桂圆肉怎么吃

桂圆肉怎么吃

桂圆肉怎么吃，桂圆是我们平时常见的一种水果，桂圆肉味道甘甜，具有很多对人体有益的功效，是一种营养美味的水果。桂圆肉的吃法有很多，下面我为大家整理了桂圆肉怎么吃的相关内容，希望能帮到大家。

1、泡水喝

桂圆肉能用来泡水喝，再用桂圆肉泡水喝的时候可以取3~5个桂圆肉直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡3~5分钟以后让它降温，泡好后的汤汁就能慢慢饮用，它能让人体吸收桂圆肉中的丰富营养。

2、煮粥喝

桂圆肉能用来煮粥和再用桂圆肉煮粥的时候需要准备桂圆肉30克，大米100克，把它们用清水淘，洗干净以后直接入锅，加清水用大火煮开，再用小火慢慢熬煮60分钟，等锅中的粥熬的'软糯粘稠后关火取出降温就能吃。

桂圆肉的食用方法

1、煲汤喝

用桂圆肉煲汤是他最常见的使用方法之一，再用桂圆肉煲汤的时候需要准备桂圆肉30克红枣，10个枸杞子适量，另外还要准备适量的冰糖，把这些食材处理干净以后直接入锅加清水煮开，再用小火慢慢煲煮一小时，煮好以后关火降温，降温后取出就能吃。

2、炖鸡

桂圆肉可以和鸡肉搭配在一起炖着吃，在需要的时候可以把鸡肉洗净以后切成片，再把桂圆肉洗干净，把它们一起放入到炖盅里，放入少量当归，加入适量清水，盖好盖，以后入锅隔水炖煮三小时，炖好以后加入少量食用盐调味，调匀后降温就能吃。

桂圆肉做法步骤

1、准备新鲜的龙眼

2、把龙眼清洗干净，沥干水分

3、用两手轻轻一捏，就可以把龙眼捏开口子

4、再用尖嘴小刀，顺着龙眼核转一圈

5、两手指轻轻一挤，龙眼核即脱离出来

6、把全部的龙眼都去掉核

7、锅内加入清水烧沸，然后关火，把龙眼肉倒入锅内烫一下

8、龙眼肉倒入锅，立马就捞出来

9、然后放竹筛上沥干水分

10、待龙眼肉没水分时，放入烤盘内，入烤箱，100度低温烘烤

11、放进烘干机~55度。12小时。干度就可以了。当然每个烘干机都有它的脾气。根据实际情况看。放在一起有哗哗响的干度就可以。因为糖分高。不可能干到脆。

小贴士

桂圆切完可以冲洗一下。也可以不冲洗。 我基本都不冲洗。觉得会降低甜度。 不冲洗就要求全程干净一点啦。

桂圆的做法

龙眼干的制作方法如下：

1、准备龙眼若干，多少看你自己需要啦，品质越大越好，最好肉厚厚的那一种，这样吃起来才有料，新鲜的龙眼，口感吃起来不一定甜的也没关系，反正晒成干，都变甜了。

2、准备一大锅水烧开，将整串龙眼放进滚水，浸过龙眼，焯一下，可以起到去除农药作用，第二是杀菌作用，第三是断生.焯的时间控制在1-2分钟即可。

3、把焯过水的龙眼沥干，挂衣架上绑好，如果住顶楼的人有露台最好，放阳光灿烂自暴晒即可，晚上要收进来。

4、一般放露天处晒的话，一星期就搞定了，如果放在阳台内晒的话，时间可能要久一些些了，半个月应该就可以了，天气天干物燥，正是好晒的季节。

桂圆的做法 桂圆作为一种生长在南方地区的水果，在秋季大量上市之后受到很多消费者的青睐，它其中所富含的一些营养元素有蛋白质，还有一些矿物元素，维生素糖类物质等是非常丰富的，桂圆吃起来也味道非常鲜美，那么他的做法都有哪些呢?

首先它作为一种水果存在，是可以直接生吃的，比如说我们将成熟的桂圆，把他的果皮剥掉之后，里面晶莹剔透的果肉就露出来了，这时候我们就可以将它直接使用。桂圆也可以和其他的食材搭配在一起，比如说将它和猪肉在一起炖汤喝，也是非常美味的，我们准备一些新鲜的猪肉，将它清洗干净之后切成块状，放入油锅之中焯一遍，然后我们在准备葱姜蒜放进去爆香，再倒入肉中加入一些酱油和料酒等，然后再往里面加入一些温水，然后等锅开之后，我们再将桂圆放进去，盖上锅盖，用温火慢慢熬煮一段时间，然后再加上适量的食用盐，再闷一段时间之后，这样桂圆炖猪肉就做好了。

桂圆还可以用来泡茶喝的，因为它有补血的功效，所以说就可以和红枣在一起泡着喝，首先我们准备一些红枣干儿，将它切开之后把果核去掉，然后再将桂圆的果皮和果核去掉之后，再准备一些冰糖，等他们三种食材一起放入锅中，再加入适量的温水，用大火煮开之后，再用小火慢慢的闷住一段时间，等他们完全晾凉之后，还可以加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，冰镇一下非常好喝。

以上就是为大家介绍桂圆的做法，可以看出桂圆不仅仅是一种营养价值非常丰富的食物，它的做法也是有非常多种的，可以用来泡茶，也可以用来炖肉等，我们在家中就可以自己尝试。

