孕晚期的注意事项与饮食要求
孕晚期的注意事项与饮食要求，怀孕是一件非常值得开心的事情，孕期的女性是家里的保护对象，特别到了孕晚期的时候，有很多需要注意的地方，饮食上面要格外注意。下面分享孕晚期的注意事项与饮食要求。
孕晚期的注意事项与饮食要求1准妈妈孕晚期12个注意事项
1、产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
2、药物：到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。
在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。
3、走路：大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
4、运动：多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
5、出门：避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。
6、卫生：孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
7、饮食：尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。
8、性生活：在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
9、工作：如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。
工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。
10、做家务：不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化（如爬高）、会压迫到子宫的.动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。
11、睡姿：到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。
12、准备：从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境出现临产信号时，在家人的帮助下准备入院所需的东西，以免手忙脚乱。
孕晚期孕妇的饮食要求
1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供n-3多不饱和脂肪酸（如二十二碳六烯酸、DHA），这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。
2、适当增加奶类的摄入：奶或奶制品富含蛋白质，同时也是钙的良好来源。孕末期钙的需要量明显增加：胎儿每日需积累约110毫克的钙，有研究证实，孕期吃传统中国膳食（不含牛奶），产后骨密度比同龄非孕女性下降16%，此外，孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。
3、适量身体活动，保证适宜的体重增长：孕妇过多增加体重将增加难产的危险，过少的体重增长可能导致胎儿营养不良并影响母体的健康。因此，孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入。
4、少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃。 每日膳食建议
谷类 400～500克，植物油15～20克，盐、糖适量，豆类及制品50～100克，肉、禽、鱼 50～100克，鲜奶250～500克，蔬菜400～500克，水果100～200克。
孕晚期的注意事项与饮食要求21、保证蛋白质的摄入量。蛋白质是人体中非常重要的物质。禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低，大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏和血管，并可以保证胎儿的发育。
因此，准妈妈们要注意补充足量的蛋白质。不过，肾脏功能异常的妊娠高血压综合征孕妈妈就必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。
2、少食脂肪性食物。妈妈们要知道，脂肪性食物里的含胆固醇量较高，摄入过多的胆固醇，可能会使血压升高，严重的还会出现高血压脑病。因此，要注意少吃脂肪性食物。
3、控制脂肪摄入量。孕妈妈应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸的量少于不饱和脂肪酸的量。这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成。
4、控制热能的摄入。准妈妈到了孕晚期，要严格控制热能的摄入，尤其是妊娠前体重过重的孕妈妈，应少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
5、口味宜清淡。准妈妈到了孕晚期，饮食上应少吃过咸的食物，避免大量饮水。
6、严禁饮食过度。孕妈妈到了孕晚期，食欲会慢慢恢复正常，这时候千万要注意，不要过度饮食，造成肥胖。
要知道，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。
7、保持营养均衡。在整个妊娠期中，准妈妈们在饮食上都应该注意科学合理饮食，以保证营养均衡。
孕晚期注意事项
很多孕妇在孕期中体重增长过快，尤其是孕晚期的孕妇，千万不可以暴饮暴食，那么孕晚期的孕妇在生活中的饮食方面都应该注意些什么呢？怀孕晚期的孕妇，需要适当的控制饮食，其注意事项分为以下几点。
第一，控制盐的摄入量有一些孕妇怀孕之前吃东西口味就比较重，但是怀孕期间千万不要过多摄入食盐，因为会导致孕妇孕晚期血压明显升高，也会加重下肢水肿的症状。所以孕晚期的孕妇们要适当摄入食盐的用量。
第二，控制油脂的摄入量孕妇们尽量不要进食经过油炸或者是油煎的食物，平时做菜时也要少油，不要进食过多的油脂，因为油脂的摄入量或多会导致孕妇们的体重明显增高，可能会出现巨大儿的出生现象。
