山药虾仁粥的做法

   2023-01-02 15:13:11 网络1120
核心提示:导语: 感冒没胃口,就一口山药虾仁粥能带来温暖,暖胃又暖心,下面来看看山药虾仁粥的做法吧! 食材主料大米170g 山药450g 虾仁300g辅料黄小米40g 枸杞适量 盐适量 鸡精适量步骤 1.山药去皮,切片,再划十字切成四块状备用2.大米

山药虾仁粥的做法

导语: 感冒没胃口,就一口山药虾仁粥能带来温暖,暖胃又暖心,下面来看看山药虾仁粥的做法吧!

食材主料

大米170g 山药450g 虾仁300g

辅料

黄小米40g 枸杞适量 盐适量 鸡精适量

步骤

1.山药去皮,切片,再划十字切成四块状备用

2.大米和小米洗净入锅,加适量的`水煮至沸腾

3.当米沸腾后加入山药丁,改小火漫煮

4.把虾仁切成小段

5.待粥煮至变黏稠时,加入虾仁丁

6.加入适量的枸杞子

7.加入适量的盐和鸡精进行调味即可

山药虾仁粥怎么做才好吃

我们都知道山药是有很好的开胃健脾的作用,而且是一种不错的药材,搭配上甜美的虾仁也是非常不错的一个做法,这两者一起搭配是可以做出美味的山药虾仁粥,不仅是非常的美味,而且也是有很多的功效和作用,下面我们大家就是一起来看看具体的制作方法吧。

山药虾仁粥

山药虾仁粥做法:

1、山药去皮,洗净,切片,不要太厚,不然很难熟,切后直接放入清水中,防止变色。

2、将大米、小米用清水淘洗干净,随后放入清水中浸泡。

3、将虾米清洗干净,并且用刀切碎,备用。

4、随后将锅中放入适量的清水,将大米、小米放入锅中。

5、等粥煮沸之后,就将山药放入,之后改小火炖。

6、等粥变得浓稠了之后,就将虾放入,差不多十分钟之后。

7、这时候就可以开始调味了,食盐、味精进行均匀的搅拌,上桌前放点葱花。

山药虾仁粥的 功效

粥的口味比较清淡,没有过多的油脂,很容易让人食指大动,还给人带来的好处:降低血糖,美容养颜,防止血管硬化等等的作用。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以利于肠胃的消化,从而肠胃不好的人可以适当的食用。山药中的粘液蛋白,还能降低体内的血糖,从而糖尿病的人可以适当的食用。并且山药的维生素、微量元素很多,可以阻止血脂在血管壁上的沉淀,从而预防心血疾病,有延年益寿的功效。虾仁中的蛋白质,氨基酸等等的营养物质,可以帮助女性分泌荷尔蒙,从而帮助新陈代谢,从而起到美容养颜。

上面就是为大家介绍的关于山药虾仁粥的相关内容了,是我们日常生活中非常不错的一款保健养生的粥品,而且女性朋友食用是可以很好的美容养颜,老年人和儿童也是非常的适合食用,制作起来也是比较的简单。

山药虾仁粥怎么做好吃

山药虾仁粥做法:

1、将剥皮的山药切成大小刚好入口,约0.5厘米厚的山药片;

2、将大米和小米混合,淘洗干净,倒入砂锅中,加入适量的清水,煮沸;

3、将虾米清洗干净,切成小粒,放在一旁待用;

4、待粥煮滚,将山药倒入粥里,用小火煲至绵绸;

5、将虾粒倒入绵绸的粥中,煮10分钟;

6、加入少许枸杞,盐和鸡精,搅拌均匀,即可关火,上桌。

食材

主料大米170克山药450克虾仁300克 辅料黄小米40克枸杞适量盐适量鸡精适量

步骤

山药虾仁粥的做法步骤11.山药去皮,切片,再划十字切成四块状备用

山药虾仁粥的做法步骤22.大米和小米洗净入锅,加适量的水煮至沸腾

山药虾仁粥的做法步骤33.当米沸腾后加入山药丁,改小火漫煮

山药虾仁粥的做法步骤44.把虾仁切成小段

山药虾仁粥的做法步骤55.待粥煮至变黏稠时,加入虾仁丁

山药虾仁粥的做法步骤66.加入适量的枸杞子

山药虾仁粥的做法步骤77.加入适量的盐和鸡精进行调味即可

以上就是关于山药虾仁粥的做法全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

 
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