红枣桂圆粥的做法

桂圆在我们平时生活中非常常见，而且它作为一种水果类的食物，吃法也是有非常多种的，不仅仅营养价值高还有非常多的功效和作用，比如说可以用来补血等，我们将红枣和桂圆放在一起，补血效果是非常好的，今天来跟大家介绍一道红枣桂圆粥的做法。

首先我们需要准备一些食材，有大米，红枣，还有桂圆，我们再将大米放入水中，将它淘洗干净，然后再准备一些红枣也放入水中，将它清洗干净之后，再准备一些桂圆干，放在温水中浸泡十分钟左右的时间。等大米泡好之后，再将它捞出来放入锅中填入适量的温水，把它煮成粥，然后我们再将新鲜的红枣拿出来之后，用刀切成均匀的小块状，等大米粥做好之后，我们再往里面加入一些红枣和桂圆干，再用温火熬煮一段时间过后就可以捞出来喝，在秋天天气干燥正是桂圆上市的季节，我们就可以煮这样一道粥来喝，可以起到滋阴润肺的功效。

桂圆红枣粥不仅仅可以用来滋阴润肺，我们知道桂圆是可以起到补血效果的，然而红枣也有补血的效果，所以说对于经期见到女性来说，就可以喝这样一道粥来补血，还有就是对于青少年时期的儿童来说，正是身体处于生长和发育的阶段，很可能会出现一些贫血的症状，我们就可以采用这种食疗的方法来对应补气血，同样的对于一些贫血的人群，在生活中每天早上熬这样一道粥喝也有缓解贫血的效果。

以上就是为大家介绍红枣桂圆粥的做法，红枣桂圆粥做起来还是非常简单的，和普通做粥方法类似，我们在平时生活中就可以给自己熬这样一道粥喝。

红枣桂圆豆浆的做法

在平时生活中大家对于桂圆这种水果都非常熟悉，因为它吃起来味道非常香甜，而且营养价值高，受到很多人们的喜欢，果园的历史也是非常的悠久，早在古代时期就有关于桂圆的记载，他的做法也有非常多种，今天来跟大家介绍一道红枣桂圆豆浆的做法。

在做豆浆之前我们需要准备一些原料，有新鲜的桂圆，还有一些黄豆和红豆，还有红枣和白糖等，首先我们把准备的红枣干切成均匀的小块儿状，然后再把里面的果核去掉之后，再将桂圆的果皮去掉，然后再把他的果核挖出来，把这两种食材放入流动的水中，清洗干净，我们在准备一些黄豆和红豆，提前放入水中浸泡半个小时左右的时间，这样也可以顺便将他清洗，然后再将桂圆，红枣，黄豆和红豆一起放入豆浆机中，再加入适量的白开水，开始打磨，等将他们打磨好之后，我们再将它过滤，把里面的一些废渣倒掉，再加豆浆倒入一个杯子中加入一些白糖或者蜂蜜，这样非常美味的红枣桂圆豆浆就做好了。

现在对于上班族来说，在早上都喜欢喝一些豆浆，这时候我们就可以做这样一道红枣桂圆豆浆，吃起来不仅仅味道非常鲜美，还可以补充我们身体中所需要的一些营养元素，而且红枣和桂圆还可以起到补血的效果，豆浆可以补充我们身体中所需要的一些能量，并且它其中所富含的一些维生素，还有一些微量元素等含量也是非常丰富的，适当的喝一些，对身体健康也有帮助。

以上就是为大家介绍红枣桂圆豆浆的做法，红枣桂圆豆浆做起来非常简单，和做普通豆浆没有什么区别，我们在早上就可以喝这样一碗豆浆，对身体健康有帮助。

桂圆红枣红糖吐司怎么做

桂圆作为一种水果，在我们平时生活中非常常见，而且在南方地区种植非常广泛，很多人都特别喜欢吃一些桂圆，他的做法也有非常多种，比如说可以用来泡茶，直接生吃，还可以用来做粥等，那么今天就来跟大家介绍一下桂圆红枣红糖吐司的做法。

首先我们需要准备原料，可以准备一些高筋面粉，还有红糖，鸡蛋，水，食用盐，还有一些酵母，黄油等，首先我们将红枣和桂圆清洗干净之后，用刀将它们切成小粒状，然后再准备一些红豆将它们混合均匀放在一个碗中，然后我们再准备一些红糖，倒入适量的温水，等红糖完全融化之后，我们再将以上材料按顺序放入面包桶中，然后我们再将它放入面包机中，等面包机完全启动之后，我们就可以等待一段时间，等他捏完之后就成一些薄膜的状态。

然后我们再将面包机停止，往里面放入一些黄油，再将烧色调制为浅色，再将面包机启动之后，让他继续工作20分钟左右的时间，等他发出声音之后，我们再往里面投入一些干果，等面包机将面团揉好之后，我们就可以看到它呈现薄膜的状态，然后再将准备的一些馅料放进去，再将它盖住之后继续起的五分钟，等面包机工作完成之后，我们再将面团拿出来之后分成几小份，一次用擀面杖将他弄成长条状，再把它卷起来之后一次弄好之后再放入面包桶中，启动程序，面包机自动发酵就可以了，发酵完成之后它就进入了烘烤阶段，等蓝拳烘烤之后，面包机就会停止运行，这时候我们再将面包取出来，这样一道非常美味的桂圆红枣红糖吐司就做好了。

以上就是为大家介绍的桂圆红枣红糖吐司怎么做，虽然制作流程有一些麻烦，但是我们耐下心来还是可以做到的，吃起来味道非常鲜美。

扩展阅读：桂圆

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