河虾作为现在营养价值颇高的美食，在市场上吸引到了很多人的味蕾，尤其是有很多孕妈妈怀孕之后也很爱吃河虾，但是孕妇怀孕之后，饮食的合理性十分重要，也是不可忽视的，所以可以吃一些营养价值高的美食是很正常的，那么现在就来了解一下孕妇河虾能吃吗？
孕妇河虾能吃吗
孕妇是可以吃河虾的，但是孕妇在怀孕期间吃河虾的时候，一定要适量，毕竟不管是多么营养的食物吃多了都没有好处，而且河虾的钙质含量和维生素含量非常丰富，孕妇吃河虾对自身和胎儿的发育都非常有利，不妨多吃。而且河虾所含有的蛋白质和海虾差不多，从而有着很不错的通乳效果，产妇适当食用好处也是颇多的。
如何挑选河虾
一看外形新鲜的虾头尾完整，头尾紧密相连，虾身较挺，有一定的弯曲度。不新鲜的虾，头与体，壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。
二看色泽新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，对虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变为红色或灰紫色。
三看肉质新鲜的虾，肉质坚实、细嫩，手触摸时感觉硬，有弹性。不新鲜的虾，肉质松软，弹性差。
四闻气味新鲜虾气味正常，无异味。若有异臭味则为变质虾。
孕妇河虾能吃吗以上内容已经给出了很明确的答案，所以爱吃河虾的孕妇们是可以食用的，但是在生活中一定要注意食用河虾的量，还有一点就是河虾的吃法有很多，不管是哪一种河虾的做法都可以发挥出河虾的营养价值，所以人们可以换着方法做着吃，从而获取多方面营养。
孕妇能吃虾吗?
孕妇可以吃河虾，河虾的营养比较丰富，是一种高蛋白、低脂肪的食物，而且肉质鲜嫩，味道鲜美。河虾当中含有虾青素，这种物质被广泛应用。孕妇适当的吃些河虾，能够减少胆固醇的含量，还能保护孕妇的心血管系统。另外，身体虚弱的人也可以适当吃些河虾，是一道不错的美味佳品。河虾的钙非常丰富，可以促进孕妇补钙，而且对胎儿的脑部和智力发育都非常有好处，所以，孕妇可以多吃一些。不仅孕妇可以吃河虾，哺乳期的产妇也可以吃，因为它还具有通乳的作用，而且营养比较丰富。河虾还能健脑，适当的吃些河虾，对于身体的恢复以及营养的补充都是非常好的，所以孕妇可以吃河虾。
孕期能吃虾吗？饮食要注意什么问题？
一般来说，孕妇可以吃小龙虾，但一定要注意适量食用。虾吃多了会引起肠胃不适、拉肚子、腹泻等不良症状，从而影响胎儿。
如果不能清洗，也会引起不适，所以一定要少量食用。
同时，怀孕期间一定要注意不要吃螃蟹。螃蟹属于大寒，尤其是怀孕初期。如果吃螃蟹，很容易造成流产的风险。另外，孕妇要注意休息，不要熬夜，定期检查，加强营养。
大多数孕妇可以吃虾，注意适量。但也有一些孕妇不适合吃虾。虾肉质柔软，易于消化，且含有非常丰富的蛋白质和镁、锌、碘、硒等多种微量元素。孕妇适当吃些虾，可以补充体内所需的蛋白质和其他营养物质，还可以保护心血管系统，降低血液中胆固醇的含量，使冠状动脉扩张，可以预防动脉硬化、高血压和心肌梗塞等疾病。
但虾仁并不适合所有孕妇。比如，对海鲜过敏的孕妇应避免吃虾；对于患有甲亢、哮喘、高尿酸血症的孕妇，应避免吃虾，以防加重原发疾病。此外，孕妇吃虾也要注意，要吃新鲜的，不变质的，而且要煮熟，以免寄生虫感染，也不要吃葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果，否则不仅会降低蛋白质的营养价值，还会刺激肠胃，引起不适。孕妇可以吃虾，虾营养丰富，含有大量优质蛋白质和钙、镁、碘等矿物质，对孕妇的健康和胎儿的正常发育非常有利。
虾含有丰富的钙质，可促进胎儿骨骼发育，预防孕妇低钙血症。还能补碘，防止流产、早产和胎儿畸形。但吃虾要注意，一定要煮熟，腐烂变质的虾不能吃。同时孕妇要注意饮食要多样化，不要吃偏食，多吃蔬菜和水果，定期做孕检。你好，妊娠期不要吃一些食物如螃蟹、鳖甲、龟甲（即乌龟壳）、海带、米仁、马齿求、杏及杏鲍菇、黑木耳、山楂等。建议：怀孕期间可以吃虾。
怀孕期间不建议偏食。饮食要尽量广泛、多样。多吃高蛋白高质量的蛋白质食物多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡。戒掉吸烟。远离有毒物质和辐射源。注意休息，避免过度劳累，注意保暖，以免感冒。鲜嫩、丰满的虾肉是许多孕妈妈的最爱。但是，在怀孕的那一刻，很多妈妈担心吃虾会不会对宝宝有影响？
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