怀孕可以吃韭菜虾仁吗
韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。
吃韭菜时要注意饮食禁忌，来看一下韭菜和什么不能一起吃。
1、韭菜不宜与牛肉一起吃：韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功，,二者同吃，如火上浇油，易使人虚火上升，导致牙龈肿痛。
2、韭菜不宜与蜂蜜一起吃：韭菜中的维生素C易被蜂蜜中的矿物质破坏，且韭菜富含膳食纤维，而蜂蜜润肠利便，大量同食，易引起腹泻。
3、韭菜不宜与白酒一起吃：白酒性辛热，会促进血液循环，扩张血管，而韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人来说太过辛热，所以不能同食。
4、韭菜不宜与醋同食：韭菜和醋同食，会破坏韭菜中的类胡萝卜素，易造成营养流。
5、韭菜不宜喝牛奶同食：韭菜中含有草酸，牛奶富含钙，而草酸会影响牛奶中钙的吸收，会造成牛奶营养的缺失。
孕妇吃韭菜的注意事项
孕妇吃少量韭菜，一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项：
1 .韭菜最好和猪肉一起食用:韭菜不容易消化，所以尽量和其他食物一起吃，以减少韭菜对肠胃的刺激。此外，韭菜富含硫化物，可以促进身体对维生素B1 的吸收。因此，如果韭菜与猪肉等食物相匹配，这是一种更有营养的饮食。
2 .夏天你不应该多吃韭菜。夏天，韭菜大多会老化，许多粗纤维不易吸收。此外，夏季胃肠功能下降，尤其是孕妇，胃肠功能更脆弱，多吃韭菜容易引起腹胀、不适或腹泻。
3、吃韭菜不宜加热太久。韭菜富含维生素b。加热会破坏这种补充剂。加热时间越长，损坏越大。因此，不应该在长期加热后食用。
4、不宜生吃韭菜。韭菜应该烹饪得巧妙，不要加热太久，也不要生吃。因为韭菜纤维素越来越难消化，不像葱和大蒜，它们可以剥皮后食用。可食部分离地面非常近，经常污染微生物和寄生虫卵。它有更多的树枝，不容易清洗，容易传染疾病。因此，它不适合生食。
孕妇能吃韭菜吗
韭菜炒河虾不但能吃，而且美味可口。河虾外表用清水淘洗干净就能制作
虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。韭菜炒河虾是道补肾壮阳的菜
中文名：韭菜炒河虾。英文名：Sautéed Shrimps with Leek
烹饪方法
材料：取新鲜河虾250克、韭菜50克、鲜红椒三只。调料：油、盐适量、生抽少许
烹饪操作：1、先将河虾剪去尖嘴，用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水，韭菜切小段，红椒切斜圈；2、坐锅烧热，下河虾小火煸至变红色即可盛出备用；3、坐锅热油，放虾炒香，跟着下红椒和韭菜翻炒均匀，调盐味淋少许生抽即可。注意事项：1、一定要将河虾剪去尖嘴，否则吃的时候会扎你的嘴，勤劳的还可以将虾足也剪去。2、用淡盐水很容易将虾清洗干净。3、河虾尽量购买活的，没有的话买青色的，那是刚刚死的，如果虾体颜色发白、虾身发软、头身分离的建议不要买，一般是死了很久的不新鲜了。孕妇最好不要吃韭菜。
韭菜中含有草酸，而烹制韭菜时极少先焯水（焯水可以去除草酸），所以老人、孩子和孕产妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。
以下这些食物，孕妇在怀孕期间最好不吃：
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
水果：龙眼、山楂。
腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳。
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒。
孕期食谱：
孕期推荐：莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西兰花鲜虾意面。
孕早期1-12周：西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、牛奶番薯泥。
孕中期13-27周：香菇鸡肉粥、核桃红枣米粥。
孕晚期28-40周：苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤。
人民网—警惕5类人不能吃韭菜
人民网—孕妇饮食注意事项，推荐几款孕期食谱
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