孕妇在怀孕期间对于自己的饮食，必须要格外注意，需要营养得当，同时又要注意过敏。淮山这种食物味道鲜美，营养丰富，因此，受到了很多人的喜爱，那么怀孕初期可以吃淮山吗？
怀孕初期可以吃，但是一定要慎重，尤其是怀孕前两个月，在饮食方面禁忌比较多。可以吃一些蒸的淮山，在整个孕期可以更好的维持体重，对于妊娠高血压和糖尿病患者而言效果不错。怀孕初期最主要的是要补充营养，尤其是叶酸，孕妇缺乏叶酸的影响是很大的，会造成婴儿唇裂、心脏缺陷。
刚开始有孕，要多吃一些较多维生素的食物，以及适量的摄入叶酸成分多的水果蔬菜，菠菜，草莓，猕猴桃，樱桃柠檬，豆制品，小米，鱼肉，孕妇也可以适当的吃一些粗粮，少吃精致的米面。既能够促进消化，减少便秘的出现，又能补充维生素。
淮山中富含粘液质，这种物质可以滋润心肺，在咳嗽时吃一些有利于缓解症状，很多的孕妈妈在早期时会出现不愿意吃东西的情况，吃一些淮山有助于消化，这是一种具有药用价值的食物，营养价值丰富，怀孕初期可以吃一些，不但能够补肾，还有利于健脾健胃，但是一定要注意控制量不可多吃。
怀孕初期可以吃淮山煲汤吗
孕妇可以吃淮山。
孕妇吃淮山的好处：淮山又叫山药多年生缠绕草本药、蔬菜兼用淮山营养价值极丰富。山药祖国医学认山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻等症都有定疗补作用。 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精功效山药含有溶性纤维,能推迟胃内食物排空, 还能助消化、降血糖。因此孕妇食用淮山能够增强体质，提高自身免疫力。其次孕期有些妈妈会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象。而且淮山在药用价值方面很突出，通常可以调节身体内环境，对孕妇有很好的养身作用。
孕妇吃淮山需注意：有便秘现象的孕妇要少吃，因为淮山吃多了会导致轻度的便秘，体虚的孕妇可以适当多吃，但还是要注意不要过量。
在怀孕前期是可以吃淮山这种食材的。淮山的价值很高，不但具有补肾的功效，而且还有健脾益胃的作用。对于孕反应比较强烈的女性同胞来说，吃一些淮山是挺有好处的，不但可以有效降低孕吐的机会，而且还能够增加营养。
淮山具有一定的益肺止咳的功效，当怀孕初期的女性同胞出现了感冒，发生了咳嗽的时候，不妨可以吃一些淮山作为食疗，这样子就可以有效止咳了，不但可以缓解咳嗽所带来的不良症状，而且还可以避免孕妇吃药所带来的不利影响。
对于怀孕初期的女性同胞来说，在整个怀孕期间，都是可以吃一些淮山来调养身体的。淮山的吃法也是有很多种的，可以用来煲汤，可以用来炒着吃，也可以用来煮着吃。不管是哪种吃法，都说很有营养的，可以满足孕妇需要增加营养的需要。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
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