在妊辰期体内激素不平衡会导致嗜睡的情况。而我怀孕的时候也是这个样子,而睡觉是因为肚子里的胎儿在成长,因为在成长的过程当中,胎儿需要大量的营养,从而就会促进母体的新陈代谢加速,消耗加快,所以会导致天天睡不醒的情况。
孕晚期觉得很累想睡觉怎么回事
孕妇瞌睡多的原因,可能和怀孕后体内激素的变化,如黄体素升高等有关。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。怀孕中期,孕妇的睡眠可逐渐恢复正常,而怀孕后期,孕妇因为体重增加,子宫压力加重,造成心脏输出血量增加,容易感到疲倦想睡,但在睡觉时容易惊醒,有效睡眠时间反而减少,有的孕妇还有睡眠障碍,如失眠等。
指导意见:
足够的睡眠对孕妇是十分重要,妊娠初期出现嗜睡,是正常生理现象,不必担心,应消除顾虑,饮食上建议增强营养,或少量多餐,维持血糖一定浓度,疲倦时可小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。
孕晚期觉得很累想睡觉怎么回事:孕妈妈会因为绒毛膜性腺激素的增加,而使身体容易感到疲劳,并且怀孕期间,尤其是到了孕晚期,孕妈们每天的体力消耗也很大,从而总感觉很累,总是睡不醒。
另一方面,孕期嗜睡也与荷尔蒙的分泌有关。在妊娠期间,孕妇身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,使得子宫肌肉变得柔软,以防止流产。同时,这种荷尔蒙还具有麻醉的作用,会让孕妇产生睡意。
此外,怀孕之后,尤其是到了孕晚期,孕妇的新陈代谢会有所增加,分泌系统产生变化,体内热量消耗加快,血糖不足,也会使孕妈变得嗜睡。
避免孕期嗜睡,孕妈们要注意避免劳累,晚上不要熬夜,加强营养,适当运动,坚持每天用微胎心监测宝宝胎动,找一些感兴趣的事情做,都有助于缓解嗜睡。如果仍然总是睡不醒,最好到医院进行孕检。
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