，但是怀孕的时候一定控制好量，千万不要过量吃芹菜，特别是血压比较低的孕妇，芹菜是不能吃的，如果血压比较高的孕妇也可以吃芹菜，芹菜最好是跟豆制品一起吃，或者是清炒吃是最佳的，芹菜可以跟肉片一起炒，保证营养的均衡性，芹菜是粗纤维食物含有丰富的维生素，纤维素，矿物质，它对产妇排便，润肠道很有帮助，而且芹菜还有预防妊娠期高血压的功效。
芹菜含有大量的植物纤维和多种维生素以及矿物质，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，所以孕期可以适量多吃一些，因为在孕期的话，由于怀孕期间，活动比较少，胃肠蠕动缓慢，容易造成便秘，大便干燥，怀孕期间吃些芹菜，可以缓解便秘。芹菜还有清热凉血健脾利血，清肠利便，润肺止咳，健脑镇静，降低血压的作用。怀孕初期吃一些芹菜，能够缓解早孕期反应和不适，怀孕期间还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是在怀孕初期，可以多吃一些绿叶的蔬菜，比如菠菜，小白菜，莴苣，西红柿，胡萝卜这些都有利于补充叶酸，孕期同时还可以多吃一些水果，像猕猴桃，橘子，樱桃，苹果等。注意肉蛋奶鱼营养均衡，还要注意定期做好各项孕期检查。
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