孕妇血糖高可以吃苹果、西瓜、樱桃等等，不用刻意的忌口，只是吃什么水果都要限量。可以每天称一下，水果不要超过200克的摄入量。吃水果要在两餐之间，早餐和午餐过后一小时以后再吃，不要只吃水果不吃正餐，养成良好的饮食习惯。
1、孕妇血糖高可以吃无花果，无花果含有丰富的酸类、酶类，有降低血糖的作用。煮汤喝还可以缓解血糖高引起的便秘，对血糖高的孕妇非常好。
2、火龙果糖分和热量所含都很低，纤维含量比较高。直接食用或者榨汁，都可以帮助孕妇降低血糖。
3、木瓜中含有番木瓜碱和蛋白分解酶，有降血糖作用，煮汤喝有很好的降糖功效。
4、孕妇血糖高可以吃石榴。石榴能够促进糖和脂肪的新陈代谢。直接食用或者晒干泡着喝都可以。
5、猕猴桃营养丰富，酸甜可口，有降低血糖的作用，还可以治疗孕妇因血糖高而导致的烦热。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕妇血糖高吃什么水果好
水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。其次，孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
1、无花果
降糖关键点：酸类、酶类 无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。 降糖吃法 无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利溼消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。 对并发症的益处 无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。 无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。 降糖吃法 火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。 对并发症的益处 火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。 3、苹果 降糖关键点：果胶、膳食纤维 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。 降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。 对并发症的益处 苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
4、橙子
降糖关键点：含糖量低 橙子的含糖量低，常食有助于预防高血糖及增强抵抗力，对高血糖患者的口渴症状也有不错的改善效果。 降糖吃法 橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。 对并发症的益处 橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对高血糖引起的一系列血管疾病大有好处。 橙子含有维生素P，能保护血管，预防高血糖引起的视网膜出血。
5、木瓜
降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱 木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于高血糖患者增强体质。 降糖吃法 将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，高血糖患者可以常吃。 对并发症的益处 木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分，此成分有软化血管、降低血脂的功效，对于高血糖合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。 木瓜含有的蛋白分解酶，还有助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。
6、西瓜
降糖关键点：水分多、热量少 西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合高血糖患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。 降糖吃法 将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、高血糖患者食用。 对并发症的益处 西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
7、石榴
降糖关键点：铬 石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于高血糖患者。 降糖吃法 吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒乾，自制成石榴茶。对高血糖患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。 对并发症的益处 高血糖患者患动脉硬化的风险较高，而动脉硬化会造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因高血糖而造成的心血管病的风险。
8、柠檬
降糖关键点：含糖量低 柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对高血糖、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。 降糖吃法 在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。 对并发症的益处 圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分，日本专家经研究认为，它有预防脏器功能障碍和白内障等高血糖并发症的作用。 柠檬中所含的大量维生素C，对高血糖患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。
9、菠萝
降糖关键点：膳食纤维 菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少高血糖患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。 降糖吃法 菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的高血糖患者很有效果。 对并发症的益处 菠萝富含维生素B1，对预防因高血糖引起的周围神经病变非常有利。 菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
10、橘子
降糖关键点：类胡萝卜素 橘子富含类胡萝卜素，类胡萝卜素是一种抗氧化剂，能降低患动脉硬化的危险，还具有强化免疫力的功能 。 降糖吃法 橘子的生糖指数低，能令血糖上升缓慢，用橘子榨汁饮用即可。 对并发症的益处 吃橘子时，不要将橘瓣外的白色筋络撕去，橘络中含有一种名为“芦丁”（RUTIN）的维生素，能使人的血管保持正常弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，预防毛细血管渗血，预防高血压患者发生脑出血及高血糖患者发生视网膜出血。
11、李子
降糖关键点：低热量、维生素、矿物质 李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型高血糖。 降糖吃法 将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效。适用于高血糖及阴虚内热、咽干唇燥之病症。 对并发症的益处 李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。 李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
12、草莓
降糖关键点：低热量、维生素、矿物质 草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。 降糖吃法 草莓可以与麦片一起熬粥，具有降压、降脂、降糖的功效，可以作为高血糖患者的早餐或者加餐食用。 对并发症的益处 草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防止高血糖引起的眼部病变。 草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。 草莓对冠心病、动脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效。
13、山楂
降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱 山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。 降糖吃法 山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于高血糖患者体内胆固醇的转化。 对并发症的益处 山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防高血糖血管并发症的作用。
14、橄榄
降糖关键点：水分多 橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，高血糖患者烦渴多饮者，可以用来泡茶。 降糖吃法 新鲜橄榄煮汁后加入绿茶浸泡，然后慢慢饮用，对高血糖患者有清热生津的功效。 对并发症的益处 橄榄多酚有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降低血压的作用，对高血糖的心血管并发症有很好的防治效果。另外，橄榄多酚还能促进胶原蛋白生成，修复肌肤。 常见水果含糖量一览表： 孕期血糖高吃水果注意事项： 1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果2,吃水果的时间应在两餐之间3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。
高血糖在如今是常见的一种疾病，在生活除了糖尿病患者是高血糖的主要人群之外，孕妇也常常出现高血糖的情况。这就需要通过食物方法帮助病情缓解，生活中有很多帮助降低血糖的食物，一些水果也有降糖的功效，那么孕妇血糖高吃什么水果好呢？一起来看看吧。
孕妇血糖高吃什么水果好
1.草莓
草莓中含有丰富的维生素和矿物质，且热量很低，餐后吃一点，可以防止血糖突然升高，从这个意义上说，草莓具有一定的辅助降糖作用。此外，草莓对冠心病和动脉硬化具有一定的预防作用。
2.猕猴桃
猕猴桃中患有铬，铬可以刺激孤立组织细胞分泌胰岛素，调节血糖的代谢，降低血糖，从而使血糖达到正常的状态，因此，孕妇血糖过高，可以食用猕猴桃缓解。
3.无花果
无花果是属于甜味水果但是其中却只含有少量的糖分，其中含有丰富的酸类和酶类物质能够有效帮助降低血糖，补益肾气等等。
4.柚子
柚肉中含有丰富的维生素C及铬等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者经常食用对控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然叶酸成分，能够促进胎儿的健康发育，因此孕妇食用柚子对身体非常有益。
5.火龙果
火龙果的特点是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持、降低血糖。
6.香蕉
7.芦梨
芦梨对降低血糖有很大的作用，在食用芦梨之后，芦梨中的某种物质可以很好的修复胰岛B细胞，胰岛素的增加，也可以更好地抑制血糖。
8.樱桃
樱桃富含花青素，花青素能够有效的促进胰岛素的生成增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低血糖。并且樱桃中的含铁量比较高，可促进血红蛋白再生，因此非常适宜孕妇食用。
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