小白菜炖土豆的家常做法:
用料:土豆1个、小白菜半斤、食用油适量、生抽1勺、食盐1小勺、葱花适量。
步骤:
1、葱花爆香。
2、切好的土豆条放到锅里翻炒。
3、倒入半勺生抽提味,继续翻炒。
4、然后锅中加入清水末过土豆条。放入盐和胡椒粉。搅拌均匀后小火炖10分钟。
5、大火放入切好的小白菜,炒至断生。
6、大火收汁出锅。
东北小白菜土豆汤做法
首先土豆白菜是一种常见蔬菜,价格便宜种植量大,使其成为老百姓曰常常吃疏菜。又因其耐储藏是过冬的首选菜。其做法多种多样,常见的做法有炒和炖,例如炒酸辣土豆丝白菜,还有猪肉白菜炖土豆,土豆烧牛肉等。
土豆白菜是东北人的家常菜,一般都是炖着吃,但这里问如何炒好吃,本人由于比较喜欢素而清淡口味,还喜欢绿色环保,所以说说我油盐的简单做法。没有其他添加剂,无污染。
1.备料,食材:白菜,土豆,胡萝卜,木耳
辅料:食用油,盐,酱油。(喜欢辣的可以备点小米辣)
2.将食材放一滴去化肥农药的洗液,浸泡十分钟,其中木耳要浸泡到足够大即可。然后放入盆中进行二次消毒。
3.将白菜平刀片成白菜片,土豆削皮切成片,胡萝卜切成片,木耳用凉水提前泡好待用。
4.将土豆片用清水洗好,放一会儿,过一会儿就会有少量土豆淀粉出来在清水里,稍后待用。
5.然后将锅里加水烧开,将片好的白菜放入锅中开水打焯,待白菜煮至八分熟捞出,用手攥干待用。
6.锅中放油烧开,将土豆片,胡萝卜片放入锅中煎炒,直到金黄色时,外酥里内出锅。然后将白菜木耳放入锅中加少量水,开锅,少于汤汁,然后放入炒好的土豆片,胡萝卜片,加少许酱油,喜欢辣的可以加小米辣,加盐,炒匀,收汤,出锅。一道绿色环保,营养健康的外酥里内,香辣可口的美味就可以吃啦。
土豆和白菜都是我们家庭经常吃的蔬菜。土豆营养丰富,富含淀粉,蛋白质,维生素A、B、C、胡萝卜素等。土豆是高血压患者很好的食物,而且我看了土豆是减肥者的最好食物,土豆有热量,但它的脂肪含量很低,人吃了土豆以后很长时间都有饱腹感,所以我觉得减肥的美女可以多吃点土豆,可以主食也可作为蔬菜
小白菜和土豆都是日常生活中比较常见的蔬菜,我们也知道,我们的饮食结构中少不了的就是蔬菜,蔬菜对于身体带来的帮助是非常大的,那么小白菜和土豆炖成汤会是怎么样的口感呢?爱吃蔬菜的朋友们不妨自己动手制作一下这道小白菜炖土豆汤吧!自己制作出来的菜肴会有超乎想象的口感哦!让我们一起来试一下吧!健康功效:小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆:和胃、解毒、消肿猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化原料:小白菜、土豆、猪油、盐、味精、葱。制作方法:1.把土豆切条。2.小白菜切段。3.锅烧开水,放入小白菜焯透。捞出备用。4.锅中放入猪油烧热,放入葱花炒香。5.放入土豆条炒匀,加少许生抽。6.翻炒均匀,放入鸡汤(或清水),烧开。小火炖制20分钟至土豆熟透。7.放入小白菜。8.翻炒均匀,加盐、味精调味。9.稍炖制1分钟即可关火。10.出锅盛入碗中即可。上述向大家介绍的就是小白菜炖土豆汤的家常做法,看完了这些步骤之后,大家是不是觉得轻而易举呢?吃货们不妨自己来制作一下这道小白菜炖土豆汤吧!为了帮助我们的家人改善口味已经增加营养,那么这道菜就是再好不过的选择了,大家一起来尝试制作吧!
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