学跳交谊舞慢四步基本步：
一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步
慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。
2.长步后退（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。
3.前进旁步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。
4.后退旁步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。
5.前进左转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。
6.后退左转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
7.前进右转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
8.后退右转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。
最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。
参考资料：
摩登舞，慢四，节奏，狐步，布鲁斯---相关
基本姿势 ：男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。
音乐特点：布鲁斯舞的音乐为4/4拍，速度每分钟30小节，慢四的节奏是四拍一个小节, 慢四的节奏有两种表现形式，布鲁斯音乐形式：“咚，哒咚，哒咚，哒”，与普通的4/4节奏“咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓”。
慢四步基本步法
慢四的跳法最基本的有两种,：一种是等间隔的跳法, ，每一拍跳一步；脚步是一左一右，类同与人走路；
另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是轻音。舞步开始时，必须在第一、第三拍的重音踏出。
以上内容参考 百度百科-布鲁斯舞
交谊舞布鲁斯教学
1.正确
2.布鲁斯，即BLUES，蓝调。音乐抒情忧伤，节奏缓慢。布鲁斯没有像上面10个舞种那样的指定动作，动作都是自由随心的。按节奏来说，跳慢四也很适合。布鲁斯和慢四等都是交谊舞，是一般舞厅都跳的；以上10种是国标舞或称体育舞蹈，是具有竞技性的分类方法，在国标舞、体育舞蹈比赛中的比赛舞种。
在土豆搜索BLUES 斯拉维克，是拉丁舞世界级高手斯拉维克的在某年日本大赛的表演。里面有一段就是布鲁斯。
3.问题有点大，各舞种有自己特点，但主要还是找音乐的重拍。像伦巴、恰恰、华尔兹等，他的重拍都数1，也就是第一拍。
4.两个视频的编曲不一样，节奏也不一样。视频一的节奏轻快，视频二的节奏缓慢，自然跳的就不一样。
5.狐步舞蹈每一音乐节拍为4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍。这和快四的音乐相似，跳起来还是可以的。
6.Rain和李孝利，不能把他俩跳的叫左拉丁舞，姑且叫爵士舞吧。。。
什么是蝴蝶布鲁斯
布鲁斯的基本舞步分为慢步和快步。慢步又叫常步， 两拍运行一步快步表现力典型的横并步一拍运行一步。下面是我整理的一些关于 交谊舞 布鲁斯教学的资料，供你参考。
在自娱跳法中，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。即四步(六拍)一个循坏，这也是俗称慢四步的原因。
标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。
交谊舞布鲁斯教学1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)
左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便起见，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。
S 男进左，女退右。
S 男进右，女退左。
Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。
Q 男右脚向左脚并拢。女左脚向右脚并拢。后退时和前进一样。请自行练习。
假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。
2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)
由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。
S 男进左，女退右。
Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。
Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。
S 男进右，女退左。后退与前进相同。请自行练习。
假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。
3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)
由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。每一次转身的角度都不宜过大或过小。从斜墙位起，沿舞程线进行。
1 S 男进左，女退右。
2 S 男进右、女退左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。
3 Q 男左、女右横移一步，在完成90度右转的方位上落脚。
4 Q 男女各自完成横并步。
5 S 男退左。女进右。
6 S 男退右，女进左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。
7 Q 男左、女右横移一步，在完成90度左转的方位上落脚。
8 Q 男女各自完成横并步。
布鲁斯自娱跳法舞步变化练习
1.妨背舞步
老舞蹈进行中，若其他的舞者突然闯人行进路线而可能发生冲撞时，可以有效地使用这种舞步结构的变化方式来摆脱困境。
S 男进左，女退右(如此时突然出现阻碍)。
S 男退右，女进左(及时改变行进方向，并在第二拍的后半拍开始左旋转)。
Q 在适当的角度，男横左，女横右。
Q 男女各自完成横并步。
这种舞步在后退时也能运用，但必须由女伴用扶在肩臂上的左手，向男伴及时发出暗示的信息才行。具体做法请自行领悟。
交谊舞布鲁斯教学2.左转前进步(9一16)
由前进左转和后退左转构成。但每次左转必须在135度以上和180度之同的旋转度上进行。按照转身运动的规律：在转前进 的第一步就要开始转身动作而后退左转刚只能在第二步才开始转身动作。
9 S 男进左、女退右，在第二拍的后半拍开始左转。
10 S 男进右，女退左，继续左转运动。
11 Q 男横左，女横右，在135度～180度的适当方位落脚。
12 Q 双方各自完成横并步。
13 S 男退左，女进右。注意这一步不能有转身动作。
14 S 男退右，女进左，第二拍的后半拍开始左转。
15 Q 男横左，女横右，在左转135度-180度之同的适当位置落脚。
16 Q 双方各自完成横并步。
交谊舞布鲁斯教学3.右转前进步(17～24)
右转前迸步由前迸右辏和后边右转构成。每次右转的旋转度，不得少于135度，具体方位可自行根据运动路线调整。但也不宜大于180度。按照转身运动的规律，右转前进不能在第一步开始，而只能在第二步寸开始旋转相同道理，后退右转刚必须在第一步就开始旋转动作、
17 S 男进左，女退右、没有旋转。
18 S 男进右，女退左，第二拍后半拍用脚掌右旋转。
19 Q 男横左、女横右，在完成旋转的方位上落脚。
20 Q 双方各自完成横并步。
21 S 男退左，女进右，第二拍后半拍用脚掌右旋转。
22 S 男退右，女进左，继续旋转运动。
23 Q 男横左，女横右。
24 Q 双方完成横并步。
交谊舞布鲁斯教学4 右轴转步和下沉舞步
原理和华尔兹的右轴转相同、只是变成了四步结构，因此不须换脚便能连续运行。在布鲁斯里、脚跟不移动的旋转，称为轴转，而脚贴地滑行至右后方向的旋转方式，刚称为下沉舞步。
这种区别在 其它 舞种并不存在，都是一律称为轴转，最多加上“脚跟拖拉”的定语以示区别。
S 男退左，女进右。
S 男原地摆动右脚尖，或”脚跟拖拉”至135度方向落右脚，女在完成旋转后落左脚Q、Q 男横左并右，女横右并左 。
