宝宝辅食猪肝的做法如下:
给孩子吃猪肝,一般都是将猪肝切碎放在粥里和粥一起煮,然后再将猪肝和粥放在料理机里打碎,使孩子吃猪肝粥。如果孩子太小的情况下,是不建议给孩子吃猪肝的,不利于消化。可以先给孩子吃鸡蛋糕,吃米粉,如果鸡蛋糕孩子都可以消化掉,慢慢的再加蔬菜,加完蔬菜之后再给孩子加猪肝,这样就不会导致孩子出现消化不良的症状。
猪肝具有极高的营养价值,宝宝吃猪肝可以补充营养,有益于改善贫血。
猪肝怎么蒸给宝宝吃好
猪肝瘦肉粥,宝宝的营养早餐(3岁以上)
猪肝瘦肉粥是广东一带的汉族小吃,属于粤菜系,它的营养价值极其丰富,且制作简单。接下来为各位猫爸虎妈们介绍两款制作方式。
1制作原料
猪肝(适量) 瘦肉(适量) 大米(适量) 香芹/香葱 (适量) 小白菜(适量)
2制作方式
方式一:
1、小白菜洗净切碎备用;
2、猪肝洗净切丝状,泡在干净的水中备用;
3、锅中加水,烧开后先入瘦肉煮至熟,再放入小白菜及猪肝煮至熟透;
4、放入清粥搅拌均匀,最后以盐调味即可。
方式二:
1、将大米放水中泡30分钟,捞出放入锅中加水以小火煮成白粥。
2、猪肝、瘦肉分别切成薄片,各加少许料酒、淀粉。
3、将瘦肉片、猪肝片放入粥内,中火煮沸至熟,以胡椒粉、盐调味,撒上葱丝即可。
营养价值
猪肝含有丰富的铁、磷,均是造血不可缺少的原料,它还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于宝宝的智力发育和身体发育。此粥美味而营养丰富,猫爸虎妈也可以经常食用,老少皆宜。
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孩子缺铁性贫血,不害怕,只要孩子消化不太差,定期吃点肝脏就好了。
但是动物肝脏的营养虽然十分丰富,味道不是很好,所以很多人都不喜欢。其实,我以前也并不喜欢吃肝脏,但最近却发现肝脏做好了,也是会让人吃起来欲罢不能的。今天做的这道清蒸猪肝,就赢得了我们全家的喜欢,你也可以来试试。
材料:新鲜猪肝、生菜、西红柿、葱、牛奶
做法:
1、猪肝清洗后,用纯牛奶浸泡半小时;
2、生菜用淡盐水浸泡10分钟后,清洗;
3、西红柿清洗后,切成几瓣;
4、半小时后,将猪肝再次清洗,切成几块,用焯过芹菜的水烫漂;
5、将焯水后的猪肝切片,放入盘中,放上一些葱段,浇上适量酱油,上过蒸15分钟;
6、将生菜去根,用叶子部分摆盘,并搭配番茄瓣;
7、猪肝蒸好,摆入盘中即可,吃的时候,用生菜卷猪肝,味道真是太美了;
烹饪技巧:
1、猪肝用牛奶浸泡,可以去除一些血水和异味;
2、芹菜水,可以再次帮助猪肝去除异味;
3、吃得时候,用生菜卷着猪肝,一点都没有异味,而且十分美味;
适宜人群:2岁半以上宝贝及全家
推荐理由:猪肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。给宝贝吃猪肝可以起到综合提高免疫力的作用。这道清蒸猪肝,不但用多种方法去除了猪肝的异味。而且生菜卷猪肝的吃法,十分具有趣味性,味道也十分鲜美,对稍微大一些的宝贝来说,是一种非常好的食用肝脏的方法。
原创作者:
宋婉睿,食品科学硕士,国家高级公共营养师,儿童营养师,中国营养师协会会员,营养科普撰稿人,前安徽莽莽教育儿童营养专家团团长,分答、掌通家园问答专家,搜狐母婴认证专家,新浪微博母婴博主。2015年荣获搜狐母婴优秀自媒体“蒲公英”奖。获莽莽教育“最佳营养讲师”称号。
擅长领域:早孕反应、孕期营养、科学月子、催乳哺乳、辅食添加等宝妈想知道的问题,及感冒发烧、咳嗽肺炎、便秘腹泻、过敏、消化不良、手足口病、鹅口疮、不爱吃饭等儿童日常疾病的纯食物调理。
新浪微博:儿童营养师宋婉睿
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