现在，自拍不仅能满足你的心理需求，还能促进你的生理健康。《美国心脏协会》杂志上发表了一项被称为透皮光学成像（TOI）的新研究，它能通过自拍视频来准确测量你的血压。具体来说，手机上的光学传感器，能够捕获我们皮肤下的血红蛋白反射的红光，利用皮肤的半透明性，TOI 技术就可以让人们看到血液在脸部不同部位的「潮起潮落」，创造出血流模型的图像。然后，就可以测量出血流的整体变化，将血压、心率等指数可视化。
为了验证该技术，主导此研究的多伦多大学研究人员通过用 iPhone 拍摄两分钟脸部视频的模式，测量了 1,328 名加拿大和中国成年人的血压。接着，它们将结果与用于测量血压的标准装置进行比较。结果发现，他们测量出了三种类型的血压，其中收缩压（上限数字）的视频预测的准确率达到了 95％，舒张压（最低数字）的预测准确率接近了 96％。
为了让研究落地，研究人员还从患有高血压的人群中收集了大量数据。但其中的困难之处在于，为了保证他们的数据结果准确，患有高血压的人们不能用药。但基于道德，所以他们只能不时让参与者不吃药。不过有待考量的一点是，该研究主要针对东亚或欧洲后裔，没有测试皮肤非常暗或非常白皙的人，但皮肤的黑色素可能会影响血红蛋白的反射，所以这项研究在多样性的方面有所缺失。
另外，该研究的首席研究员 Kang Lee 也是初创公司 Nuralogix 的联合创始人，为了让人们在家里能更便捷地利用这项技术跟踪血压，他利用 Nuralogix 推出了一款名为 Anura 的 app。通过 app，人们能够便捷地通过 app 录制 30 秒的脸部视频（相当于 900 张照片），然后通过透皮光学成像技术，看到自己心理压力值和静息心率的测量结果。今年秋季，Nuralogix 计划在中国发布该应用程序的另一个版本，增加此次核心的研究成果——测量血压值，并且计划未来通过按月收费的方式，提供更详细的健康数据。
高血压是是很常见的慢性病，特别在老年人之中，它可能是心脏病发作或中风的警告信号。但有一半的高血压患者都无法发觉病症，因其不可察觉性，高血压也被称为「沉默杀手」。
怎么测量血压？
安静的准备。测量前，患者应安静舒适地休息几分钟。脱掉紧袖衣服后，放松手臂肌肉，支撑前臂，使肘部处于心脏水平（第四肋间平）。袖带结合。选择合适尺寸的袖带，将平的袖带系在裸露的上臂上。充气压力。袖带迅速充气，直到脉搏消失，血压计读数继续上升约四千帕（三十毫米汞柱）。重复测量。在不少于三分钟的时间内至少测量两次，并计算其平均值。对于初诊患者，建议测量坐姿和站姿时双臂的血压。如果怀疑有体位性低血压，应定期测量站位血压。将平的袖带系在裸露的上臂上。充气压力。袖带迅速充气，直到脉搏消失，血压计读数继续上升约四千帕
如何正确测量血压？
平时我们去医院或者社区诊所都有免费量血压这一项，一般警示牌标注35岁以上人群可以免费测量血压。正常健康人的血压在一天当中是不一样的，白天血压的波动在比较高的水平，晚上的时候开始逐渐下降，凌晨的时候上升。确诊高血压，是需要反复的测量血压，如果显示的数据结果总是高的话，那就是高血压了。大家知道正确的测血压方式吗？分享给大家
一种测量方法是臂袖血压计：先让被测者安静休息15分钟以上，取坐位或平卧位，使手臂与心脏位置保持在同一水平，掌心朝上，气袖中部对着肱动脉（上臂的中上1/3内侧）缚于上臂，气袖下缘距离肘窝2～3厘米，松紧度以能放下被测者1～2根手指为宜；将听诊器胸件放在肘部肱动脉上(注意不能接触气袖，更不能塞于气袖下)，然后给气袖充气，待肱动脉搏动消失后，再将汞柱升高20～30毫米(或将汞柱升高到180毫米高度后试测，再酌情调整)；慢慢放出气袖中的空气，使汞柱以大约2毫米/秒的速度缓慢下降，当听到第一个动脉搏动声时所示的压力值即是收缩压；继续缓慢放气，至动脉搏动声刚刚消失时的压力值即是舒张压；收缩压与舒张压之差为脉压。 一般以收缩压90～139mmHg、舒张压60～89mmHg、脉压30～40mmHg为正常血压
另一种测量方法是：使用电子血压计。实质上测量的是上臂所缚的袖带压力，而并非血管壁压力。按下开始键，开始自动测量：调整坐姿，将手掌向上，并保持手心、胸口在同一水平线上。按下开始键，机器将自动加压，并逐步呈现数值。保持安静，放松身体，测量过程中不要说话，移动身体。读取数值，进行记录机关。等待测量结束后，液晶屏幕上讲显示此次测量的数值，记录数值并与上一次测量进行比较。
ASCOT-CAFE研究表明中心动脉压（主动脉压）比外周动脉压（肱动脉压）具有更好的临床预测价值。中心血压与上臂血压是不一致的，中心血压在反映靶器官血流动力学压力上比肱动脉血压可能更为准确，具有独立于外周血压的预测心血管事件的能力。
因此目前没有强有力的证据表明临床医师可以放弃臂袖血压计，同时中心血压的评估及其准确性必须进一步标准化，需要更多、更大规模的临床研究证据的支持。
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是一种最为常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。建议在家中进行血压的测量，最好是在每天的同一个时段，同一侧肢体的同一个位置，而且还要是同一个体位下测量。
高血压是什么引起的？
1遗传因素
大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压。
3年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
严重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者都是高血压高危人群。
高血压应该注意什么？
高血压患者应遵循医嘱服药，定期测量血压和复查
高血压高危人群及高血压患者要养成健康的生活方式，应多吃水果和蔬菜，减少油脂摄入，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。
如何正确使用水银柱式血压表测量血压？1.取坐位或平卧位，上臂与心脏处在同一水平。通常测右上肢血压，或是测量较高读数一侧的上臂血压。老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压者，应加测站立位血压。站立位血压应
如何正确使用水银柱式血压表测量血压？1.取坐位或平卧位，上臂与心脏处在同一水平。通常测右上肢血压，或是测量较高读数一侧的上臂血压。老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压者，应加测站立位血压。站立位血压应在卧位改为站立位后1分钟和5分钟时测量。2.将袖带紧贴绑在被测者的上臂，袖带的下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器探头置于肱动脉搏动处。3.快速充气，使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后，再升高30mmHg，然后以恒定的速率（2-6mmHg/秒）缓慢放气。心率缓慢者，放气速率应更慢些。获得舒张压读数后，快速放气至零。4.在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第Ⅰ时相（第一音）和第V时相（消失音）水银柱凸面的垂直高度。听到第一声音为收缩压（高压），声音消失时为舒张压（低压）。12岁以下儿童、妊娠妇女、严重贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全及柯氏音不消失者，以变音时为舒张压。5.应相隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。如何正确使用电子式血压表测量血压？1.使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。2.家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为3135/85mmHg，与诊室血压的140/90mmHg相对应。3.每天固定时间测血压，如喜欢早晨测量就每天早上测；若喜欢晚上测量就每天晚上测，这样更有可比性，每次测2-3遍，取平均值；血压控制平稳者，可每周1天测量血压。对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，可每天早晚各测一次血压，每次测量2-3遍，取血压平均值作为参考值。4.详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，同时记录心率（每分钟心跳次数），以便于医生为您选择合适的降压药。
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