一些妈妈很疑惑，怀孕了能不能喝蜂蜜呢？怀孕可以喝蜂蜜吗？
菌菌建议，如果不是非喝不可的情况下，可以不喝。我们都知道，蜂蜜的营养价值丰富，富含维生素B及多种人体必须氨基酸与微量元素成分，具有容易被人体吸收、促进消化、增进食欲、镇静安眠、润肠通便，提高人体抵抗力等多种好处，除此之外，蜂蜜也被视为美容圣品，现在越来越多的女性会每天喝点蜂蜜。
但是，蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，这就让很多孕妈咪非常担心，担心在怀孕期间食用蜂蜜会影响胎儿健康。一般而言，成年人的肠胃道功能健全，其消化道的酸度高到足以杀灭肉毒杆菌芽孢，因此孕妇即使吃到含有微量肉毒杆菌的蜂蜜，在消化酵素的破坏下，是不会引起中毒的，加上肉毒杆菌毒素的分子量约为150kDa，因此它不会通过被动的扩散作用，穿过胎盘影响胎儿。
但是，孕妈妈要吃蜂蜜的话，有一点需要注意：由于蜂蜜是蜜蜂采集花蜜所成，在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在，为避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性，导致孕程中产生不适，建议孕妈妈在挑选、购买蜂蜜时，最好不要购买未经纯化、提炼，可能含有花粉的蜂蜜不良产品，这样会比较有保障。
总的来讲，菌菌建议孕妈咪若没有便秘、孕吐、胃口不佳等不良反应导致食欲不振、营养摄取不足的问题，其实没有特别补充蜂蜜的必要性；如果真的非喝不可，每天饮用的蜂蜜的量也不要太多，这样是为了避免因为使用蜂蜜导致血糖的快速上升，毕竟直接补充蜂蜜，会让孕期里罹患妊娠糖尿病的风险增加，对孕妈妈是不利的。
什么蜂蜜可以调理内分泌啊？
1 荔枝蜜是温性还是凉性
荔枝蜜属于热性的蜂蜜的一种，像枣花蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜，枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜，桂花蜜、芝麻蜜、五味子蜜，龙眼蜜、枣花蜜，蜂王浆都属于热性的蜂蜜，而蜂蜜的功效也是不同的。
如果体质是热性，有上火、便秘的症状则不适合食用热性的蜂蜜，要食用凉性的蜂蜜，比如黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜都是凉性的蜂蜜。
2 荔枝蜜孕妇可以吃吗荔枝蜜是热性的，所以孕妇可以适量吃一些，可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有着良好的促进作用，但是不能过度吃哦，特别是对于体质较热，爱上火的孕妈妈来说，吃一点点就行的，像便秘及痔疮出血，以及妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病都是有效可以预防的。
当然，热性体质的孕妈妈可以选择食用凉性蜂蜜，像妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病都是可以有效预防的，但是建议也不能每天食用超过一大勺。
3 孕妇喝蜂蜜的好处促进消化上火了，便秘了，就喝些蜂蜜水就能达到降火、顺利排便的作用，那是因为蜂蜜水可以调节胃肠功能，肠胃蠕动就增强了，让胃酸分泌平衡正常，自然有效地促进消化，缩短排便时间。
提高免疫力比如有感冒，咽喉炎的病症，那么，可以每天服用3-4杯就可以缓解症状，因为感冒期间，人的免疫力下降，免疫功能失常，这时喝蜂蜜水，就可以给身体提供多种酶和矿物质，进而提高免疫力。
改善睡眠睡眠不好，可以每天睡前喝一匙蜂蜜，可以达到助眠的效果，因为一匙蜂蜜中就含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，可以调节人体的神经系统，进而缓解神经紧张，促进睡眠。
缓解便秘长期喝蜂蜜水可以缓解便秘的症状，蜂蜜水喝下去后，人体的胃肠就会受到刺激，进而体内益生菌开始活跃，最后分解成酶能将各种食物分解掉，促进胃肠蠕动，促进人体的新陈代谢，顺利排便。
