怀孕期间会有假性宫缩，遇到这种情况应该注意休息，孕妇如果有假性宫缩时，可以选择躺到床上休息。假性宫缩是怀孕期间的一种常见的现象，大多数孕妇经过充足的休息以后就可以缓解了。在遇到假性宫缩时孕妇千万不要紧张，保持心情舒畅，等待假性宫缩过去以后就会好很多了。如果在怀孕期间遇到假性宫缩，还应该尝试着改变自己的坐姿，适当的调整一下，如果是坐的时间太久，可以选择出门呼吸一下新鲜空气，假性宫缩就会好很多了。孕妇在怀孕的时候，总是会发生假性宫缩的现象。孕妇的月份越大，假性宫缩的频率也就越高。大多数的孕妇假性宫缩是没有什么问题的，只需要孕妇自己放松心情就可以了。但是如果假性宫缩一直都停不下来，胎儿胎动过于频繁，还是需要去医院就医比较妥当。
一、孕妇在劳累以后，是有可能会出现假性宫缩的现象，在这时只需要躺到床上休息一下就可以了
由于现在生活节奏的速度加快，很多孕妇在上班期间，由于工作劳累，是会频繁发生假性宫缩的现象的。如果有条件的话，孕妇在发生假性宫缩以后，最好是找一个沙发稍微的躺一下。孕妇恢复体力以后，假性宫缩也就不会发生了。值得注意的是，孕妇在怀孕期间，发生了假性宫缩的现象，一定不要惊慌，注意保持心情放松，才会利于孕妇养胎的。
二、如果是长时间久坐不动的孕妇，发生假性宫缩以后，需要外面呼吸一下新鲜空气，调整一下身体状态
有一些孕妇在怀孕以后，总是会变得懒懒的。还有一些孕妇，每天对着电脑工作，长时间久坐不动的孕妇也是容易发生假性宫缩的。在这时，孕妇只需要到外面走一走，给宝宝一个放松的环境，假性宫缩很快就会过去了。
那么，你知道孕妇为什么在怀孕晚期会频繁发生假性宫缩的现象吗？
假性宫缩的原因 出现假性宫缩怎么办
宫缩是只有孕妇才能感觉到的表现。所谓的假性宫缩是指女性不分娩时发生的宫缩。它们出现后很快就会消失，但如果频繁出现就不正常了。假宫缩怎么办？
许多经历过怀孕的妇女说，当她们第一次感到宫缩时，她们实际上相当害怕。毕竟，怀孕期间，准妈妈们非常关心胎儿，担心宫缩是否会对胎儿产生不利影响。因此，专家表示，孕妇应该学会在怀孕期间轻松应对假宫缩，而不是惊慌失措和盲目治疗。
孕妇如何应对假宫缩？
1.调整你的呼吸和情绪
当孕妇遇到假宫缩时，她们可能会因紧张而气短。这时，他们应该立即调整呼吸，放松。均匀而缓慢地深呼吸有助于全身肌肉的放松，无论是不是假性收缩。另外，好心情也是孕妇的良药。相反，易怒、焦虑和恐惧可能会加重假性宫缩的症状。
2.注意休息
伪宫缩发生后立即停止正在做的事情，卧床休息，注意取左侧侧卧位。如果宫缩不频繁，疼痛不是很强烈，那么只需要注意休息就可以缓解症状。不要做长时间剧烈运动，否则子宫可能会再次发出抗议的“信号”。孕妇在休息的同时，要时刻观察自己的身体状况，如有红胎等早产，要及时去医院治疗。
3.改变你的姿势
妊娠晚期，长期保持一个姿势不仅会引起下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现假性宫缩，改变体位后症状会逐渐减轻。你可以站起来走走，或者在沙发上听一会儿歌，总之找一个比较舒服的位置。
孕妇出现假性宫缩时，应调整情绪，做深呼吸练习，转移注意力。如果假性宫缩频繁，也要注意。最好尽快到医院检查胎心，看胎心是否正常。
女人怀孕后不要提重物，尤其是孕晚期。如果不小心做了伤害胎儿的事情，会刺激子宫收缩，甚至引起腹痛和早产。不要经常摸肚子。如果你过于频繁地触摸你的胃，它也会引起宫缩。
如果怀孕期间，女性有自己的事情，忙忙碌碌，为了胎儿的健康，也应该保证充足的睡眠，不要做太激烈的运动。否则之前可能不会对胎儿造成伤害，但是到了孕晚期，由于女性身体和胎儿发育的原因，遇到这些问题后很容易造成不好的事情。
1 注意补充水分
肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
2 调整呼吸和心情孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。
3 注意休息出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。
4 冲个热水澡热水可以让身心都能得到很好的放松。
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