孕妇生产时的阵痛都是哪些部位？有什么办法可以缓解？

孕妇临产的时候，都会出现阵痛，这时候疼痛都是出现在下腹部或者是腰部。在阵痛刚开始时，痛感并不强烈，就像是来例假时的小腹疼痛。不过随着时间的推移，疼痛便会慢慢加强，在每次阵痛出现时，都会像潮水似的汹涌而来。而且疼痛会向下面扩散，甚至会使大腿出现酸痛的症状，而且还会有排便感。 缓解办法：1、按摩：请告诉陪伴的人，你想按摩哪里。 宫缩的时候，你可能喜欢按摩背部底部，在宫缩的间隙按摩肩膀放松一下。 告诉他必须慢慢按摩。 如果他的按摩太激烈而恐慌，那就不放松了。 他的按压必须稳定有力，使体内分泌内啡肽，这种激素能让你舒服，使按摩真正发挥作用。

2、呼吸：为你的呼吸注入能量是度过每次子宫收缩的好方法。 子宫收缩开始时深深吸气，呼气的同时，放松身体。 然后用鼻子吸气，用嘴呼气，保持嘴巴和脸颊的肌肉放松。 我们需要保持良好的节奏，而不太在意呼吸的深度。 用鼻子吸气，用嘴慢慢吐出，重复这个。 子宫开始收缩，逐渐减弱的时候，尽量致力于呼吸。 子宫收缩结束后，请放松。3、热敷：用微波炉加热装隔扇的布袋几分钟后放在背上。 这确实有助于减轻子宫收缩引起的分娩疼痛。 婴儿头部通过产道出来时，请用柔软温暖的天鹅绒垫在阴部(阴道后部和直肠之间)。 这有助于缓解产道被牵拉的感觉。

采取稍微抬起上身的横卧姿势。 调整床的倾斜度，用枕头或靠垫稍微抬起上身。 这种仰卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。 用舒适的角度感受自己。 跨坐在椅子上。 张开双腿跨坐椅子，有利于产道扩张。 同时可以减轻腰部的负担。 把体重搭在靠背上，身体稍微前倾。把体重挂在墙上。 把手按在墙上，身体前倾，体重负荷在墙上。 因为是站立的姿势，所以有帮助胎儿着陆的效果。 俯卧在椅子上。 跪下、抬起屁股、趴在椅子上的姿势也有缓解疼痛的效果。 而且前倾的状态也有减轻腰痛的效果。

孕妇应充分摄入优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分、食盐的摄入，多吃植物油。 平时饮食少吃食盐，不要吃太多高热量的食物、甜食、大米、面包等主食，要多吃含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类、大豆制品等。 如果仍然存在克服阵痛的呼吸方法，喉咙一定是干的，所以最好在医院附近买饮料，确认自己能拿，而且使用能弯曲的吸管也很容易喝。 从阵痛开始到宫颈全开，第一个孩子的准妈妈要经过约10~12个小时的准备过程，最好在阵痛还很轻微的时候填饱肚子。

孕妇临产前的症状

孕妇阵痛究竟疼在什么地方：

阵痛是小腹部子宫收缩引起的肚子疼痛，在临产的时候会出现规律性的子宫收缩，就会出现肚子疼痛的现象，还会伴随有肚子发硬的症状。规律性的宫缩是指每个宫缩的时间持续一分钟左右，之间间隔应该是5-6分钟。随着时间的推移和产程的进展，肚子疼痛的时间会逐渐加长而且疼痛的比较剧烈，间隔的时间会越来越短，应该是每1-3分钟疼痛一次，疼痛的时间能够持续一分钟左右。子宫疼痛一般是宫底部疼痛的时间比较长，持续的时间也最久。

当子宫收缩的强度比较大的时候，就会出现阵痛。阵痛一般发生于临产时或先兆临产时。当阵痛刚发生时，强度较弱时，表现得像痛经的疼痛，一般是阵发性的下腹坠痛，间歇的时候没有疼痛。当进入产程以后，疼痛逐渐加重，疼痛由可以忍住的下腹坠痛变为耻骨联合处的撕裂样的疼痛，疼痛为阵发性，当胎头位置较低时，可同时伴有肛门的坠胀感，排便感。

