怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
怀孕中期和晚期这段时间内的腰痛，多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。
此外，如果孕期孕妈妈缺钙也会引起腰痛。
孕妇背疼是什么原因
这是孕期正常现象. 到孕期特别是后期,应该可以开始补钙了,每天1粒钙片.原因二：在怀孕期间,孕妇受荷尔蒙分泌改变影响,脊骨,盆骨等关节的韧带变得松弛.假若孕妇平日坐立的姿势不正确的话,很易加重腰背的不适. 孕妇平日能注意保持腰骨正常的弧度,避免增加脊骨的张力,是有助减轻腰部的不适. 1,站立时维持直立姿势,保持脊骨的正常弯度.不要过份将腹部向上挺,及将上身向后弯以作平衡,避免增加脊骨的压力. 2,坐时要保持腰骨挺直,可在椅背放上软垫以支持脊骨弧度,有助减轻酸疼.切忌放松身体靠椅背,腰骨过份弯曲会令背部疲劳. 3,仰卧 放一个枕头于膝下,使背部平贴床褥,有助减低腰骨的张力. 侧卧 侧睡有助减轻腹部的压力,孕妇会睡得舒服点此外在微屈膝的双腿之间夹一枕头,有助减轻腰骨张力. 孕妇选择床褥须知 宜：2寸厚度硬 忌：太厚,太软 注意： 1,床褥的硬度,以手按在床褥上,凹陷范围只在加压位置为合. 2,如使用的床褥太旧,部份弹簧失去弹力时,应要更换新的床褥.
怀孕七个月，腰酸背疼，吃不下东西，该如何缓解？
在怀孕期间，孕妈妈身体总是会出现一些反应，比如背疼，尤其是到了孕中晚期的时候，经常后背痛，有的甚至已经疼到直不起腰，到底孕妇背疼是什么原因呢？一起来了解下吧：
一、姿势影响
孕妇肚子日益增大当然会造成腰背臀的负担，随着肚子一天天隆起，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼。
可适当做些按摩舒缓疼痛。按摩方法：沿脊柱两侧，由上往下用大拇指按压。下背部两侧，沿着骨盆上缘继续按压。最后按压颈部和肩膀，顺势往下按压脊柱，从左到右按摩下背部。最好每天反复做5—10次。也可以试试热敷的方法。你还可以使用暖(但不要太烫)水袋，或把每种精华油各加入两滴在温水里，把一块布在水中浸湿后，敷在腰背部。
二、缺钙
孕妇背疼的情况一般是出现在孕中期和孕晚期，因为孕妇体内胎儿的一天天长大，而孕妇对钙的摄取会逐渐不足，会导致出现缺钙的症状。所以孕妇要注意进行补钙，平时可以多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、海带、坚果、绿叶蔬菜等等这些食物，补钙效果都是比较好的，特别适合孕妇进行补钙。
另外4个月之后的孕妇，补钙建议再服用钙片进行补钙，光食补是不能满足孕妇对钙的要求的，毕竟人的饭量都是有限的。服用钙片可以很好的解决孕妇抽筋、腰酸背痛的情况，同时对胎儿的成长，骨骼的发育都有非常好的效果。
三、脊椎的`曲度不对
有时候，后背痛是因为脊椎的曲度不对造成。孕妇的脊椎因逐渐增大的子宫的影响，曲度变化很大，容易造成椎间盘突出和肌肉劳损。除了卧床休息，减少活动，减轻压力外，如果疼痛剧烈影响了生活、运动障碍产生，可以去做局部理疗改善症状。注意保暖。
四、关节松弛
接近预产期时，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担，而且连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是背痛的原因之一。
孕妇应避免突然弯腰，避免体重过快增加，以免突然增加腰部的负担，用热毛巾热敷背部，并可施以适当的按摩。像是以手掌由上往下顺着腰部，以极轻微的力道抚摸，可以达到按摩的效果。避免提重物、抱小孩，原则上各种动作，都应避免突然用到腰部和腹部的力量，也应避免采取突然压迫肚子的姿势。
例如要捡地上的东西时，先蹲下身体，捡起东西后再缓缓站起来，千万不要站直身体时，突然弯腰拾物。坐椅子也一样，不要急急忙忙坐下去，应该要先稍微弯腰，然后慢慢地坐进去。为了使身体的肌肉能够休息，最好能坐有椅背的椅子。
以上就是关于孕妇背疼是怎么回事的原因分析了，引起孕妇背疼的原因有不少，孕妈妈一定要有所了解。知道了孕妇背疼的原因，才能做好防备。
孕晚期可以通过多休息和使用侧卧垫等方式来缓解腰酸的症状，由于孕晚期胎儿逐渐增大，使脊柱受子宫影响会出现腰酸现象，应适当注意休息，避免长时间站立。也可以用收腹带减轻脊柱的压力来缓解腰酸的症状，日常生活中注意营养均衡，及时补充身体所需的维生素和微量元素。孕晚期注意控制饮食，避免过度肥胖，增加负重，引起腰酸腿痛的症状，根据身体的具体症状服用钙片，增强体质。孕妇出现腰酸、腰痛的症状，一般在怀孕后期，是由于腹部过大，对背部的压力过大，使局部肌肉慢性劳损所致。对于这种症状，可以尝试以下方法。
将过大的腹部，减少对脊柱和背部造成的压力，可以有效缓解腰痛的症状。注意不要长时间站立或坐着。骨质疏松症比较严重的孕妇，腰痛的症状比较明显。怀孕期间应及时补充钙剂，可以缓解症状。如果症状比较严重，可以口服碳酸钙等药物。症状轻的可以通过饮食调整。如牛奶、豆浆、黄豆、黑豆、黑木耳，含有较丰富的钙质。
孕妇在七八个月内出现腰酸可通过穿腹带、多休息、休息时保持左侧或右侧卧位、补钙等方法来缓解。因为脊柱受子宫增大的影响，没有办法缓解。由于怀孕后体内产生的雌性激素孕激素的影响，造成韧带松弛，韧带松弛后，强度会减弱，所以很多孕妇会出现腰酸。出现腰酸后，可以尝试佩戴腹式支架，减少脊柱的压力。孕妇要多休息。如果孕妇经常直立工作，要适当休息。休息时，尽量是左卧位或右卧位，减少对脊柱的压力和冲击，适当缓解腰酸。孕妇应补充钙片，对缓解腰痛会有帮助。
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