娃娃菜粉丝的做法:
用料:五花肉50克、娃娃菜1颗、红薯粉丝1把、红辣椒1个、小葱1根、葱姜蒜3瓣、料酒1勺、酱油1勺、油盐适量。
步骤:
1、准备好原材料。
2、热锅凉油。
3、将五花肉油脂微微煸炒出来。
4、大料爆香后加入适量的料酒烹一下,收干后加入酱油翻炒。
5、翻炒上色后加入泡好的粉丝进去翻炒。
6、再倒入适量的高汤进去烧煮。
7、放入娃娃菜进去翻炒。
8、娃娃菜微微发软后加入适量的盐等调味。
9、最后出锅前加入红辣椒翻炒均匀即可盛入煲中。
娃娃菜粉丝的做法有哪些?
粉丝娃娃菜
材料:
粉丝,娃娃菜,大蒜,鸡汤,香油,盐,美极鲜酱油
做法
1.把粉丝提前用水泡半小时,然后把娃娃菜洗净,切好备用,把大蒜做成蒜蓉,放锅里爆香,再加入一杯鸡汤还有香油和盐.
2.然后取一个大碗,把粉丝铺在最下边,再把炒好的蒜蓉汤汁分别倒在粉丝和娃娃菜上,最后大火蒸15分钟就行了.出锅的时候再淋点美极鲜酱油.
娃娃菜是白菜的一种,这也的菜较小,而且在菜的口感上,也是比较独特,所以在对它选择的时候,也是可以放心进行,利于身体各方面发展,娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。经常吃这样的食醋的话可以补充不同的营养物质,而且口感好,适合各类的人群,很下饭老少皆宜哦,大家平时的时候可以多吃这样的食物。
娃娃菜蒸粉丝
材料:
娃娃菜1颗,绿豆粉丝1把(50克),大蒜1整颗,新鲜红椒1/5个,香葱1根
调味料:
生抽2大匙,砂糖1小匙,鸡精1/4小匙,高汤(清水)2大匙,沙拉油2大匙
制作方法:
1、将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,红椒切碎,香葱切碎。
2、锅内放沙拉油2大匙,烧至三成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,鸡精煮开。
3、这样就是制作好蒜蓉酱汁了,我们盛出来备用即可。
4、在盘上先铺垫上泡软的粉丝,再平铺上娃娃菜。
5、将制好的蒜蓉酱汁用汤匙,淋在娃娃菜身上。
6、锅内烧开水,放上蒸架,放上娃娃菜,加盖大火蒸10-12分钟即可。出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可。
功效:娃娃菜是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,我们食用是能够很好的养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。粉丝里面是含有大量的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝是能够吸附汤汁,所以这也是会使得菜肴更加的美味可口。
娃娃菜和粉丝都是我们生活中常见的一些食材,不仅是非常的美味,对于身体健康也是有很好的调理作用,所以大家是可以多了解一些相关的做法,尝试自己动手制作一些,相信味道一定是不会让大家失望。
关于粉丝娃娃菜的相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对粉丝娃娃菜这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充维生素矿物质,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。
娃娃菜炒粉条的做法
蒜蓉粉丝娃娃菜的做法:
主料:高山娃娃菜2颗、大蒜10颗、粉丝1小包。
辅料:油适量、盐适量、生抽适量、香油适量、海鲜粉适量、胡椒粉适量、剁椒适量、白砂糖适量。
1、蒜切末,粉丝用温水泡软,娃娃菜洗净葱根部剖成8半,不要让叶子散了。
2、锅里放水,放入一勺盐,一勺油,将娃娃菜煮一下,煮软呈半透明状,捞出沥干水。
3、热锅倒入山茶籽油,橄榄油也可以,食用油也OK,山茶籽油和橄榄油可以多放一些,食用油少放点,倒入一半蒜末小火炒至金黄。
4、倒入剩下的一半蒜末的碗中,加一小勺盐一小勺白砂糖,一勺海鲜粉或者鸡精,一点胡椒粉,拌匀备用。
5、泡软的粉丝铺在盘底,烫好的娃娃菜摆在粉丝上。
6、最上面再放少许粉丝装饰,均匀撒上蒜末油,加适量剁椒。
7、锅子上汽后,放入,大火蒸7-10分钟。
8、出锅,淋上生抽和香油即可。
食材:
娃娃菜3颗,猪五花100克,粉条100克,金针菇100克,高汤1块,植物油适量,盐适量,葱1根,花椒少许,八角1个,姜1块,蒜2瓣,小米椒2个。
做法:
1.首先把娃娃菜洗净,切掉根部,切小块,粉条温热水浸泡。
2.再来准备好葱、姜,猪肉切大片,最好选择猪五花哟,金针菇用热水烫一下即可。
3.起锅,一大勺植物油加上少许花椒爆香,加入葱姜蒜,炒香,然后下肉片,翻炒均匀。
4.倒入娃娃菜,大火翻炒几下,金针菇也一起沥水加入。
5.再加入高汤,少许盐,一碗水,炒匀,喜欢辣口的可以再加一点小米椒,盖上盖子,转小火,焖炖十分钟左右。
6.然后加入粉条,如果汤水太少,可适当添加少许水。
7.中大火炖煮几分钟,撒上一点葱花就可以了。
8.装盘,再撒点葱花、小米椒装饰就完成了。
烹饪技巧
1.这里高汤选择是超市的高汤块,家中自备的高汤更佳哟。
2.加入粉条以后一定要留意汤水,别粘底了哟,粉条提前温热水浸泡,炖煮无需太久。
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