导语： 感冒没胃口，就一口山药虾仁粥能带来温暖，暖胃又暖心，下面来看看山药虾仁粥的做法吧!
食材主料
大米170g 山药450g 虾仁300g
辅料
黄小米40g 枸杞适量 盐适量 鸡精适量
步骤
1.山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用
2.大米和小米洗净入锅，加适量的`水煮至沸腾
3.当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮
4.把虾仁切成小段
5.待粥煮至变黏稠时，加入虾仁丁
6.加入适量的枸杞子
7.加入适量的盐和鸡精进行调味即可
山药虾仁粥怎么做才好吃
我们都知道山药是有很好的开胃健脾的作用，而且是一种不错的药材，搭配上甜美的虾仁也是非常不错的一个做法，这两者一起搭配是可以做出美味的山药虾仁粥，不仅是非常的美味，而且也是有很多的功效和作用，下面我们大家就是一起来看看具体的制作方法吧。
山药虾仁粥
山药虾仁粥做法：
1、山药去皮，洗净，切片，不要太厚，不然很难熟，切后直接放入清水中，防止变色。
2、将大米、小米用清水淘洗干净，随后放入清水中浸泡。
3、将虾米清洗干净，并且用刀切碎，备用。
4、随后将锅中放入适量的清水，将大米、小米放入锅中。
5、等粥煮沸之后，就将山药放入，之后改小火炖。
6、等粥变得浓稠了之后，就将虾放入，差不多十分钟之后。
7、这时候就可以开始调味了，食盐、味精进行均匀的搅拌，上桌前放点葱花。
山药虾仁粥的 功效
粥的口味比较清淡，没有过多的油脂，很容易让人食指大动，还给人带来的好处：降低血糖，美容养颜，防止血管硬化等等的作用。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以利于肠胃的消化，从而肠胃不好的人可以适当的食用。山药中的粘液蛋白，还能降低体内的血糖，从而糖尿病的人可以适当的食用。并且山药的维生素、微量元素很多，可以阻止血脂在血管壁上的沉淀，从而预防心血疾病，有延年益寿的功效。虾仁中的蛋白质，氨基酸等等的营养物质，可以帮助女性分泌荷尔蒙，从而帮助新陈代谢，从而起到美容养颜。
上面就是为大家介绍的关于山药虾仁粥的相关内容了，是我们日常生活中非常不错的一款保健养生的粥品，而且女性朋友食用是可以很好的美容养颜，老年人和儿童也是非常的适合食用，制作起来也是比较的简单。
山药虾仁粥怎么做好吃
山药虾仁粥做法：
1、将剥皮的山药切成大小刚好入口，约0.5厘米厚的山药片；
2、将大米和小米混合，淘洗干净，倒入砂锅中，加入适量的清水，煮沸；
3、将虾米清洗干净，切成小粒，放在一旁待用；
4、待粥煮滚，将山药倒入粥里，用小火煲至绵绸；
5、将虾粒倒入绵绸的粥中，煮10分钟；
6、加入少许枸杞，盐和鸡精，搅拌均匀，即可关火，上桌。
食材
主料大米170克山药450克虾仁300克 辅料黄小米40克枸杞适量盐适量鸡精适量
步骤
山药虾仁粥的做法步骤11.山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用
山药虾仁粥的做法步骤22.大米和小米洗净入锅，加适量的水煮至沸腾
山药虾仁粥的做法步骤33.当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮
山药虾仁粥的做法步骤44.把虾仁切成小段
山药虾仁粥的做法步骤55.待粥煮至变黏稠时，加入虾仁丁
山药虾仁粥的做法步骤66.加入适量的枸杞子
山药虾仁粥的做法步骤77.加入适量的盐和鸡精进行调味即可
以上就是关于山药虾仁粥的做法全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