调理内分沁是蜂蜜的共性，都有。花粉也有。
不过，我推荐是洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜和茶花粉、荷花粉。
资料给你：
■山萃四种蜂蜜各自功效
1、洋槐蜜
主产区在河南、山东、河北、辽宁、山西、陕西、甘肃、安徽等省，生产季节5-6月。
呈水白色，清澈透明，不易结晶，气息清香，酷似槐花花香，味甜润而不腻。
具有护脾养胃、清热解毒、排毒清脂、祛皱消斑的功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力、舒张血管、降低血压、改善血液循环、防止血管硬化，较适用于心血管病人的保健食用，并用于预防中风。临睡前服用能降低中枢神经的兴奋性，起到无害催眠剂的作用。常服此种蜂蜜能改善人的情绪，达到安心安神效果。
是孕妇和儿童的首先蜜种。
2、枣花蜜
主产区在河南、山东、河北和陕西等省，生产季节在5-6月。枣花蜜呈琥珀色，透明，黏稠，有中草药的芳香气味，味浓甜，久藏不坏，且不易结晶。若与其他蜜种混杂则结晶，结晶粒呈粗粒（或雪花状），微现黄色。
枣花蜜补中益气、养血安神、养胃通便、促进血液循环、补血养颜、益于久咳、头晕目眩、记忆力减退、产妇手术恢复、老少皆宜。有助于人体系统功能改善，宜于脾胃虚弱者。
3、椴树蜜
主产区为东北长白山、完达山、兴安岭林区，7月生产。
椴树蜜呈特浅琥珀色，具有浓郁的薄荷香味或杏仁香气，口感甜润，无刺激感，营养价值高，易被肠胃吸收。该蜜极易结晶，结晶后呈细腻洁白的油脂状，又有“吉林白蜜”之美称。品质优于一般蜂蜜，是难得的森林蜜种。
具有养胃补虚、补血润肺、止咳消渴、清肝明目、解毒润燥的功效，能增强体质、改善情绪，降低中枢神经的兴奋性，起到镇静安神的作用；能促进细胞再生，增加食欲和止痛，是高血压、心脏病、支气管炎、便秘和失眠患者的良药。
4、荆条蜜
主产区为山东、河南、河北、山西、湖北和北京等地，生产季节在6-7月。
也叫荆花蜜，是我国四大名蜜之一。荆条蜜呈浅琥珀色，气味清香，口感甜润，微酸，易结晶，结晶后细腻乳白，久置后色泽加重。
荆条蜜具有美容健体、祛风解毒、润畅通便的功效、能促进消化助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中、发汗散热、散寒清目。适合气血不足、伤风头痛、目赤、失眠者。是脑力工作者、学生、上班族和体力消耗大、精神压力大的消费者使者。
二、花粉
■荷花粉
有花粉之王的美称，主产于我国南方，色泽乳黄，特有荷花清新的香气。产量低，口感好，价格高。荷花粉在蜂花粉系列中属于名贵产品，不仅具有美容、调养等功效，还是无污染的纯天然产品。
荷花粉具有养心安神、滋阴护脾、清热解毒、养生润颜、调内分泌的功效，对雀斑、青春痘、失眠心烦、肠胃虚弱等疾病的治疗效果很好，是保健滋补、美容营养的佳品，极宜女性。荷花粉的用途很广泛，也可用来治疗痢疾、肠胃炎、小便不利、水肿肝炎，对防止动脉硬化，增强心肌收缩，加快心率，改善心肌功能有特效。长期服用，减肥效果明显。
■茶花粉
新鲜茶花粉具有特殊的茶香气息，味道微甜，呈橘红色。
茶花花粉有清头目、除烦渴、化痰消食、利尿解毒之功效。富含黄酮类化合物、SOD、氨基酸、维生素以及微量元素钴、锰、锌等，不仅能降血脂和胆固醇，预防和治疗动脉硬化、内分泌失调等症，而且有美容养颜、抗衰老的作用。能深层保养或改善肌肤，预防皮肤的各种不良现象，增强皮肤活力，对美祛黄褐斑、痤疮有奇效。钴是维生素B12的必需成分，有驱脂的作用，可防止脂肪在肝中堆积。茶花粉中的芸香甙有增强机体内壁强度，防止毛细血管通透性发生障碍，尤其能预防脑力劳动者的脑溢血，心血管硬化，高血压、中风后遗症等老年性疾病。是白领阶层、脑力劳动者和中老年人首选的保健食品。 富含多种活性酶，故对中老年男性前列腺增生也有一定的保健预防功能。
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