孕妇在生产过程中，出现宫缩阵痛较为常见，是正常的现象。有时疼痛会难以忍受，但是是间歇性疼痛。在生产过程中，要严密观察胎儿的情况，不能因为怕疼而做一些过激的行为。同时分娩阵痛呈现一定的节律性，间歇时可以缓解。孕妇要做好思想准备，陪产的人员也需要做好思想安慰工作。如果确实难以忍受，可以请麻醉师做分娩镇痛。

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孕妇临产前的症状

孕妇临产前的症状，有了宝宝对于每个人家庭来说是一件幸福的事情，随着预产期的接近，准妈妈们是既紧张又期待，很多孕妇都是第一次生孩子没有什么经验，下面分享孕妇临产前的症状。

要生产的前几天，孕妇会出现不规则子宫收缩、下腹部疼痛的状况，一开始间隔时间可能是20分钟，之后越来越不规则，准妈妈此时可以借助走路、休息减分娩轻疼痛。这种疼痛不会造成子宫颈扩张，所以称为假性阵痛，表示它离真正生产还有一段时间。当然，如果孕妇对这一情况不确定，可以到医院让医生确诊。

此外，孕妇感觉轻松了也是一种待产的讯号。胎儿头下降至骨盆腔中，准妈妈会感觉呼吸较平顺，容易吃得下东西。一般初产妇会在生产前两周开始有这种感觉，不是初产妇则不一定。不过胎头可能会压迫膀胱，产妇会产生频尿。

腹部有规律的阵痛：一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。

破水：阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，胎儿头部下降，引起胎膜破裂，从孕妇的阴道流出羊水，这时离胎儿降生已经不远了。

子宫底下降：初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时孕妇会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。

见红：妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，孕妇自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的.分离，有少量出血。

这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的月经量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。

下腹部有受压迫的一种感觉：由于胎儿下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。

1、胎动异常：怀孕后期的胎儿因为成长较快，使得活动空间变小了，导致胎动随之减少。如果孕妇发现胎动次数过度增加或减少，就该去医院检查。

2、轻松感：因为胎儿头部的位置关系，使得孕妇上腹部受到的压迫减轻，让孕妇感觉畅快了不少，就像卸了担子一样。

3、见红：血液和分泌物的混合产物，也是临产的征兆之一。如果少量出血，就是正常现象。

4、破水：羊水破裂是临产的最大征兆了，一旦发生就需要马上到医院进行待产。

5、阵痛：由子宫强力的收缩引起的疼痛，产妇普遍会感觉到腹痛、腰酸或背痛。

孕妇临产前需要注意什么

1、关注运动后的反应：孕妇在临产前要做一些适当活动，这样有利于生产。还要关注运动后的一些反应，如果出现宫缩、羊水破裂、出血、胎动明显增加或减少等情况，就需要马上去医院。

2、留意宫缩相关时间：即使临产的征兆出现了，孕妇也不用着急马上去医院，还需要继续观察判断真伪。

3、做好准备工作：孕妇在临产前不但自己要做好准备，家人也有很多准备工作。比如：找好医院，准备好车辆。了解从家里到医院的时间，考虑好上下班时间堵车怎么办。寻找一条备用道路，以便第一条路出现一些意外因素时，不影响孕妇快速到达医院。

子宫底下降

初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时孕妇会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。

假临产

假临产也就是并非真正的临产，只是出现一些症状让孕妈误以为快到分娩，常见的症状有下腹轻微胀痛，宫缩但间隔不规律。症状持续时间短，不会对身体造成太大影响，所以孕妈不用担心，继续耐心等待临产征兆出现即可。

见红

在分娩前24-48小时，阴道会流出一些混有血的粘液，即见红。是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的粘液混合而形成带血的粘液性分泌物，为临产前的一个比较可靠的征象。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等疾病。

规律阵痛

子宫收缩，出现规律阵痛，此时，孕妈就要生宝宝了。规律阵痛时，孕妈一定要前往医院，做好接生准备，否则胎儿在半路生下来很危险。孕妈还要留意每次宫缩时间为5-6分钟，持续30秒以上，伴有疼痛感。之后，宫缩时间延长，再呈现规律性。

破水

破水也是临产前的征兆之一，指阴道流出羊水。此时，羊水流出量多，不能控制。有的孕妈是在上厕所时发现的，有的则在床上。一旦羊水破了，就要尽快去医院，不然发生脐带脱垂，会危及到胎儿。不过，孕妈要注意的是，出门的时候不要站着，要平卧，以防羊水流失过多，不利于分娩。

下腹部有受压迫的一种感觉

由于胎儿下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。

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