孕妇可以吃榛子，松仁，板栗，葵花子等等。在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。 但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。.
孕妇可以吃杏干吗？
哈密瓜。石榴。小银杏。白杏。毛杏。杏脯。香梨。贡梨。马奶子葡萄。葡萄干。大枣。西瓜。山核桃。巴旦木。奶酪。鹰嘴豆。烤全羊。烤羊肉。（嗯，红柳烤肉。很好吃。）太多了。记不清了。就先说这么多。想起来以后再补充。还有。嗯。盖菜面。拌面。拉条子。抓饭。馕。馕坑肉。烤包子。奶茶。开心果。烤羊排。烩面。汤面。馓子。麻叶子。杏仁。
葡萄干知识介绍：
Raisin葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。
葡萄干营养分析：
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干适合人群：
一般人群均可食用
1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用；
2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
葡萄干食疗作用：
葡萄干性平，......
早孕能不能吃杏干，是因人而异的。
如果孕早期食欲不振，可以少量的食用几枚杏干，杏干味道酸甜，食可以刺激唾液和消化液的分泌，具有生津止渴的作用，作为小零食偶尔食用，刺激食欲，对于缓解孕早期不适症状有一定的帮助。如果孕早期妊娠反应比较厉害，就不要吃杏干了，因为酸性的食物可能会导致胃酸大量分泌，导致胃粘膜、食管黏膜损伤更加严重。
杏干是有杏制作的一种果脯，属于一种热性食物，怀孕早期想吃酸的食物时，可以适当吃一点，但是不能吃的太多，否则可能诱发子宫收缩，出现先兆流产或习惯性流产。此外杏干中的糖分含量比较高，孕早期吃的多了，可能会升高血糖，到了怀孕中期进行糖耐量检查时可能出现异常，甚至妊娠晚期容易发生糖尿病。
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