孕妇可以适量的吃地瓜。
因为地瓜是粗粮，又是碱性食物，富含食物纤维素，地瓜进入肠道之后，能清理肠管内的废物，而且地瓜富含食物纤维，能在肠道内制造出新的细胞，促进新陈代谢，同时还能改善肠胃，促进孕妇消化。
但是只吃地瓜容易导致营养不良，所以孕妇在吃地瓜的时候还要注意营养搭配。地瓜不能多吃，吃多了容易胀肚、拉肚子，而且需要注意的是，地瓜不能生吃，切记孕妇要煮熟之后再食用地瓜。
虽然孕妇可以吃地瓜，但是最好不要吃烤地瓜，因为烤地瓜容易引起孕妇上火，所以孕妇是可以适量吃地瓜的。
怀孕能吃烤红薯吗
怀孕初期可以吃红薯。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以促进肠蠕动，预防孕期便秘。另外红薯的营养价值比较高，吃红薯可以预防孕妇肥胖等症状，但是注意如果容易肚胀的人最好少吃，因为吃红薯容易引起腹胀。孕期最好饮食多样化，多吃蔬菜、水果，同时多吃瘦肉、鱼、虾等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。怀孕期间不要过度劳累，合理补充叶酸，不要接触有辐射的东西，以免引起胎儿畸形，注意不要熬夜，不要过度劳累。
红薯是比较常见的一个很好的食物，它含有很多的淀粉类的物质，也含有维生素和矿物质以及氨基酸等，所以适量的补充红薯是有利身体补充能量、维生素、矿物质等，有利于胚胎的发育。
但是红薯因为糖分含量较高，虽然容易消化，但是也容易导致胃肠胀气。在怀孕早期因为受到激素的影响，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，消化功能减退，所以往往会有恶心，呕吐，纳差，厌食等早孕反应。如果过多的吃红薯就会加重胃部不适，胃肠胀气，反酸，烧心等临床的不适症状。所以要少吃，如果特别喜欢吃红薯，可以考虑少量多餐。
孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生，同时可以缓解便秘，不但不会影响身体健康，还对身体有好处。孕妇不能吃红薯的说法，是没有科学道理的。
孕妇可以吃烤红薯吗
孕妇是可以吃烤红薯的。红薯的营养价值也非常丰富。它们含有比普通谷物更高含量的氨基酸和多种维生素。
红薯含有钙和铁，这是孕妇在怀孕期间最需要的两个微量元素。红薯是孕妇可以安全食用的粗纤维食品。由于红薯含有多种维生素，维生素可以促进皮肤再生并美白皮肤，因此还对孕妇的皮肤有一定的好处尽管红薯很好，但是不能吃太多。
由于红薯含糖量很高，如果孕妇吃得过多，很容易使血糖升高；还有红薯不易消化，孕妇在怀孕期间胃肠功能相对较弱。吃过多红薯，会出现肠胃胀气等不适的症状。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕妇能吃烤红薯。
烤红薯具有养胃、预防便秘、增强免疫力、缓解皮肤干燥等作用。红薯含有钙和铁，这是孕妇在怀孕期间最需要的两个微量元素。红薯是孕妇可以安全食用的粗纤维食品。由于红薯含有多种维生素，维生素可以促进皮肤再生并美白皮肤，因此还对孕妇的皮肤有一定的好处尽管红薯很好，但是不能吃太多。
红薯含糖量很高，如果孕妇吃得过多，很容易使血糖升高。还有红薯不易消化，孕妇在怀孕期间胃肠功能相对较弱。吃过多红薯，会出现肠胃胀气等不适的症状。
孕期注意事项如下：
1、避免接触有害物质。
2、避免电离辐射。
3、规律生活作息。
4、有不良孕产史者应及时就诊。
5、及时产检。
6、因高空有电离辐射且急诊能力较差，有些航空公司也规定孕28周后不能坐飞机。
7、不宜开车。
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