在怀孕的时候，每天最好是吃2-3个橙子，这就可以补充维生素c，而且还能改善孕吐症状。但是大家要注意，不要大量的食用橙子，否则很容易造成胃肠不适，比如出现反酸等症状，所以孕妇吃橙子每天不要超过3个。
橙子里面有大量的维生素C，而且还非常易于吸收。如果女性在孕期缺乏维生素C的话，对于孩子大脑、神经发育很不利。因此女性朋友在怀孕时，都要注意补充维生素C，应该经常吃一些橙子等维生素含量高的水果。
橙子中含有很多维生素P，它不仅可以增加机体抵抗力，还能提升毛细血管的弹性，并且有降低血胆固醇的作用。女性在孕期经常吃橙子，便可以预防妊娠高血压。另外，橙子含有纤维素、果胶物质，能够促进肠道蠕动，可以起到通便的作用，还有助于有害物质的排出。
孕妇每天吃三个橙子可以吗
1 脐橙孕妇可以吃吗
可以适量食用。
孕期是一种比较特殊的时期，既需要维持自身的身体健康，也要保证体内胎儿的生长发育，而脐橙作为冬季常见的一种水果，味道甘甜，汁水丰富，其中并不含有对孕妇和胎儿的有害物质，所以孕妇是可以食用脐橙的，而且脐橙中还含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、有机酸、糖分以及钙、磷、铁等营养成分，对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有一定的好处。
2 孕妇吃脐橙有什么好处开胃消食脐橙味道酸甜多汁，其中含有丰富的有机酸成分，孕妇食用后可以帮助刺激唾液分泌，增进食欲；而且还可以促进胃液分泌，帮助食物消化，对于有食欲不振、消化不良的孕妇有一定的好处。
改善孕吐脐橙气味芳香，其中含有较为丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，具有和中开胃，降逆止呕的功效，孕妇适量食用可以有助于减轻孕期妊娠呕吐的反应。
缓解便秘很多孕妇会有大便干结或便秘的情况，而脐橙中含有丰富水分及果胶、膳食纤维等，可以有助于润泽肠道，促进肠胃蠕动，对于便秘症状有一定的改善作用。
促进胎儿智力发育脐橙中含有丰富的维生素C成分，这类成分与胎儿的智力发育关系很大，孕期适量食用脐橙可以帮助补充大脑营养，对胎儿的智力发育有一定的益处。
3 孕妇每天吃几个橙子合适2个左右即可。
孕妇食用橙子虽然有一定的好处，但是也不宜过多食用，因为橙子性味偏凉，其中含有较为丰富的酸性物质，孕妇如果食用过多的话会导致胃酸分泌过多，容易引起反酸、胃痛、腹泻等肠胃不适症状，对肠胃健康不利，因此一般建议孕妇每天吃2个橙子即可。
4 孕妇吃什么水果比较好大部分的水果孕妇都是可以食用的，但是要注意食用不宜过量，也不要过多食用甜度很高的水果，一般建议可以吃以下几种。
1、西柚。西柚中含有较为丰富的天然叶酸，在孕期食用可以帮助补充叶酸，对自身健康和胎儿的生长发育有一定的好处。
2、樱桃。樱桃中含有较为丰富的铁元素，而且容易被人体所吸收利用，孕妇适量食用可以预防出现缺铁性贫血的情况。
3、奇异果。奇异果中含有多种维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以有助于提高睡眠质量，防止出现孕期便秘等症状。
4、苹果。苹果中含有丰富的糖分、维生素、有机酸等营养成分，孕期食用可以有助于补充所需营养，对于孕吐、孕期便秘等症具有一定的改善作用。
一天吃几个橙子比较好呢，怀孕期间孕妇要多吃什么水果对身体好的呢？
三个有点多了。少吃，一至两个为宜。橙子，不仅酸甜可口，而且可满足多数妊娠期的女性对于酸性食物的需求，所以从说孕期适当吃点橙子是，带有开胃的作用的。从营养学的角度上说橙子中含有丰富的B族维生素、蛋白质、果胶、各种矿物质等等特别是维生素C的含量非常之高可见橙子的营养之全面。
孕妇是可以吃橙子的，1天吃1个橙子就可以，如果橙子比较小，也可以吃2个橙子。营养价值也是比较高的，含有丰富的维生素C以及多种矿物质，可以补充孕期所需要的，维生素，有助于胎儿的生长发育，对孕妇也有很好的作用。而且多吃橙子还可以增强孕妇的抵抗能力，可以防止在怀孕期间感冒。怀孕时吃橙子还具有预防妊娠高血压的作用。而且橙子中还含有一定量的植物类黄酮，能够平衡体内的激素水平，但是不可以吃太多了，吃太多容易导致胃部不适，有时会引起胃部难受，严重时还会引起胃痛，胃胀等。
橙子营养丰富而且全面，含大量微生素C、P，且极易被身体所吸收。孕妇适当食用可以帮助胎儿智力发育，还能增强身体抵抗力，降低胆固醇作用。另外，橙子中所含果胶和纤维素成分，有利于清肠通便。但是，橙子属偏凉性水果，每天吃1-2个就可以。建议孕妇在孕期要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，适当补充富含蛋白质、矿物质的食物，做好孕期保健，保证胎儿和母体的健康。
孕妇吃橙子好吗 对胎儿有好处
一天吃橙子2-3个就可以了。苹果：预防宝宝哮喘
很多孕妇都知道在孕期要多吃苹果，认为苹果是水果之王，性温很适合孕妇吃用，多吃苹果可以让宝宝的皮肤更好，其实多吃苹果还可以让宝宝患上哮喘的机会少很多。
香蕉：保证胎儿神经发育正常
在怀孕期间最好是可以吃一些香蕉，因为香蕉里含丰富的钾和叶酸，可以保证胎儿神经管发育正常，避免一些无脑等胎儿畸形的情况发生。
猕猴桃：提高胎儿的免疫力
猕猴桃对于准备要宝宝的女性朋友来说是很好的水果之选，它含有丰富的叶酸是其他水果不能相比的，如果可以，在准备怀孕的前三个月就应该多吃猕猴桃，但是因为猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者或是有流产征状的孕妇应该忌食。
芒果：缓解孕吐的情况
芒果的营养价值也是相当高的，它所含有的特殊的气味可以帮助孕妇止呕止晕之用，但是如果对于芒果有过敏的妈妈就不要吃了哦。
孕妇们可以多吃以上的水果，虽然是多吃，但是还要注意控制量。
1、孕妇吃橙子对胎儿是有一定的好处，但是要吃对，否则会适得其反。建议孕妇一天吃橙子1到2颗。
2、橙子中含有丰富的维生素c，维生素c可以预防缺铁性贫血，具有抗氧化、美白润肤的功能。维生素c参与胶原蛋白的合成，可以使皮肤、血管富有弹性。除此之外，橙子还含有维生素a、b族维生素、烟酸，钙、磷、钾、铁等微量元素，对孕妇体质以及胎儿的生长发育有利。
3、但是，橙子吃多了会上火、皮肤泛黄，甚至因寒性逼人而导致腹部及肠胃的不适，可能会引起肠胃感冒，如严重需服药，对胎儿多少会不利。
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