孕妇坐长途车注意事项有哪些

孕妇坐长途车注意事项有哪些?孕妇在没法避免外出的情况下要坐长途汽车。下面为大家详细介绍：

孕妇坐长途车注意事项

1、孕妇坐车最好是买走高速的车票，因为购买走高速的车票能够避免中途多站停车的状况，不仅仅是能有效的节省时间，也减少路途的颠簸。

2、适当的活动身体，因为孕妇长期维持一个姿势是很不好的，因为孕妇的行动不便，所以孕妇出行最好是有亲朋好友的陪伴，特别是坐长途车的时候。

3、孕妇坐长途车时需要自备一些必需品，像是牙刷、卫生纸和湿纸巾、小毛巾和晕车呕吐用的袋子等，因为这些物品能够帮助孕妇在车上做简单的清洗，能够避免长时间坐车的不适感，也可带上一些电子设备，若是在车上感到无聊，也可以听听歌看看书来解闷。

4、如果感觉不适应要及时下车，紧急情况要通知警察。

5、让脖子或后背倚靠的充气枕头，舒缓自己身体的压力，为方便休息，若是白天的长途车，则建议在睡觉时戴眼镜或是眼罩。

孕妇坐长途汽车防范措施

1.在无法避免的情况，一定要选择适合的座位，给孕妈咪一定的空间休息安静，孕妈妈需要静养。

2.选择私家车，乘坐私家车比较方便，避免长时间劳累过度，影响孕妈咪和胎儿的健康。

3.出行前一定要进行产检，做好预防措施，对孕妈妈和宝宝都是一个很好的安全保障。

4.亲人陪同，孕妈妈出门一定要注意人身安全第一，有家人陪同可让孕妈妈放松，避免孕妈妈紧张情绪。

以上就是关于孕妇坐长途车注意事项的介绍，希望对你有帮助。

孕妇上下班要注意哪些安全问题？

孕妇坐火车注意事项有哪些

孕妇坐火车注意事项有哪些？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，但是就算是孕妇难免也有要出行的时候。接下来我带你了解孕妇坐火车注意事项有哪些。

孕妇坐火车注意事项

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。

孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的（特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

孕妇坐火车吃什么好

1、柿子——对付妊娠高血压

孕妇坐火车吃什么水果好呢？柿子是一个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

孕妇坐火车吃什么水果好呢？推荐第2种水果香蕉。孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

1、孕妇坐火车的注意事项一：选择正确的车程

目前我们常乘坐的火车有快速、空调特快、临时客车、空调直达、动车组、高速动车跟绿皮火车几类，那么，孕妇要乘坐火车在购买车票的时候，建议不要坐绿皮火车。应当选择条件相对较好，环境较为舒适的特快列车或动车、高铁更好。

2、孕妇坐火车的注意事项二：购买下铺卧票

孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈可以选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。

3、孕妇坐火车的注意事项三：休息时候记得将脚伸直或垫高

如果孕妈妈在火车上打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。这样可以缓解增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致体液进入组织间隙，使得孕妇脚肿的情况。

4、孕妇坐火车的注意事项四：记得偶尔走动

孕妈妈不要总是坐在火车上不动。应克服你的懒惰心理，偶尔起身在车厢里走动走动或活动下四肢。以免加重孕期水肿的现象，还可促进身体血液循环。但是，要避免在火车进站上下车的时候走动，此时，走廊上的人跟行李都很多，孕妈妈要小心被别人碰到或挤到。

5、孕妇坐火车的注意事项五：上厕所要站稳

火车的厕所一般都是设置在两节车厢的接合处，往往会比较颠簸。孕妈在上厕所或洗手时，一定要扶稳抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上厕所的途中，要注意扶住身边的固定物体，或者让专人陪同。避免被旁人挤压、碰撞到。

6、孕妇坐火车的.注意事项六：事先取得联系方式

如果你担心自己不足以应付可能要面对的情形，你可以在上车后询问列车长或主要负责人员的联系方式。另外，火车上的乘警、检修乘务员、售货员、餐车服务员等都可以是你的求助对象。如发生特殊情况或意外事件，你应该及时向他们求助。

7、孕妇坐火车的注意事项七：准备好包裹

如果你是正处于孕晚期或临近预产期的孕妇，那么你应该事先准备并携带新生儿所需包裹及物件。上车后，即与车厢乘务员取得联系，预防在火车运行途中分娩或急产。准备好的包裹到时也可派上用场。另外，其实不建议孕晚期或者临近预产期的孕妇外出的。如果不得已一定要外出乘坐火车，建议一定要有家属或者朋友陪同。

