孕妇可以适量吃蚕蛹。孕妇饮食要求均衡多样，还要摄入足够多的蛋白质。蚕蛹系桑蚕的蛹，蛋白质含量高达60%，含20多种氨基酸，尤其富含8种人体必需氨基酸，还有亚麻酸和亚油酸，以及铁、锌等微量元素，而且胆固醇含量极低，孕妇可食用。孕妇进食蚕蛹的好处如下：
提供营养
胎儿大脑和各系统的发育，需要大量的蛋白质，蚕蛹的蛋白含量与猪里脊肉相当，明显高于牛乳和鸡蛋等食物。蚕蛹中脂肪含量低，以不饱和脂肪酸为主，而且富含人体必须的多种氨基酸和牛磺酸，营养均衡，比例适宜，易于消化吸收。孕妇适当进食，可以补充营养，促进胎儿生长发育。
慎吃人群
蛋白质过敏人群
蚕蛹中富含蛋白质，对牛奶、鸡蛋等蛋白质食物过敏的人群，应避免食用，以免食用后发生腹痛、腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，甚至出现过敏性休克的症状。
注意事项
不宜过量食用
过量食用蚕蛹会产生饱胀感，孕妇本身胃肠功能蠕动缓慢，食用过量不利于消化，所以每次食用5-7个为宜。
食用新鲜的蚕蛹
食用前应注意蚕蛹是否新鲜，若不新鲜不应食用，以免进食后出现胃肠道不良反应。
营养价值
蚕蛹富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种氨基酸和微量元素，具有促进胎儿生长发育的功效，是孕妇日常食物的佳选。
孕妇可以吃草石蚕吗
蚕蛹是可以吃的，其实蚕蛹也是一种中药材，吃了对身体也有好处，只是很多人都不太了解蚕蛹的好处，下面介绍蚕蛹的功效与作用 功效多多。
蚕蛹的功效与作用
蚕蛹不仅味道鲜美、营养丰富，还是极其宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。它还有许多对人体有益的功效。首先蚕蛹能产生具有药理学活性的物质，可以有效提高人体内白细胞水平，从而使人体免疫功能提高，延缓人体机能衰老，而蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能等都有显著作用。其次，蚕蛹可以用于脾虚气弱或营养不良，消瘦乏力等状况。再次，蚕蛹中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人以及妇女产后的高级营养补品。最后，蛹味甘、辛、咸，性温，具有补肾壮阳，补虚劳，祛风湿的功效。
蚕蛹小知识
蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养品。晚蚕砂(蚕的排泄物)、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕(感染白僵菌病死的蚕)等，都作药用。
蚕吐丝结茧后经过4天左右，就会变成蛹。蚕蛹的体形像一个纺棰，分头、胸、腹三个体段。头部很小，长有复眼和触角胸部长有胸足和翅鼓鼓的腹部长有9个体节。颜色是咖啡色的。专业工作者能够从蚕蛹腹部的线纹和褐色小点来判别雌雄。蚕刚化蛹时，体色是淡黄色的，蛹体嫩软，渐渐地就会变成黄色、黄褐色或褐色，蛹皮也硬起来了。经过大约12到15天，当蛹体又开始变软，蛹皮有点起皱并呈土褐蚕茧色时，它就将变成蛾了。蚕蛹可以吃，补充营养。
孕妇能吃蚕蛹吗
孕妇是能吃蚕蛹的，蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有“七个蚕蛹一个蛋”的说法，可以说是高级营养补品。孕妇虽然能吃，但建议少吃，吃多了对心脏血管会产生负担，而且不是所有人都可以接受蚕蛹这种食物，有的人甚至对蚕蛹过敏，所以孕妇最好少吃蚕蛹。
蚕蛹怎么烤
烤蚕蛹并不常见，不过它的做法也不难。首先要把蚕蛹洗干净，然后往锅中倒入清水，依次放入糖、盐、五香粉、胡椒粉、大料、花椒等配料，把蚕蛹放到锅里煮至八成熟，再把蚕蛹捞出来，空干水后放入烤盘中端进烤箱，在蚕蛹表面刷上辣椒油、香油和胡椒粉，烤上三分到五分钟变熟即可。
僵蚕什么人不能吃?
孕妇可以吃草石蚕。
草石蚕味甘，性平。能养阴润肺。
用于肺阴不足之干咳少痰，咽喉干燥，或虚劳咳嗽，用地蚕猪肺汤，即草石蚕120克，猪肺一具，洗净切块，加水同炖熟，加猪脂、食盐，味精等调味，分次食用。
草石蚕，为唇形科水苏属多年生草本植物。
因其地下茎形似蚕蛹或螺丝，又名螺丝菜、宝塔菜、甘露子、地蚕等。
草石蚕，为多年生草本。根状茎匍匐，其上密集须根及在顶端有患球状肥大块茎的横走小根状茎；茎高30至120m，在棱及节上有硬毛。叶对生；叶柄长1至3cm；叶片卵形或长椭圆状卵形，长3至12cm，宽1.5至6cm，先端微锐尖或渐尖，基部平截至浅心形，边缘有规则的圆齿状锯齿，两面被贴生短硬毛；轮伞花序通常6花，多数远离排列成长5至15cm，顶生假穗状花序；小荀片条形，具微柔毛；花萼狭钟状，连齿长约9mm，外被具腺柔毛，10脉，齿5，三角形，具刺尖头；花冠粉红色至紫红色，长约1.2cm，筒内具毛环，上唇直立，下唇3裂，中裂片近圆形。小坚果卵球形，黑褐色，具小瘤；花期7至8月，果期9月。
常做观赏植物，因形似蚕宝宝，颇为奇特。曾被称是新鲜的「冬虫夏草」而声名大噪，价钱高昂。但经推广之後，已成为新兴蔬菜。
草石蚕性喜温暖，忌高温潮湿，生育适温15至25度。
栽培土质以肥沃之砂质土壤为佳，排水需良好，滞水不退易腐烂。
可用扦插法或块茎繁殖。
阴虚火旺的人群。
僵蚕通常禁止阴虚火旺的人群服用，如果是孕妇人群一定要慎用，还要注意清淡饮食，尽量不要吃过多寒凉或者是辛辣的食物，用药时最好根据医生指导。僵蚕就要归胃和肺经，可以起到祛风止痛的作用，还具有化痰散结的功效，一般用于治疗风热头痛和目赤咽痛现象，还可治疗风疹瘙痒，对身体出现的发颐痄腮有一定的疗效，平常避免情绪过度焦虑。
扩展资料：
僵蚕使用注意事项：
需要注意僵蚕内服可致过敏反应，出现痤疮样皮疹及过敏性皮疹，停药后均能消失。少数患者有口咽干燥、恶心、食欲减少、困倦等反应。
由于僵蚕有抗凝作用，故对血小板减少，凝血机制障碍及出血倾向患者应慎用。僵蚕、僵蛹均含草酸铵，进入体内可分解产生氨，对肝昏迷患者慎用。
参考资料来源：百度百科-僵蚕
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