第三，尽量不吃外面的加工食品例如，方便面，巧克力等高热量的食物，一方面是这类食物含有比较高的热量，另一方面，这类食物中含有的添加剂成分较多，吃了不利于胎儿的生长发育。
第四，控制糖分的摄入一些孕妇在孕期会得妊娠期糖尿病，这类孕妇一定要控制自己糖分的摄入，例如西瓜，芒果等含糖量高的食物尽量少吃，或者是不吃。日常我们可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果适量吃，对蛋白质食物适当摄入，不宜过多。不可以多喝茶或者是咖啡，因为其中含有的某些物质会刺激胎动，对于腌制或是熏烤的食物也要避免，有贫血的孕妇可以多吃红肉等补铁的食物。
总之，孕晚期是整个孕期中相对关键的一个时期，这个阶段的饮食要格外注意，而孕妇也会因为胎儿压迫原因而导致食欲不佳，所以这个阶段的饮食方式应该少食多餐，以上便是孕晚期的孕妇在饮食方面应该注意的一些点，希望每个孕妈妈都可以平安生出健康的宝宝。
孕晚期的准妈妈要怎样度过最后的三个月孕期？你知道吗？
孕晚期是指怀孕最后的三个月，因为这个时候孕妇的肚子已经很大了，生活上会造成很多不便。孕晚期注意事项有很多，孕妇要注意调整好睡姿，密切观察胎动，如果宫缩频繁的话需要及早就医。
孕晚期需要注意什么
孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。
1、准备待产包。 一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。
2、孕晚期睡姿： 孕晚期最好选择向 左边侧躺 着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
3、肚子疼： 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
4、拉肚子： 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
5、孕晚期食谱 ：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
6、胎毒： 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。
7、胎动： 如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。
8、水肿： 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
9、耻骨痛： 接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。
10、便秘： 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。
11、孕期气短： 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。
12、手指关节痛： 孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。
13、宫缩频繁： 如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
14、入盆： 胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
15、产检 ：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。
孕期睡姿教程 孕妇胸闷气短如何预防
孕晚期睡姿
孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠？
1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
2、孕晚期不宜睡姿
（1）仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。
（2）右侧卧位
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。所以，孕妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。
孕晚期胎动频繁
孕晚期胎动频繁到底是怎么回事？孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。
根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。
趣说胎动计算方法 胎动的那些事儿孕晚期腹痛
1、子宫增大压迫肋骨导致腹痛
随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。
应对方法：这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
2、假宫缩导致腹痛
到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。
应对方法：假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式：临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。
3、胎动导致腹痛
胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他(她)的活动空间也将越变越小，但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。
应对方法：自测胎动。从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。
孕晚期生理腹痛会影响胎儿吗?
孕晚期生理腹痛是正常现象，并不会影响胎儿。一般来说，孕晚期小腹痛属于正常的现象，如果没有伴随阴道出血或者破水等其他不适，胎动正常的话，准妈妈无需过于紧张，注意休息即可。如果准妈妈正在上班的时候出现腹痛的话，一定要先放下手头的工作，坐下来休息，直到收缩停止。
巧妙应对真假宫缩 孕期见红应急措施孕晚期见红
一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。
很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。
