太阳瓜怎么吃

   2023-05-21 16:07:11 网络550
核心提示:太阳果又称太阳瓜,迷你南瓜或小南瓜,就是一种小型的南瓜,口感很面,甜。要蒸熟了才能吃。 太阳果的做法: 太阳果炖官燕 材料:太阳果1个,上等官燕50克,蜜糖适量。 制作:将蜂蜜倒入果内蒸15分钟,官燕飞水后甩干水分放入果内,按口味分别

太阳瓜怎么吃

太阳果又称太阳瓜,迷你南瓜或小南瓜,就是一种小型的南瓜,口感很面,甜。要蒸熟了才能吃。 太阳果的做法: 太阳果炖官燕 材料:太阳果1个,上等官燕50克,蜜糖适量。 制作:将蜂蜜倒入果内蒸15分钟,官燕飞水后甩干水分放入果内,按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等,炖10分钟即可食用。 风味:果肉与官燕相得益彰,极适宜时尚女性食用。 太阳果花肉 材料:太阳果一个、五花腩20克 调味料:美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克 做法:1.先将五花肉蒸熟(15分钟);再解刀成四方形;2.将酱料调好的,同五花肉煲20分钟,捞起待用。3.将太阳果切开,取馅蒸熟。将五花肉,放到果中。原汁埋茨,即可食用。 特点:可降血脂,四季皆宜,入秋最宜。口感有桂花香味,五花腩肉入口即化。 “太阳果”就是一种蔬菜,是近几年培育出来的南瓜新品种,“太阳果”的营养价值与南瓜相当,口感也相似。人们熟悉的南瓜一般重几公斤甚至几十公斤,而“太阳果”却只有普通南瓜重量的十分之一,并且不能直接食用。可蒸熟吃。一些大饭店一般用“太阳果”来做盅,把瓤取出,蒸熟后再往里面放上其他菜品,南方人多用来炖燕窝,样子很好看。太阳果炖官燕: 材料:太阳果1个,上等官燕50克,蜜糖适量。制作:将蜂蜜倒入果内蒸15分钟,官燕飞水后甩干水分放入果内,按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等,炖10分钟即可食用。风味:果肉与官燕相得益彰,极适宜时尚女性食用。 太阳果花肉: 材料:太阳果一个、五花腩20克调味料:美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克做法: 1.先将五花肉蒸熟(15分钟);再解刀成四方形; 2.将酱料调好的,同五花肉煲20分钟,捞起待用。 3.将太阳果切开,取馅蒸熟。将五花肉,放到果中。原汁埋茨,即可食用。特点:可降血脂,四季皆宜,入秋最宜。口感有桂花香味,五花腩肉入口即化。

太阳果能直接吃吗?

嫩瓜可作蔬菜,老瓜可作饲料或杂粮。太阳果比较简单的吃法有:太阳果炖牛奶蛋、太阳果桑葚粥、太阳果炖官燕、太阳果花肉、太阳果蒸鸡肉等。

太阳果蒸鸡肉的做法如下:

1、主要材料:太阳果1个,鸡脯肉100克,胡萝卜50克,灯笼椒0.5个。

2、胡萝卜、鸡脯肉、灯笼椒分别切成1厘米左右正方形小丁。

3、胡萝卜丁、鸡脯肉丁、灯笼椒丁略微焯水后加入蚝油、盐、淀粉、蕃茄酱拌匀,腌20分钟。

4、用小刀将太阳果的顶部划开,用勺子挖去内部的瓤和籽。

5、将腌制好的鸡脯肉丁、胡萝卜丁、灯笼椒丁加入到太阳果中。

6、把太阳果放入蒸锅中,水开后蒸20分钟,出锅前放少许葱花,大功告成。

7、这样太阳果蒸鸡肉就做好了。

参考资料来源:百度百科-太阳果

太阳果最简单的吃法和功效

太阳果属于蔬菜类,不能当水果吃,以下是太阳果的具体做法:

