光波炉烤红薯做法如下：
工具/原料
光波炉、红薯
1、首选瘦瘦的红薯，因为怕太胖的烤不熟。洗干净备用。
2、把红薯洗干净后放入光波炉里。如果有多个红薯最好一个一个烤。
3、接通电源后，选择光波和微波混合模式。
4、然后选择C0-2模式，如图所示。
5、设定时间。我选择5分钟，事实证明5分钟还是正好的，如果个头大可以适当增加时间。
6、在烤制过程中可能会有红薯皮爆裂的声音，不要害怕。过一会你就会闻到红薯的香味~
7、时间刚好，当微波炉停止工作后，显示屏上会有END的提示。
8、烤红薯成品图
怎样用光波炉烤红薯
准备材料：红薯、光波炉一台
制作步骤：
1、红薯洗干净，保留表层水份，不用擦干，留些水分不容易烤过头
2、红薯外包一层锡纸，可以更好锁住水分
3、将红薯放入光波炉，选择烤红薯
4、设置成烤红薯功能
5、设置的时间到了之后，除去锡纸再叮1分钟就可以出炉了，这样可以让表皮有焦香的口感
6、最好烤好的红薯
光波炉是一种常见的厨房电器，用光波炉来烤红薯也是比较常见的，烤制的方法比较简单，先把红薯清洗干净，把头尾去掉根部，然后把上面的水分擦掉，放到光波炉里面，一般半个小时就能烤好。选红薯的时候最好选择大小个头差不多的，这样有助于同时能够烤好，避免有的烤好，有的没有烤好。
光波炉烤红薯的做法
用料主料：红薯4个
1.准备红薯
2.红薯洗净后，切掉头尾的根处
3.用厨房纸巾，沾干水分
4.放到盘里，不要用含金属的物质
5.放入光波炉中，大盖30分钟左右就好了
6.光波炉工作时的状态
烹饪技巧烤红薯之类的，最好挑选大小一样的，这样就可以避免，小的烤干了，大的还没熟。
红薯怎么吃减肥1、早上吃红薯减肥效果好
每天的早晨是身体进行排毒的重要时刻,特别是经过了一夜的修整之后,肠胃急需要排出身体内的各种垃圾,这个时候如果及时的吃一些红薯,其中的膳食纤维可以促进肠道的快速蠕动,能够使得患者轻松的排便,使得肠道更加的擅长,对排毒减肥具有良好的效果。早晨可以将红薯作为早餐食用,空腹吃一些红薯能够有效的促进肠胃加速蠕动,使得求美者的身体状况更加的好。
2、红薯减肥一定要适度的吃才有效
红薯中含有的热量非常的低,而且浑身都是纤维素,不过吃的太多或者是太少的话对减肥事业都是没有好的帮助的,如果吃的太多的话,就比较容易导致摄入的纤维素太多,造成肠胃出现不适感,如果吃的太少的话,就可能导致纤维素摄入的过少,纤维素的作用发挥不出来,因此对于减肥大计来说是非常重要的事情,一个人大约吃两个就可以了,这个量才比较有利于减肥。
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