孕妇每天所需多少叶酸

孕妇每天需要服用的叶酸是0.4mg，目前市面上的一些叶酸，每片都是0.4mg。所以每天只要摄入足够量就可以保证孕妇每天所需的。叶酸过多的摄入也没有什么好处，一般来说会随着粪便直接排出。孕妇服用叶酸可以避免出现胎儿畸形等疾病，一般临床上建议在怀孕前三个月和怀孕后三个月都是需要服用叶酸的，这时候也是最好的预防时期。

孕妇正常叶酸补充多少

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期先兆子痫的发生。另外，服用叶酸还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，孕妇可以通过饮食或者吃叶酸片补充叶酸。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。0.4mg叶酸，是预防出生缺陷疾病金标准，正好是一片斯利安叶酸片的含量，斯利安叶酸是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，含有0.4国际标准剂量叶酸，不存在过量风险，同时，口服0.4mg的斯利安叶酸，对其他出生缺陷，比如唇腭裂，先天性心脏病等也有很好的预防作用。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹时叶酸的吸收效果好。

孕妇每天吃多少叶酸

孕期叶酸的适宜补充量为600ug/天，最高摄入量为1000ug/天。

叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。

孕妇每天补充多少叶酸

备孕期间就需要开始吃叶酸，一直吃到怀孕前三个月，孕妇补叶酸的作用是可以防止胎儿畸形。但是，叶酸也不能盲目的吃，那我们就来看看， 孕妇每天吃多少叶酸？

对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭，从400微克到800微克不等，但是，对于补充叶酸上限则达成了共识，即孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。针对中国目前孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。

叶酸的补充量不是越多越好，因此，在选择药物补充叶酸时，一定要注意看药品说明书，看清叶酸的含量。同时补充多种维生素时更要注意，防止重复补充叶酸。叶酸虽然重要，但是最好不要过量。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

孕初期即前3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

很多营养师的意见都建议孕期全程服用叶酸和铁剂。从临床和医疗的角度来看，只有在出现贫血的症状，出现血色素下降的情况下才建议病人吃一些铁剂和叶酸制剂，很多营养师都建议全程服用叶酸，只有好处没有坏处。

精彩推荐：

众所周知，叶酸对于孕期中的胎儿和女性的健康来说可谓是举足轻重，经临床数据表明，孕妇适当补充叶酸可以有效减少宝宝神经管发育畸形病变的几率和避免先兆流产、先兆早产。虽然孕妇补充叶酸必不可少，但是并不意味着越多越好，那么怀孕每天吃多少叶酸呢？

根据有关权威发布，依中国目前孕妇的健康状况来看，每日服用400-800微克的叶酸量符合绝大多数孕妇对叶酸需求范畴，但是叶酸的日摄入量上限不得超过1000微克。体质正常的孕妇每天补充400-800微克叶酸，就可以满足腹中宝宝和孕妇的健康需要。至于怀孕以后叶酸的具体日摄入量应当如何衡量，则需要根据个人的身体实际需求来决定。

经过科学研究表明，孕妈妈对叶酸的日摄入量达到400微克便可以避免80%的宝宝成为神经管畸形儿，对于曾经生育过神经管畸形儿的女性更应该增强预防意识。在孕后3个月，缺乏其他维生素的孕妇，可以在补充维生素的同时，选择具有叶酸含量的维生素，为宝宝的成长发育保驾护航。

然而，人体对叶酸的需求并不是越多越好，因此，孕妇在选用叶酸药品时，一定要了解服用药品的叶酸含量，尤其是补充多种维生素时需要特别注意，防止重复补充叶酸，否则很容易导致女性内分泌系统失衡，从而不利于胎儿的成长发育。

以上就是关于孕妇每天所需多少叶酸全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！