用料:太阳果1个,鸡蛋1个,牛奶40克,白糖10克 

1、太阳果从四分之一处切开,挖出里面的瓤和籽备用。

2、鸡蛋磕入碗中放入牛奶、白糖搅拌均匀,过筛备用。

3、把搅拌均匀后的蛋液倒入去完籽的太阳果中。

4、锅里放水上汽后放入太阳果蒸15分钟即可食用。

太阳果最简单的吃法和功效

太阳果最简单的吃法和功效,太阳果外形长得像南瓜,口感也与南瓜有几分相似,属于蔬菜类,要煮熟吃,营养价值较高,那你知道太阳果的最简单的吃法吗?下面就来教大家太阳果的简单又营养的做法。

太阳果最简单的吃法和功效1

“太阳果”就是一种蔬菜,是近几年培育出来的南瓜新品种,“太阳果”的营养价值与南瓜相当,口感也相似。人们熟悉的南瓜一般重几公斤甚至几十公斤,而“太阳果”却只有普通南瓜重量的十分之一,并且不能直接食用。可蒸熟吃。一些大饭店一般用“太阳果”来做盅,把瓤取出,蒸熟后再往里面放上其他菜品,南方人多用来炖燕窝,样子很好看。

太阳果炖官燕:

材料:太阳果1个,上等官燕50克,蜜糖适量。

制作:将蜂蜜倒入果内蒸15分钟,官燕飞水后甩干水分放入果内,按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等,炖10分钟即可食用。

风味:果肉与官燕相得益彰,极适宜时尚女性食用。

太阳果花肉:

材料:太阳果一个、五花腩20克

调味料:美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克

做法:

1、先将五花肉蒸熟(15分钟);再解刀成四方形;

2、将酱料调好的.,同五花肉煲20分钟,捞起待用。

3、将太阳果切开,取馅蒸熟。将五花肉,放到果中。原汁埋茨,即可食用。

特点:可降血脂,四季皆宜,入秋最宜。口感有桂花香味,五花腩肉入口即化。

太阳果炖牛奶蛋

材料:太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺

做法:

1、把太阳果在1/4处切开,用勺子挖掉心部分。

2、把蛋打入大碗里头,打散打均匀。

3、倒入半瓶的牛奶

4、倒入白糖朝一个方向搅打。

5、过筛3次,滤掉泡泡。

6、装入容器内,坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟

7、蒸熟后家人就可以食用了。

太阳果桑葚粥

材料:糯米100克,桑葚20克,南瓜(小)1个,水适量

做法:

1、用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状.

2、将太阳果分成2半,用勺子将中间的籽挖出来,上锅蒸熟备用。

3、将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。

4、煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。

5、将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。

太阳果花肉

材料:太阳果一个、五花腩20克,美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草 果一粒、应节的桂花蜜5克

做法:1.先将五花肉蒸熟(15分钟);再切成四方形。

2.将酱料调好的,同五花肉煲20分钟,捞起待用。

3.将太阳果切开,取馅蒸熟。将五花肉,放到果中。原汁埋茨,即可食用。可降血脂,四季皆宜,入秋 最宜 。口感有桂花香味,五花腩肉入口即化。

太阳果最简单的吃法和功效2

太阳果的功效与作用

太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜,味甘适口,老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效

促进生长发育

太阳果中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,太阳果中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

美容养颜

太阳果维生素A含量超过绿色蔬菜,因此太阳果被称为“最佳美容食品”。

抗衰老

太阳果中丰富的维生素A还可以去除人脸上老化的皮肤,让皮肤更加细嫩和光滑。

解毒

太阳果内含有维生素和果胶,太阳果的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,太阳果能起到解毒作用。

治疗胆结石

常吃太阳果可以化掉胆结石。

防治高血压

太阳果可有效防止高血压。

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