如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。
孕晚期宫缩
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。
真性子宫收缩和假性子宫收缩的对比 症状名称 真性子宫收缩（阵痛） 假性子宫收缩（假性阵痛） 规则性 规则收缩，而且越来越密集 频率不规则收缩间隔 越来越短，甚至3-5分钟收缩1次 不变且没有规则收缩强度 越来越强 不变疼痛的位置 腰部、腹部 下腹部改善的方式 无法经由休息获得缓解 姿势改变或休息即可缓解
孕晚期肚子硬
大多数健康的准妈妈到孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。孕晚期肚子硬是怎么回事？
1、民间说法：孕晚期肚子硬说明是女孩
孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，宝宝活动空间就减少了，所以当宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与妈妈面对面抱着的，所以屁股对着妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，虽然这个没有真正的科学认证，但是很多女宝宝的准妈妈都会出现这个现象。
2、科学解释：孕晚期肚子硬为假宫缩
孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。
巧妙应对真假宫缩 3大症状认清假性宫缩孕晚期饮食
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
孕妈春分进补食谱黑色食物 孕妈养生胎宝喜欢怀孕晚期
怀孕晚期的感觉当然和怀孕早期是有所不同的，通常怀孕晚期的症状有哪些呢？
许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
在怀孕之后，随着孕周的增加，胎儿越来越大，变大的子宫在不断的挤压体内的器官，尤其是胃部。所以很多孕妇在孕期胃口不太好，吃不下饭。胎儿入盆以后，位置下移，对胃部的挤压得到释放，所以孕妈的胃口变好了。
胎儿脐带
胎儿脐带绕颈一周需要及时处理，那么胎儿脐带绕颈一周怎么办呢？
女性在怀孕期间做超声检查，就可以了解胎儿羊水，脐带的情况，经常会发现有脐带绕颈一周的情况。像出现这种情况，提示脐带长度比较长一些，才可以出现绕颈的现象。
部分女性在临产之后，随着胎头的下降。有可能会造成胎儿宫内缺氧的情况，所以女性在整个孕期如果超声检查提示胎儿有脐带绕颈的情况，不要紧张，注意自数胎动，及时发现有没有胎儿缺氧就可以了。如果在怀孕32周之后，发显示臀位并且有脐带绕颈的现象。一般是不建议采取特殊体位来矫正胎位的，避免因为在转胎位的过程当中出现胎儿宫内缺氧的情况。
在孕晚期，准妈妈们需要注意哪些事项？
孕晚期的准妈妈一定要以平和的心态，均衡的饮食，科学的体育运动，来度过最后的三个月孕期。
每个女人都想拥有一个健康快乐的小宝宝，因此在孕期的时候必须要格外注意自己的身体健康，对于孕晚期的准妈妈来说，一定要保障充足的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠时间，才可以更好的促进胎儿在体内的发育。晚上最好保证在8九个小时左右的睡眠时间就足够了，如果睡太久的话也会容易产生疲惫感。
1、准妈妈应该以怎样的心情度过最后的三个月孕期？
情绪对于胎儿的发育来说有着至关重要的作用，因此作为准妈妈来说，在生活中一定要保持积极愉悦的情绪，避免负面情绪的自身干扰，才可以让我们的生活更加美好，作为准爸爸来说也要多去关怀自己的另一半，产生问题之后千万不可以有吵架现象，这样可以让宝宝有一个更好的发育空间，越妈妈也要每天保持良好的情绪，遇到不良情绪的时候，也要懂得自我调节。
2、准妈妈在孕晚期为什么要进行适当的运动？
准妈妈在孕晚期身体会变得非常的笨重，每天坚持一定量的身体活动，不仅可以起到舒展筋骨的作用，而且还可以提升肌肉的耐受能力，对于以后的生产来说有着极大的帮助，在个人的能力范围之内，就要平常多走动，保障人体的身体健康。
3、准妈妈在孕晚期应该怎样饮食？
民以食为天食以安为先，作为孕晚期的准妈妈来说，一定要懂得清淡饮食，多吃一些营养丰富易吸收的食物，可以更好的提高身体营养吸收的效率，对于宝宝的成长发育来说也有着非常好的促进作用。
孕妇怀孕的孕晚期指的是怀孕的最后三个月，相信对于很多孕妈妈来说，怀孕到了孕晚期是一件值得开心的事情，只要安全的度过这段时间，就能够和宝宝见面了。到了孕晚期的时候，孕妈妈的肚子也会一天比一天大，所以在生活上也有很多的不方便，为了让宝宝能够顺利的降生，孕妈妈在这段时间有很多东西要注意。
很多孕妇怀孕到7个月左右的时候，小腿就非常容易出现抽筋的现象，有的时候大腿还有脚趾头都可能会抽筋，这是因为孕妇平时走路的次数太多了，或者经常久站小腿受了风导致的。在这样的情况下，小腿的肌肉活动就会增加，然后孕妈妈身体里面的钙元素不够就会出现这样的情况。所以于妈妈到怀孕后期的时候尽量穿平底鞋和防滑的鞋子，这种鞋子能够保证孕妇在走路的时候是比较平稳安全的。
到了孕晚期的时候，孕妇身体的分泌物也会随之增多，所以一定要每天按时的清洁身体，每天都要勤换内裤，内裤再换下来之后都尽量拿到太阳底下去暴晒，防止在分娩之前发生细菌感染。而且到了孕晚期的时候，孕妇的皮肤也是非常脆弱的，非常容易受伤，所以在洗澡的时候动作也要柔和一些，不要用指甲去刮身体，洗完澡之后可以在身体上扑一些爽身粉，保证身体干爽。
孕妇到了孕晚期都要多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，要补充一些矿物质，这样有利于缓解孕妇的水肿。而且这些食物吃了之后还能够减少孕妇在分娩时候的痛苦，也能够给宝宝提供营养。像蔬菜类的食物就多吃一些萝卜，冬瓜和芹菜、莴苣，里面的维生素含量比较丰富，想要缓解水肿的话就多吃一些萝卜和冬瓜，另外要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，到了怀孕最后一个月的时候，就要限制自己身体饱和脂肪还有碳水化合物的摄入，防止胎儿过大影响到分娩。
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