孕妈当然可以侧睡。
随着怀孕月份的增加，胎儿越来越大，不仅会影响孕妈的日常活动，还会对睡眠姿势造成一定的影响。有些孕妈比较喜欢侧睡，但又担心长期侧睡会影响胎儿的健康发育，那孕妈侧睡对胎儿有影响吗？
有些孕妈担心侧睡会不会压到宝宝。其实，胎宝宝被羊水紧紧地保护着，是不会轻易受到外来刺激的。事实上，当孕妈进入孕中期后，孕妈就会发现睡姿开始会受到限制。不过孕妈不要过于担心，侧睡对胎儿是有好处的，只要注意采取左侧卧的睡姿即可，一般来说，不太建议孕妈采取右侧卧的姿势。
之所以建议孕妈采取左侧卧位的睡姿是有原因的。因为右侧卧的睡姿容易导致孕妈的子宫右旋，这样对胎儿的健康不利，也会增加脐带绕颈的发生概率。而孕妈采用左侧卧位的睡姿，可以预防子宫右旋，也可以保证胎儿的血氧供应，有利于胎儿的生长发育，避免胎儿在宫内缺氧，对于减少低体重儿的出生，和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是进入孕晚期后，左侧卧位是最适合孕妈的睡姿，对自己和胎儿都非常重要。
对于胎儿而言，左侧卧位可以减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。对孕妈而言，如果有下肢浮肿或者腿部静脉曲张，在左侧卧的同时用枕头将腿部垫高，有利于血液回旋，能减轻下肢浮肿的情况。
当然了，一直保持着左侧卧位的睡姿也是特别累的的一件事。有的时候，孕妈也是可以换一下姿势，缓解一下睡麻的身体。总之，孕妈侧睡是不会压到宝宝的，侧睡能够纠正子宫的位置，给胎儿提供营养。最好是采取左侧卧，当然也不是一直左侧，也可以适当右侧卧的。
孕妇长时间侧着身睡，会不会压到宝宝呢？
打开
怀孕后只能左侧睡？孕妇的盲目坚持，可能会导致胎儿斜颈
subtitle
拿什么去懂
2019-01-07 19:29
茜茜怀孕4个月了，最近她经常听到有人说孕妇要左侧睡，这样才有利于胎儿的健康发育。于是她就每天坚持左侧睡，有时候会感觉不舒服，但也继续忍耐着。生活中也有不少孕妇像茜茜一样，听到孕妇左侧睡的说法，不管是什么原因，就这样做了。但其实很多孕妇都不知道，如果孕妇盲目左侧睡的话，反而对自己和胎儿都不利，甚至可能会导致胎儿出生后就是斜颈。
打开网易新闻 查看更多图片
孕妇错误坚持左侧睡，会导致孩子斜颈。
斜颈其实说的简单点就是“歪脖子”，有研究表明，我国每年接诊的斜颈婴儿越来越多，其中主要的原因就是孕妇盲目的坚持左侧睡。如果孕妇长时间保持这一个睡姿的话，胎儿头部的活动就比较少，长期头部偏向一边的话，很容易形成斜颈。
孕妇如何睡才正确？
在怀孕初期，胚胎正处于分化期，子宫还没有变得很大，孕妇的肚子也没有隆起。所以这个时候对孕妇的睡姿没有太大的要求，孕妇怎么舒服怎么睡，但是最好不要趴睡。到了怀孕初期，孕妇的肚子慢慢变大了，从这个时候起，孕妇就要慢慢换成侧睡的姿势了。但是没有特别严格的要求说一定要侧睡，只要不仰卧睡，孕妇睡姿可以随意。但是到了孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，这个期间最好是能侧睡。但是至于左侧还是右侧，孕妇要根据自己的情况定。
孕期睡觉有必要保持一个睡姿不变吗？
其实从我们开始说的时候就知道了，如果孕妇长时间保持一个睡姿的话，胎儿出生后很可能会是斜颈。如果孕妇在睡觉的时候感觉这个睡姿不舒服的话，那就可以变换一个睡姿，但最好不要仰卧睡，不然胎儿可能会出现缺氧的危险。
其实很多孕妇在孕期时都会特别注重自己的睡姿问题，因为孕妇的睡姿很有可能影响到孩子的健康生长，所以很多孕妇都会非常纠结和关心孕期的睡姿问题。同时在孕妇怀孕期间不同的姿势是会对胎儿和孕妇自身产生一些影响的，但其实等到孕妇中期和晚期的时候，可以采取左侧卧的方式睡眠，因为这种侧着身睡觉时不容易压迫孩子的同时，也能够保证给孩子提供足够的氧气和空间。
所以孕妇长时间侧着身睡觉时不会压到宝宝的，如果孕妇在睡觉期间感觉到腿麻或腰疼可以买一些专用的孕妇枕来进行疏散疼痛，这样能够让孕妇自己睡的更舒适，也有利于宝宝的睡眠。所以孕妇在孕期的睡姿是不用太过纠结的，只需要侧着身睡就会对身体有好处的，因为很多人都会认为侧着身睡觉会压到宝宝，但是仰睡又会使人感觉喘不上气，所以在孕期时还是可以侧着身睡，可以反复换方向。
孕妇进行侧卧方式睡觉时，还是不提倡右侧位的方式睡觉，因为到了孕晚期是孕妇进行右侧胃的方式睡觉，很有可能压迫到宝宝，所以如果在孕妇睡眠时出现不舒服的现象，就需要使睡姿放松一下。而且孕妇在孕期时子宫也在慢慢的变大，所以在孕妇的孕期是身体会出现不适的感觉，那么就可以保持一个左侧卧的睡姿进行休息，这不容易压迫到宝宝，同时这个睡姿是有利于进行孕妇睡眠的。
因为孕妇在孕期中会采取不同的睡姿，但不同的睡姿的作用和影响都是不同的，所以如果出现胎儿不正的情况就需要进行及时的检查，同时在平时孕妇要采取左侧卧的方式进行睡觉，这样是有利于胎儿的生长的，这样不会压迫到胎儿，同时还会给胎儿提供充足的营养，所以在平时一定要注重孕妇的睡姿。
以上就是关于孕妇可以侧睡吗？侧睡对小宝宝有什么影响？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
