怀孕31周注意事项

怀孕31周注意事项

怀孕31周注意事项，为了宝宝的健康只能忍耐一下，怀孕的时候身体难免会有些不舒服，孕妇可以多去散散步，怀孕期间应当少穿紧身衣，我们来一起看看以下是怀孕31周注意事项的参考。

1、孕31周胎儿发育特征

孕31周时胎儿即将经历一个发育的高峰。这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。现在宝宝大概身长40厘米，顶臀长（坐高）28厘米左右，重1.4~1.5千克， 胎儿身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。

31周的胎儿身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。处在这个时期的胎儿的体重约为2000克左右。这个时期，胎儿的皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。

这个时期的胎儿各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。

2、怀孕31周注意事项

当怀孕31周时，子宫底已上升到了横膈膜处，孕妇会感到呼吸越发困难，喘气比较吃力。吃东西时也会感觉胃部不适。

这个时候应该开始注意为胎儿出生做相应准备，为了分娩时减轻疼痛，可以学习分娩时的辅助动作，学习掌握生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。

孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

高龄产妇注意事项

45岁以上的孕妇，我们称之为极高龄孕妇。

作为高龄的孕妇，她的卵巢的功能出现了衰退的表现。所以她出现不孕不育的几率会增加。这个年龄段女性容易有内外科疾病，易有甲状腺功能的异常，甲亢，或者甲状腺功能减退，慢性高血压或者有糖尿病，如果在这个疾病基础上再怀孕会增加一些危险。

由于卵巢功能衰退，自然受孕机会就会减少。由于高龄，孕妇在妊娠期间易出现最大的问她的胚胎发育容易出现异常

早期流产率很高

相比较最佳孕龄女性，比如在25岁到30岁这个年龄段孕育的.女性，她们发生自然流产率要高，孩子出生缺陷几率也会增加。最常见的出生缺陷像染色体异常，比如说21-三体，18-三体，由于其他染色体异常引起胎儿发育异常可能性就会增加。

出生缺陷，消化道、心脏循环发育异常的几率都会明显增加

产科大夫工作手册上，能查阅到25岁的育龄妇女和35岁育龄妇女相比，她发生21-三体几率要高几倍，因此，我们看到这种情况，我们再一次强调高龄的孕妇应该选择最佳的生育年龄。

但是确确实实由于各种各样原因，她们不得不到了35岁以后才选择生育。因此，我们就建议她在孕前一定要做好孕前的检查。在孕前要做全身各个系统的检查，还要做生殖系统的各方面的检查。比如说像甲状腺功能，血糖的水平，肝肾功能、血压，这都是必查的项目。

要听从医生的建议，要做好产前诊断

产前诊断主要内容采用各种各样的手段，来对胎儿染色体进行检查，这样使得她的孕育比较顺利。由于高龄孕妇在孕期发生一些并发症的几率也会明显增加，比如发生妊娠高血压疾病，紫癜前期，发生妊娠糖尿病的几率都会明显增加。另外分娩过程当中难产率也会增加，产后出血率和产后感染机会也会增加，产后出现栓塞性疾病机会都会增加。通过一系列提示告诉大家，作为高龄孕妇，不管是从孕育最初时期到分娩，实际上她们的危险性都是要比最佳的育龄妇女高很多。

孕晚期需要补充什么营养

怀孕31周检查胎儿偏小一周咋整，要不要补充营养？具体吃啥补呢？

怀孕30周之前，胎儿发育偏小1～2周通常是与孕妇营养不良有关；怀孕30周之后胎儿发育偏小2周之内，则一般来说都属于正常范围。

因为孕后期胎儿生长速度快（28周后进入胎儿猛长期），而且受父母遗传和胎盘功能的影响较大，所以怀孕30周之后做产前B超时是允许出现2个标准差的。

1、营养不良：

怀孕期间长期偏食挑食，缺乏食欲，胎儿所获得的营养素不足时就会发育偏小。孕期7大营养素主要包括：蛋白质、脂肪，碳水化合物和水以及维生素、矿物质和膳食纤维。以上这些营养素都要缺一不可。

孕妇需要补充优质蛋白，包括肉类、蛋类、牛奶和鱼类；而脂肪可以多补充一些n-3和n-6这类机体“必需脂肪酸”，比如鱼、核桃；碳水化合物主要是主食，其中杂粮应该占到1/3；矿物质、膳食纤维和维生素，主要包括在蔬菜和肉类当中。只要孕妇不会明显偏食挑食，那么通常胎儿就不会发育偏小。

2、饮食不当：

有的孕妇喜欢喝可乐、咖啡、茶叶以及各种功能性饮料和巧克力，那么这些食物所含咖啡因含量较高，引起胎动增加。那么胎儿出生后出现低体重儿的概率明显提高。

还有一些孕妇比较喜欢吃甜食，比如说奶油蛋糕或者巧克力蛋糕。那么这些食物当中含有较多的反式脂肪酸，而过多的糖和类酯不被吸收和利用，仅仅只能提供热量却不能提供营养。那么经常这样也容易造成胎儿发育偏小。

3、孕周计算错误或者B超测量误差。

胎儿发育偏小也可能与孕周计算错误有关，孕妈可以找到怀孕早期7周前后的B超数据重新核对一下。或者请产检医生曾经核对孕周；还有一个原因就是孕晚期的B超是有一些误差的，这一点上面已经提过了就不再重复。

4、父母遗传：

怀孕早期胎儿的生长发育相对来说比较符合标准的，因为胎儿从一颗受精卵到胚胎的生长过程都有一定的规律，与中位数偏差非常小。那么到了怀孕晚期以后胎儿生长发育明显加快，这时候受父母遗传的影响较大。如果父母双方本身体型偏瘦体重较轻，那么通常胎儿生长发育也会偏小一点。这都是正常现象。

1、孕妈饮食上，碳水化合物要占每天饮食能量的50%~65%，如果胎儿发育偏小，可以考虑适量增加淀粉类食物的摄入量。

比如说：大米、小米，玉米，以及根茎类的土豆，红薯和山药等。淀粉类食物含碳水化合物较多，因此能让人的体重增加比较快，对于体型超重或肥胖的孕妇来说不适合。

2、适量增加蛋白质的摄入量，蛋白质要占每天饮食热量的10～20％左右。通常建议孕妇每天要吃50～75克的肉类（相当于1两～1两半的样子），每天一个鸡蛋，每天300～350ml的牛奶，以上这些都是优质蛋白的主要来源。

3、再次强调的是：怀孕30周之后胎儿发育偏小一周是正常的。因此来说，孕妈并不需要刻意补充营养。只要胎儿胎动正常，孕妇没有明显不适，那么就只要安心等待宝宝足月分娩就好了。

孕晚期胎宝宝已经长大了很多，而且孕妈妈的体重也是直线上升，此时孕晚期的时候更要加强营养，那么， 孕晚期需要补充什么营养 ？一起来了解一下吧。

1、蛋白质

胎儿从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，是蛋白质储存最多的一个时期。

2、热能

除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外，胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此，胎儿需要增加热量。

3、钙和维生素D

虽然准妈妈在怀孕的整个过程中都需要补钙，但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。同时，胎儿的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。胎儿体内一半的钙质，都是在怀孕的最后两个月储存的。而且补充钙质有助于预防准妈妈发生妊娠高血压综合征。维生素D缺乏会引起血钙下降，不仅准妈妈发生骨质软化，胎儿也可发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷，甚至引起先天性佝偻病。

4、铁

胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。

5、维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

1、含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2、有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

4、含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5、富含碘的食物，如海带、紫菜等还产品。

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