答案是肯定，孕妈咪可以吃芒果。因为芒果具有以下特点：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。
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孕妈咪吃芒果的好处：
1
补充维生素A。
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2
可以缓解妊娠反应。
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。
3
可以缓解妊娠便秘。
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
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孕妈咪吃芒果的注意事项：
防止过敏。
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果，正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。如何有效预防芒果过敏呢？也就是孕妈咪一次性不要吃得太多，观察一段时间后，如果确实不过敏现象，再放心食用，如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马上停止吃芒果，症状会慢慢消失；严重者上医院皮肤科治疗。另外，孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。
切芒果时注意卫生。
大青芒等大芒果，一般需要切着吃，这时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，因此，切芒果做好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。 另外，孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套。
4
正确选择吃芒果的时间。
孕妈咪不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此，建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1－2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈咪吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热。
孕妇可以吃芒果吗 孕妇吃芒果有什么好处 应该注意哪些
芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。
孕妇吃芒果的注意事项
1、谨防过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。
2、吃芒果要适量
芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。
所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。
3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃
芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。
由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。
孕妇一天吃多少水果合适
孕妇可以吃芒果吗
许多怀孕的母亲是新妈妈吧，在吃什么该吃什么不该吃上并没有明确的界限。所以，为了宝宝的 健康 ，孕妇们可以吃芒果吗？事实上，答案是肯定的，妈妈是可以吃芒果的。由于芒果本身的营养价值还是很高的，而且孕妈吃芒果的时候可以适量的给身体补充一些必要的营养价值。例如芒果果实中维他命 A含量高达3.8%，是杏子的1倍以上。维生素 C也比橘子，草莓多。此外，芒果还含有糖、蛋白质，以及钙、磷、铁等营养物质，是人体必需的营养物质。因此，孕妈可以适当的吃些芒果哦！
孕妇吃芒果有什么好处
1.补充维生素A
芒果中维生素 A含量高，我国孕妇和婴幼儿最容易缺乏维生素 A和维生素D，因此，维生素 AD在孕期需要对婴儿进行补充，如果孕期缺乏维生素 A，胎儿就有可能致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)。此外，维他命 A能保护孕妈妈和宝宝的视力。
2．减轻妊娠反应
芒果有生津止咳，防呕吐，头晕等功效，孕妈妈在孕期早期会出现头晕乏力，食欲不振，喜酸食或厌食油腻恶心，晨起呕吐等妊娠反应。所以，孕妈妈可以吃一些芒果，减少呕吐，没有食欲等现象。
3．减轻孕期便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，而孕妇有了便秘的现象，特别是在孕期后期，便秘会越来越严重，会导致孕妈妈出现腹痛、腹胀等症状，严重者可引起肠梗阻，并发早产，危及母婴安全；所以孕妈妈吃一些芒果可以预防或减轻孕期便秘。此外，芒果味甘酸，性凉无毒，有解渴利尿的功效。
有这么多好处，你还不吃吗？但是你需要注意，即使你能吃，你也不应该吃得太多。
应该注意哪些
1. 谨防过敏
芒果中含有一些容易引起人体过敏的成分，过敏体质的人一接触芒果就会患上“芒果皮炎”，出现皮肤瘙痒、出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不宜食用芒果。此外芒果食用后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免出现过敏反应。过敏症属于晚发过敏反应，一般在吃芒果后6天起皮疹，反复接触者也可能会持续几个小时，所以如果不确定是否过敏，最好一次不要吃太多，观察一段时间，假如真的不过敏症，再放心吃。怀孕妇女如有过敏性皮肤炎，最好去找专业的皮肤科医生治疗。
2. 吃芒果要适量
芒果是湿热的水果，吃过会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身无病史者，一口气吃上几个芒果也会立即有失声的感觉，需要立即用淡盐水漱口来消除。因此对怀孕的妇女来说，芒果虽然好吃，但千万不能贪吃，怀孕的妈妈一天不能吃三个以上。
3. 脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃
芒果性带毒，如果孕妇本身患有湿疹、疮疡流脓等皮肤病，妇科疾病如白带，内科疾病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，带湿者再吃具有湿性带毒的食物如芒果，可能使情况恶化。因此，有以上症状的孕妇应忌食芒果。因芒果含糖较多，吃多了会引起高血糖，因此患有糖尿病的孕妇应忌食。
4. 切芒果时注意卫生
大的芒果如大的青芒，一般需要切吃，此时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常与生肉、鱼、生蔬菜接触，会将寄生虫卵或寄生虫卵带到芒果上，所以，切芒果时要做好选用特殊的水果做芒果的切削，避免切芒果时不注意卫生，引起孕妈妈腹泻、呕吐等症状。此外，孕妈妈切芒果的时候最好套上一次性手套哦。
5．选择吃芒果的时间
时间也很重要，要想吃出 健康 的芒果孕妈，就要注意时间的选择。最好不空腹吃水果，果酸会刺激肠胃产生大量胃酸，特别是那些肠胃比较弱的孕妇。所以，建议孕妈妈最好在饭后1-2小时后食用，饭前也尽量不要吃水果。吃完芒果立即吃容易引起腹泻、胃痛等症状。此外，孕妈吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一点，到了夏天就不要吃太多，很容易内热，最好是少吃，甚至不吃哦。
孕妇一天吃一个芒果可以吗
怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果，水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。
同时大部分的水果里面膳食纤维含量也高，对于预防和缓解孕期便秘，也有很好的帮助作用。中国营养学会推荐，孕妈妈每天摄入的水果量，应该在200-400克之间。但是，对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈，要尽量避免选择糖分含量高的水果，每天水果的摄入量200克，并且吃水果的时候，最好也要跟正餐间隔开2小时左右，这样才能最大程度降低水果对血糖的影响。
孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
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