可以吃提子的。提子里面有着丰富的果酸，酸甜的口感还能够帮助孕妇胃口大开，减少孕吐反应，而且多吃提子，有助于健脾。如果孕妇经常觉得神经衰弱，那么提子是不错的选择。而且，它还具有保胎的效果，里面的维生素能够帮助孕妇减少生病次数。而且提子里面的糖分不用转化成葡萄糖可以直接被人体吸收。
当然，东西再好也不能过量食用，如果吃的太多，也可能导致孕妇出现上火的情况。而且，孕妇在吃完提子以后，不可以马上就喝水，不然的话，提子在胃里还没有消化，与水接触产生反应，容易出现腹泻的情况，而且最好也不要和牛奶一起服用。提子里面的维生素和牛奶冲突，两个一起食用，会出现呕吐的情况。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
提子有哪些食用功效呢
孕妇是可以吃提子的。
提子相对葡萄来说口感会更好，而且提子还具有安胎、缓解妊娠水肿等好处，孕妇适量的吃提子对身体是有好处的。
提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的，尤其是红提更好，不过孕妇吃提子也要注意适量，提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但是也同时利尿，孕晚期的妈咪要尽量少吃。
孕妇可以吃提子吗早期
提子可以缓解疲劳、补充能量等，提子含有的热量算是比较高的，这种水果的个头比较大，酸甜适口，而且储存的时候很方便，运输的要求也比较低，因此被人们称为葡萄之王，提子也被称作美国葡萄、美国提子等，属于葡萄的一类品种，但是本质上和葡萄的区别却很大，因为营养价值十分丰富，因此在我国有着广阔的市场。
01提子里面包含的果酸、蛋白质和维生素、微量元素等都很多，其中的功效和作用也有很大不同，在养生方面，提子有着延缓衰老和养颜护肤的作用，因为具有氧化剂类的黄酮物质，这种物质有助于清除人体内多余的自由基，可以防止体内的过度衰老，因此对于延年益寿有着很大的作用。提子里面的胡萝卜素经常容易被人们忘记，经常食用提子的朋友，也能获得胡萝卜素里面的维生素A，起到明目的作用。
02在防止贫血方面，维生素B12可以帮助人们造血，提子里面恰好包含了这种丰富的物质。因为人体不能自己生成这种物质，加上需求量比较大，这也导致提子成为很多地区的一种抢手水果，提子的食用可以帮助人们解决这种问题。
孕妇吃提子的好处也有很多，这种水果本身的营养物质十分丰富，还有着安胎、明目、利尿的作用，在很多时候还能有效缓解水肿的情况，但是任何事物都有两面性，提子也不能吃的太多，否则有可能造成妊娠高血压等情况，在快要临盆的时候也应该尽可能少吃。
有些人是不适合吃提子的，比如患有糖尿病、脾肺虚弱的人，尽可能不要吃提子，血糖偏高的人也尽量少吃，这样才能确保人们有一个良好的身体状态，在吃东西的时候也能保证身体的健康。
红提子的营养与功效 孕妇能吃红提子吗
在怀孕期间是可以吃提子的，因为提子不仅含有丰富的维生素还有其他营养元素。并且含的水分比较高。特别是怀孕早期，在怀孕40天左右，可能因为体内激素过快的增长会引起恶心呕吐的症状，如果适量的吃提子，有缓解孕吐作用的。但是需要注意的是有的孕妇胃肠道功能不好，这种情况下尽量的少吃。
孕妇能吃提子吗？
孕妇是可以吃提子的。提子相对葡萄来说口感会更好，而且提子还具有安胎、缓解妊娠水肿等好处，孕妇适量的吃提子对身体是有好处的。
提子虽然营养价值好，但是孕妇是不能大量食用的，要看控制好食用量。食用过多不仅容易上火，还会导致消化不良、便秘等情况的出现。而且提子中含有的大量糖分，长期大量食用可能会增加妊娠期糖尿病的发生几率。再加上提子是有利尿效果的，在孕晚期的孕妇更是要尽量少吃。
提子的营养成分分析
1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
2、法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
孕妇吃提子的好处
补气血
提子中是含有一定量的B12的，维生素B12在人体造血过程中有比较重要的作用，能防治贫血；而且提子中的钙、铁、磷的含量也是比较高的，还有有机酸、氨基酸及其他维生素成分，对于补气血都是有好处的，对预防孕妇贫血有好处。
促进生长发育
提子味道酸甜，孕妇食用能增强食欲，对孕妇摄入其他应用物质有促进效果，而且提子中含有钙、磷、蛋白质、糖、脂肪、铁等成分，还有丰富的维生素，对于胎儿的生长发育是有帮助的。
补充能量
提子中含有比较丰富的葡萄糖，能直接被人体吸收利用，促进人体的新陈代谢，并且迅速的转化为人体活动的能源，为人体补充能量。
促进消化
提子里面含有一些天然的果酸，在进入肠胃之后能够加快消化液的分泌，帮助食物的消化和吸收，能帮助孕妇缓解消化不良的症状。
缓解妊娠水肿
据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等都是有比较好的消肿作用的，而且提子中含有钾元素，能调节机体内的体液平衡，增强肾脏的功能，对于利尿和消水肿都是有帮助，能缓解孕妇的妊娠期水肿。
孕妇一天吃多少提子为宜？
孕妇在吃提子的时候，特别是食用红提子要控制好食用量，不要过多的吃，一天吃个4-5个即可，避免因吃太多反而引起身体不适。
孕妇吃提子上火吗？
提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血气比较虚的人多吃提子有利于补气血。此外，提子皮和提子核中也含有各种人体所需的维生素，所以吃提子不仅具有补血气的功效，还有养颜美容，滋养肝肾的功效，所以很多孕妇在吃提子时都会心存顾虑：吃提子上火吗?一般来说，孕妇吃提子不会上火。所以怀孕期间可以吃提子补充各类营养元素，补血气。尽管如此，在此还是要温馨提醒，孕妇吃提子应讲究适量。
孕妇吃提子要注意什么？
1、在吃完提子之后，不要立即喝水，避免发生腹泻现象。
2、提子中糖分很高，孕妇不宜多吃，特别是患有糖尿病的孕妇是应该忌吃提子的。
3、孕妇在吃提子之前，即使是要剥皮吃，也要注意先清洗干净后再食用。
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