交谊舞布鲁斯教学5.S型盘旋的两种变化
S型盘旋的两种变化是利用倾斜技巧所交换出来的一种花样。实际上是把一次左转和一次右转朕接起来，形成一种盘旋式效果的趣味性变化。结构方式有两种：一种是1/4转身的变形另一秒则是前进左转和右轴转(或下沉舞步)的结合。这种变化在运用时有两个要点：一是行进路线追求S形曲线效果二是使用倾斜技巧，把舞步的流动
纳入滑翔式盘旋的轨道。
交谊舞布鲁斯教学6.引导女伴单独右旋转360度的两种变化
该舞步的第一种变化与华尔兹的同一变化化基本相同，不同的只是女伴的右旋转应在两个慢步中完成最后的两个快步，刚回到关位上横并。假如想连续进行，那么在最后一千个快步完成后的一刹那，迅速变成开位，以便下一个慢步引导女伴再次旋转第二冲变化稍微复杂一些。
25 S 稍离标准握持，在男伴引导下，男左、女右的手和脚，一同向外摆动，脚尖点地，上身反向倾斜。
26 S 再做一次向里的反向摆动，仍然是脚尖点地。注意上身和视点的方向。
27 Q、Q男左手引导女伴在快步中进行360度的右旋转
这种变化的特点是：慢步点地、快步旋转。一般在前面加上一次左外侧的妨背舞步和一次右外侧的妨背舞步为好。旋转结束后，女伴随着右旋转的惯性作用退右，男伴刚在左外侧位上进左，这样衔接就十分流畅了。
交谊舞布鲁斯教学7.开位同步后退的两种变化 一种变化(28～30)。
28 S 第一步呈开位前近的动势，并稍加上升和前探，形成立圆运动的空同轨迹。
29 S 第二步仿佛是被人拉住后脚一祥，在立圆这动的下弧线轨迹中。向后方伸展。
30 Q、Q在*近第二只脚的位置并步，同时形成关位。
这种变化的特点是：先进后退，利用欲擒故纵的手段，使舞步产生立圆式流动的趣味。
另一种变化比较复杂，是从关位的转身运动中发展成开位后退的。
31 S 男进左，女退右，第二拍后半拍开始大幅度左旋转。
32 S 男右、女左在左旋结束后横移，并开始形成开位。
33 Q 在开位上男退左，女退右。
34 Q 男右、女左连续后退，再形成关位上的并步。
第二种变化坯可以自行尝试一下反面动作：即从后退右转的关位街接开位同步后退，除方向不同外，一切都不变。清试一试自己的变化能力。
交谊舞布鲁斯教学8.重倾斜舞步的变化
重倾斜是交谊舞造型的基础性动作之一，不论任何舞种都能采用，而且形式多祥。在布鲁斯自娱跳法中，可先采用以下节奏变化。
S、S 先做两个男退、女进的慢步。
S 用一个男退左，女进右的开放式慢步，阻拦女伴前迸，并开始造型变化。造型的时间和节奏可自行处理。
S 用侧身动作示意女伴开始右旋。
S 引导女伴同寸收回重心，男伴收向右脚、女伴收向左脚。
Q、Q 双方原地各做一个横并步。往下连接。
交谊舞布鲁斯教学9.锁链步的三种变化
华尔兹自娱跳法中的三种锁链步，也完全可以在布鲁斯自娱跳法中使用。只需注意将三步结构，变成慢慢快快的四步跳法就行了。
布鲁斯标准跳法练习
由于布鲁斯已经不是正式比赛的规定舞种，因此标准跳法的练习已经没有多大的意义。不过，只要交谊舞 爱好 者们有兴趣。不妨按照下面的组合，并下格按照基本步的规范和侧身、倾斜C、B、M、P等技术手段的要求进行*练习。因为，它至少还有自娱之外的观赏性表演功能。而这对于一个希望展示自己技艺的交谊舞爱好者来脱，已经足够了。
(斜墙位起)左、右横并步(S、S、Q、Q、Q、Q、Q、S)->左转前进步(S、Q、Q、S、Q、Q、S)->右特前进接下沉舞步(S、Q、Q、S、S、Q、Q)->外侧交*妨背舞步(S、S、Q、Q、S、S、Q、Q)->钟摆式点步接女伴右旋转360度(S、S、Q、Q)->外侧交*左回转(S、S、Q、Q)->左转开位同步后退(S、S、Q、Q)->开位前进右转关闭(S、S、Q、Q)->右轴转接进退式开位关闭(S、S、Q、Q、S、S、Q、Q)->重倾斜(S、S、S
、S、S、S、Q、Q)扭转360度接 开位前迸左转关闭(S、S、Q、Q、Q、Q、S、S、Q、Q、)->从头反复练习
为满足中老年交这舞爱好者的需要,这一段组合设计得长一些，虽然其中有些变化好象没有学过，但除扭转外，其他的所有变化都已包括在已学过的规则之中，只要抓住了根本性的规则，理解起来并不难。
蝴蝶布鲁斯，是在布鲁斯的基础上发展而成的一种交谊舞，它属于慢四兵团蹈的节奏，非常适合在交谊舞厅跳，蝴蝶布鲁斯舞姿优美，恰似碟儿在翩翩起舞，相恋双飞。
跳的好的有杨艺石琳
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