8、孕妇坐火车的注意事项八：睡觉头靠过道

在火车上睡觉时孕妇将头部靠着走道的一侧，可以减少火车车轮与铁轨摩擦发出的声响。这样可以让孕妇更好的休息和入睡。而且，靠近过道一侧的空气要更好些。

9、健康小提示

孕妇坐火车出行时候最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。另外，孕妇坐火车出行时候建议有家属或者朋友陪伴，不要一人独自出行，并且保持手机通畅。

怀孕八个月能坐五个小时的长途私家车吗

怀孕期间，很多妈妈都坚持工作、怀孕两不误，那孕妈妈在上下班时需要注意哪些问题，才能既安心工作，有保证腹中胎儿的健康成长呢？

一、坐公交、地铁要亮明身份

避开高峰时段

避开高峰时段，上报早起一些，下班晚走一些，人就不会太拥挤。如果可能的话，跟领导请示一下，上班尽量晚一点，下班可以适当提前走，虽然会扣工资，但为了胎儿的健康还是要做些其他方面的让步。

满上满下，注意安全

在上下公交车或地铁的时候要注意安全，不要拼命追赶即将发动的汽车或地铁，不要与他们人争抢车门、座位，以免造成危险。

尽量找个座位坐下

乘车途中最好找个位子坐着，如果没有座位，可以客气地请别人让一下。如果是乘坐公交车，选择靠前的位置，这样能减少颠簸，以免有意外发生。

二、自己开车有危险

不宜长时间开车

开车时长期处于单一姿势，坐的时间过久，会使得孕妈妈腰部受力过大，致使腹压过大，从而可能引发流产。这里建议孕妈妈最好不要自己开车。

注意行车安全

孕妈妈在开车时应系上安全带，速度始终，确保行车安全。避免在凹凸不平或弯曲的路面上行驶，更不要快速行驶，以防紧急刹车碰撞腹部。

三、孕妈妈系安全带的正确方法

腰带不开隆起部位，放在髋骨的最低位置，即两侧髋骨的突起部分和耻骨的结合处。最好是绑住大腿。不能让腰带横切在隆起的肚子上。

肩带也要避开隆起的肚子，从头侧部通过双乳之间到达侧腹部。不能让肩带横切过肚子，另外，小心带子偏头一侧可能摩擦颈部。

图文来自网络

（本文来自：百度宝宝知道快乐孕妈帮）

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怀孕八个月的时候就已经到怀孕的最后阶段了，已经快到了预产期了，所以要更加的注意。有人问到孕8月能坐长途私家车吗，其实是可以的，但是要注意各种各样的事情。万一出现早产临盆的情况也不好解决，所以最好不要长途出行。

孕8月能坐长途私家车吗

妊娠8月，无任何临床症状妊娠妇女尤其是晚期妊娠胎儿在子宫内长途旅行虽然不是不可以，但是不同的孕妇本身的自身耐受力不一样，所以对孕妇长途坐车的影响也是因人而异。如果车上空气不好，加上路上颠簸，对优生优育没什么好处怀孕八个月了就不要到处去跑了，如果是要回来家生孩子之类的，非得要去，应该安排一个车况比较好的车。

孕妇晕车怎么办

要避免晕车，最有效的方法是改变出行习惯，不坐车。如果要坐车，有一些窍门可以减少晕车的症状，孕妇可以留意：

1、上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在车下坡时，要注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击。密封较严的汽车和汽油味大的车厢要注意通风，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好、最省钱的防晕车的有效方法。

2、若真的晕的难受，可以适当的用些外用药，风油精、清凉油这些都有注明孕妇慎用的就最好不要用了，双飞人爽水还是可以用的，它的主要成是薄荷油和乙醇，都是挥发性很强的物质。孕妇晕车是用双飞人爽水搽于头部穴位按摩，能够缓解头晕症状，淡淡的薄荷清香又想呕感减弱。

上面告诉了大家怀孕8个月其实是可以做长途私家车的，但是因为怀孕已经到了最后阶段，以防万一有早产的可能，还是建议尽量不要长途出行。如果出行晕车的话，一定要注意一些事情，我们上面也有所介绍，希望大家能安全度过孕期。

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