维生素对人的作用是是非常大的，因此大家都应该要特别去注意一下自己是否会缺维生素，如果不在正常范围，就一定要多补充维生素。孕妇作为特殊群体之一，更应该要注意，那么一起来了解一下孕妇维生素d一天摄入量是多少?
孕妇维生素d一天摄入量孕妇对于维生素的摄取量是需要掌握的，而一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。同时成人的建议每日摄取量是5μg。在妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。而且在日常生活中，孕妇如果每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，可以有效的防止维生素D的缺乏。
孕妇补充维生素过量太多会有什么表现
孕妇补充维生素过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
不管是谁都希望自己的身体健康，所以人们在生活中对于各种维生素补充都是很重视的，而孕妇维生素d正常值在多少以上内容已经给出了很详细的介绍，所以大家可以作为一个参考，但是一定要注意的就是，在孕期不仅仅需要注意维生素的补充，同时也要注意生活饮食习惯等。
孕妇能不能吃维生素c片1、维生素C对孕妇的作用：避免贫血、流产和早产，维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
2、专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。
综上所述，孕妇可以适当吃维生素d3。孕妇补充维生素d的方式还有：充足的阳光，维生素D营养片，吃牛奶鸡蛋等。胎儿在生长发育过程中，一旦缺少维生素d，有可能出现骨骼发育不全，而孕妈妈也会出现骨质软化，四肢无力的情况。
孕妇维生素d每日用量
在怀孕期间多补充一些维生素，对于女性和胎儿的身体都是有一定的好处的，而且在怀孕期间还可以适当的喝一些蜂蜜，蜂蜜具有通便的功效，那么孕妇维生素d每天摄入量是多少?
孕妇维生素d每天摄入量？维生素D对人体健康有利，如果缺乏维生素D，就会导致小儿佝偻病，导致成年人软骨病，因此，对于维生素D的摄入量一定要充足，但是不宜过量，过量会血钙过多，影响到身体健康。那孕妇维生素d的摄入量为多少?
一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。
维生素D的正常摄入量
1.成人的建议每日摄取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。
3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。，约0.1毫克的维生素D，有利于预防缺钙。
维生素D的作用？维生素D作为人体必不可少的一种营养物质，对维持人体正常运作有非常重要的作用，维生素D对人体的主要作用有：
促进钙、磷的吸收
维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。
预防某些癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等)
维生素D对调节细胞繁殖有一定作用，而癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。
降低心脏病的发病几率
维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。
缓解糖尿病
在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用，他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。
孕妇维生素d摄入量、一天限多少、一天1200iu可以吗
现在有很多人都会补充维生素，大多数小孩子都会补充维生素c，特别是对于不喜欢吃水果的小孩来说，很多孕妇都会服用维生素d，维生素d对孕妇是有很大好处的，对腹中的胎儿也是非常好的，很多孕妇都会选择饭后服用，但是不知道要吃多少，那么孕妇维生素d每日用量是多少呢?
孕妇维生素d每日用量怀孕后孕妈妈身体所含的营养成分大部分会被宝宝吸收，所以为了自己和宝宝的健康着想，孕期都会格外重视微量元素的补充。其中补钙就是非常重要的一点。而除了补钙以外，维生素D也是孕妇身体所需的营养成分，并且维生素D能够促进钙吸收，不过需要重视用量，超量会导致体内吸收钙过多，进而对肝、肾造成损害。维生素D不是钙片，维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D，为了达到这个供给量标准，孕妇应注意多从食物中摄取维生素D，增加日光照射时间，以防止维生素D缺乏症的出现。一般的食物维生素D含量不丰富所以在这里建议服用悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确，辅料是精炼植物油，外面有油脂的包裹，维生素D不会直接接触胃酸破坏活性，吸收率高，适合膳食营养补充人群。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。
哪些人需要补充维生素D1、处于发育期的青少年儿童
维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。
2、退化性关节炎患者
40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。
3、经常夜间工作的人
夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
4、老年人
维生素D的主要来源是添加营养的乳制品，但老年人因为缺少乳糖酶，比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。
5、妊娠期或哺乳期女性
处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D，但也要注意不能过量摄取维生素D，否则容易造成胎儿发育不正常，因此最好在医生指导下进行补充。
维生素d对于人体健康是尤为重要，如果体内缺乏维生素d，很容易引发一些疾病，如小儿佝偻病、软骨病等。尤其是孕妈妈，如果体内摄入的维生素d不足，对于胎儿生长发育影响更大。但是，孕期补充维生素d也要注意量，过量也是有害的，那么孕妇维生素d一天摄入量限多少呢？一天1200iu可以吗？下面一起来看看吧。
通常情况下，孕妇一天当中维生素d摄入量是在1500国际单位，如果只是摄入1200iu，有点偏少，孕妇每天可以适当晒晒太阳，但是不要晒太多，这样也能够促进体内维生素d的吸收，有效地避免身体内缺乏维生素d，不过夏天太阳光线比较毒，不建议在阳光下暴晒，以免中暑。
如果孕妇体内缺乏维生素d一定要及时补充，一般都建议食补，只有维生素d严重不足，才需要在医生指导下服用维生素d，但是不能够过量服用，要知道长期过量服用维生素d会引起中毒现象。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
总之，无论是孕妇还是普通人维生素d的补充也不能过量，一般情况下成年女性每天需要补充维生素d1000国际单位，而孕妇维生素d的含量稍微比一般人高一些，大约是在1500国际单位，最多也不能超过2000国际单位，否则对孕妇和胎儿都有伤害。
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